આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો ઈચ્છે છે કે તેનો ચહેરો સુંદર અને નિષ્કલંક હોવો જોઈએ, આ માટે ત્વચાની સંભાળ જરૂરી છે, તો જ તમે વૃદ્ધત્વની અસરને ઓછી કરી શકશો. ઘણીવાર છોકરીઓની ઈચ્છા હોય છે કે તેમની ત્વચા બોલિવૂડ અભિનેત્રી કરતા ઓછી ન દેખાય. આ માટે તમે કેટલાક સુપરફૂડનું સેવન કરી શકો છો અને તેને ચહેરા પર પણ લગાવી શકો છો. ચાલો જાણીએ કે કઈ વસ્તુઓની મદદથી કૃતિ સેનન જેવી સિદ્ધિઓ મેળવી શકાય છે.
ચહેરાની ચમક માટે આ વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરો
દહીં
દહીં એ ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ દૂધની બનાવટ છે જે સામાન્ય રીતે સારી પાચનક્રિયા માટે ખાવામાં આવે છે, પરંતુ તેની મદદથી તમે ચહેરાની ખોવાયેલી ચમક પાછી મેળવી શકો છો. રોજ દહીં ખાવાથી શરીરને વિટામિન B મળશે, જેના કારણે ત્વચાની ભેજ જળવાઈ રહેશે. તેને ચહેરા પર લગાવવાથી પણ ફાયદો થાય છે.
નારંગી
નારંગી એક ખૂબ જ આરોગ્યપ્રદ ફળ છે, સામાન્ય રીતે તેનો ઉપયોગ વિટામિન સી મેળવવા માટે થાય છે, જેથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે, પરંતુ તેને ખાવાથી ત્વચાની તંદુરસ્તી પણ સુધરે છે. તમે તેની છાલની પેસ્ટ બનાવીને ચહેરા પર લગાવી શકો છો.
ટામેટા
ટામેટા એક એવું શાક છે જેના દ્વારા તમે ખાવાનો સ્વાદ તો સુધારી શકો છો પરંતુ તે આપણી ત્વચા માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આને ખાવાથી શરીરને વિટામીન એ, વિટામિન સી અને પોટેશિયમ ભરપૂર માત્રામાં મળે છે, જે ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે. તેમજ ટામેટાંનો ફેસ માસ્ક ચહેરા પર ચમક લાવી શકે છે.
ઇંડા
જો તમે ઈચ્છો છો કે ત્વચા ગ્લોઈંગ બને તો રોજ એક કે બે બાફેલા ઈંડા ખાઓ, તેનાથી શરીરને વિટામિન B7 મળશે, જેનાથી ત્વચાનું સ્વાસ્થ્ય સારું થશે. આ સાથે શરીરમાં આયર્ન, પ્રોટીન અને ઝિંકની કમી નહીં રહે.
