કિડનીની બિમારીઃ કિડની આપણા શરીરનો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ અંગ છે, તેનું મુખ્ય કાર્ય ગંદકીને ગાળવાનું છે, જેના કારણે શરીરમાં રહેલા ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં આવે છે, જેનાથી ઘણી બીમારીઓ અને નુકસાનથી બચવું સરળ બને છે. કિડનીના રોગને ‘સાયલન્ટ કિલર’ પણ કહેવામાં આવે છે કારણ કે તેના શરૂઆતના લક્ષણો બરાબર દેખાતા નથી. આ જ કારણ છે કે તમારે ખૂબ જ સાવધાન રહેવાની જરૂર છે, નહીં તો રોગ એટલો વધી જશે કે તેને કાબૂમાં રાખવો મુશ્કેલ થઈ જશે. ચાલો જાણીએ કે જો કિડનીમાં કોઈ પણ પ્રકારની ખામી હોય તો તમારે કઈ બીમારીઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.
કિડની સમસ્યાઓ સાથે સંકળાયેલ અન્ય રોગો
1. નબળાઇ એ કિડનીની સમસ્યાનું સામાન્ય લક્ષણ છે. તમે ખૂબ થાકેલા હશો અને વધુ પ્રવૃત્તિઓ કરવામાં મુશ્કેલી આવશે.
2. જો કિડનીમાં કોઈપણ પ્રકારની સમસ્યા હોય તો શરૂઆતના લક્ષણોમાં તમને પગની ઘૂંટી, પગ અને પગની ઘૂંટીઓ પાસે સોજો અનુભવાય છે.
3. કિડની ફેલ થવાને કારણે ભૂખ ઓછી લાગે છે. યુરિયા, ક્રિએટિનાઇન, એસિડ જેવા ઝેર શરીરમાં જ એકઠા થવા લાગે છે, જે ભૂખ અને ટેસ્ટને અસર કરે છે.
4. કિડનીની સમસ્યા હોય તો એડમાની ફરિયાદ થઈ શકે છે. આંખોની આસપાસ સોજો આવવાનું જોખમ રહેલું છે, જે કોષોમાં પ્રવાહીના મિશ્રણને કારણે થાય છે.
5. કિડની રોગના ચેતવણી ચિહ્નોમાં ઉબકા અને ઉલટીનો સમાવેશ થાય છે.
કિડની સ્વસ્થ રાખવાની રીતો
1. કિડનીને સ્વસ્થ રાખવા માટે પુષ્કળ પાણી પીવો. પાણીને હૂંફાળું બનાવવાનો પ્રયાસ કરો. આના કારણે, કિડનીના શરીરમાંથી યુરિયા અને સોડિયમ જેવા ઝેર દૂર થાય છે.
2. તમારી કિડનીને સ્વસ્થ રાખવા માટે સમય સમય પર કોલેસ્ટ્રોલ લેવલની તપાસ કરતા રહો. આ માટે લિપિડ પ્રોફાઇલ ટેસ્ટ જરૂરી છે.
3. તમે જેટલું તૈલી, ફાસ્ટ અને જંક ફૂડ ટાળશો એટલું સારું છે, તાજા ફળો અને લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી ખાવાથી કિડની સ્વસ્થ રહે છે.
4. કિડનીને સ્વસ્થ રાખવા માટે સ્વસ્થ આહાર પસંદ કરો અને તમારા વજનને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો.
5. કિડનીને સ્વસ્થ રાખવા માટે મીઠું ઓછું ખાવ. આ માટે શક્ય હોય ત્યાં સુધી પેકેજ્ડ અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડ ટાળો.