નવી દિલ્હી : કેન્દ્ર સરકારે અનલોક-3માં કેટલીક છૂટછાટ આપી છે. અનલોક 3 અપડેટ્સમાં જીમ અને યોગ સંસ્થાઓ ખોલવાની મંજૂરી આપી છે. આ તમામ જગ્યાઓ 5 ઓગસ્ટથી ખુલશે. પરંતુ આ સાથે, આરોગ્ય અને કુટુંબ કલ્યાણ મંત્રાલયે પણ આ સ્થળોએ ભારતમાં કોરોનાના પ્રસારને રોકવા માટે અનેક રક્ષણાત્મક માર્ગદર્શિકા જારી કરી છે. જણાવી દઈએ કે દેશમાં કોરોનાના કેસો 18 લાખને વટાવી ગયા છે અને 38 હજાર લોકો આ જીવલેણ વાયરસનો શિકાર બની મૃત્યુ પામ્યા છે.
આ નિયમોનું પાલન કરવું પડશે
– કન્ટેન્ટમેન્ટ ઝોનમાં આવતા યોગ સંસ્થાઓ અને જીમ બંધ રહેશે અને સામાન્ય લોકો અહીં આવી શકશે નહીં. જે જિમ અને યોગ સંસ્થાઓ કન્ટેન્ટમેન્ટ ઝોનમાં નથી, ફક્ત તેને જ ખોલવાની મંજૂરી આપવામાં આવી છે.
કેન્દ્ર / રાજ્ય સરકારો દ્વારા સમયાંતરે જારી કરવામાં આવતી તમામ માર્ગદર્શિકાનું પાલન કરવું પડશે.
65 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો, સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને 10 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને જિમનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપવામાં આવશે નહીં.
-આ તમામ વ્યક્તિએ સામાજિક અંતરની કાળજી લેવી પડશે અને ઓછામાં ઓછા 6 ફૂટનું અંતર રાખવું પડશે.
– પરિસરમાં રોકાણ દરમિયાન, ફેસ માસ્કનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી રહેશે. જો કે જીમમાં કસરત દરમ્યાન યોગા કરતી વખતે તે જરૂરી રહેશે નહીં.
-વચ્ચે – વચ્ચે ઓછામાં ઓછા 40-60 સેકંડ સુધી સાબુથી હાથ ધોવાની ટેવ રાખો. આલ્કોહોલ ધરાવતા સેનિટાઇઝરનો ઉપયોગ કરો.
પરિસરમાં થૂંકવા પર સખત પ્રતિબંધ હોવો જોઈએ.
-આરોગ્ય સેતુ એપ બધાની માટે જરૂર રહેશે.
-જો તમને કોઈ પણ પ્રકારનો રોગ અથવા લક્ષણો દેખાય છે, તો તરત જ તેને નજીકના આરોગ્ય કેન્દ્રને કહો.
યોગ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ / જિમ ખોલતા પહેલા આ ધ્યાનમાં રાખો
– યોગ અને જીમમાં લોકો માટે પૂરતી જગ્યા હોવી જોઈએ. મશીનો અને અન્ય વસ્તુઓને સામાજિક અંતર પ્રમાણે પૂરતા અંતરે રાખો.
જો પરિસરની બહાર જગ્યા હોય તો ત્યાં સાધનસામગ્રી રાખવાની વ્યવસ્થા કરો.
પ્રવેશ અને બહાર નીકળવાના વિવિધ માર્ગોનો ઉપયોગ કરો. ક્યૂ મેનેજમેન્ટ સિસ્ટમનો પણ ઉપયોગ કરો અને ઓછામાં ઓછા 6 ફૂટનું અંતર રાખો.
ચુકવણી માટે કોન્ટેક્ટલેસ સિસ્ટમનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
એસી / વેન્ટિલેશનના ઉપયોગ માટે સીપીડબલ્યુડી માર્ગદર્શિકાનું પાલન કરવામાં આવે. તમામ એસી તાપમાન 24-30 ડિગ્રીની વચ્ચે હોવું જોઈએ. એ જ રીતે, હ્યુડિટીનું સ્તર 40-70% જેટલું હોવું જોઈએ. તાજી હવા માટે મહત્તમ જગ્યા અને વેન્ટિલેશન માટે પૂરતી જગ્યા હોવી જોઈએ.
– જીમના ફ્લોર પર કામ કરતા કર્મચારીઓની સંખ્યા ઓછી કરો. લોકરનો ઉપયોગ સામાજિક અંતરના નિયમોનું પાલન કરીને કરી શકાય છે.
-ડસ્ટબીન અને કચરાપેટી બધા સમયે સંપૂર્ણપણે આવરી લેવી જોઈએ.
– સતત ડીસઈનફેક્ટ કરવામાં આવે. પ્રવેશ દરવાજા, ઇમારતો, ઓરડાઓ, કર્મચારીઓ અને લોકો, વોશરૂમ્સ, શૌચાલયો અને અન્ય વસ્તુઓ દ્વારા ઉપયોગમાં લેવામાં આવતા તમામ ક્ષેત્રોને સતત જીવાણુનાશિત કરવામાં આવે.
જિમ અને યોગ સંસ્થાઓ આ રીતે કરો પ્લાનિંગ
– મહત્તમ ક્ષમતાનું મૂલ્યાંકન કરો, આ સંસ્થાના સમયનું શેડ્યૂલ કરો અને સભ્યોને તેના વિશે જાણ કરો.
-યોગ ક્રિયા થોડો સમય માટે છોડી દેવી જોઈએ. જો તે કરવી જરૂરી છે, તો તે ખુલ્લી જગ્યામાં થવું જોઈએ. યોગ માટે આયુષ મંત્રાલયની માર્ગદર્શિકા જોઈ શકાય છે.
ફિટનેસ રૂમ અને વર્ગોના સત્ર દરમિયાન 15-30 મિનિટનું અંતર હોવું જોઈએ જેથી આવવા જવાવાળા એક સાથે ન થાય.
જો શક્ય હોય તો, માવજત વર્ગ ઓનલાઇન આપો. ઓરડાના કદના આધારે, લોકોએ વર્ગમાં જોડાવાની યોજના કરવી જોઈએ.
યોગ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ / જીમમાં વ્યક્તિગત તાલીમ આપવા માટે નિયમોનું પણ સખતપણે પાલન કરવું જોઈએ. અંગત ટ્રેનર્સ 6 ફૂટનું અંતર જાળવે. કસરત કરવી જોઈએ જેમાં ટ્રેનર અને અભ્યાસુ વચ્ચે કોઈ શારીરિક સંપર્ક ન થાય.
દરેક સત્રમાં ક્લાઈન્ટની સંખ્યા સેટ કરો અને બધા ગ્રાહકો વચ્ચે પૂરતા અંતરની સંભાળ રાખો.
Ministry of Health and Family Welfare issues guidelines on preventive measures to contain the spread of COVID-19 in Yoga institutes & gymnasiums.
Ministry of Home Affairs has allowed Yoga institutes and gymnasiums to re-open from August 5. pic.twitter.com/sFuXqYBfJU
— ANI (@ANI) August 3, 2020