જો તમે દરરોજ એક જ વસ્તુ કરવાથી માનસિક રીતે થાક અનુભવવાનું શરૂ કર્યું હોય, તો તમારે બ્રેકની જરૂર છે. પરંતુ ઘણા લોકોને એવી સમસ્યા હોય છે કે બ્રેક લીધા પછી પણ તેઓ તાજગી અનુભવતા નથી. તમારી જાતને ફ્રેશ કરવાનો સૌથી સરળ રસ્તો એ છે કે વેકેશન ટ્રાવેલની મદદ લેવી. હા, મનોવૈજ્ઞાનિકો પણ માને છે કે મુસાફરી તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. વેબએમડી મુજબ, જો તમે કામ પર તણાવ અનુભવી રહ્યા છો, તો ચાલવા જવું તમારા માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ હોઈ શકે છે. તમારા તણાવને દૂર કરવા અને માનસિક શાંતિ માટે મુસાફરી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તો ચાલો જાણીએ કે શા માટે મુસાફરી કરવી માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
તણાવ ઓછો કરે છે – જ્યારે તમે ક્યાંક ફરવા જાઓ છો, ત્યારે તમારા શરીરમાં કોર્ટિસોલનું સ્તર ઓછું હોય છે, જે ઝડપથી તણાવ ઘટાડવાનું કામ કરે છે. જ્યારે તણાવનું સ્તર ઓછું હોય છે, ત્યારે તમે તમારા કામ પર વધુ સારી રીતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો. એટલા માટે તમારે સપ્તાહાંતમાં મુસાફરીનું આયોજન કરવું જોઈએ.
મનને શાંત રાખે છે – જ્યારે તમે બહાર ફરવા જાઓ છો અથવા દૂર કોઈ પહાડ, નદી વગેરેના કિનારે બેસીને તાજી હવાનો શ્વાસ લો છો, ત્યારે તમારું મન શાંત થઈ જાય છે. આ રીતે, તમે તમારી પોતાની સમસ્યાઓનો વધુ સારી રીતે સામનો કરી શકશો અને હકારાત્મક રીતે સમસ્યાઓના ઉકેલો શોધી શકશો.
વિચારમાં સકારાત્મકતા – જ્યારે તમે વેકેશનમાં મુસાફરી કરો છો, ત્યારે તે તમારા વિચારોમાં પણ ઘણો બદલાવ લાવે છે. તમે સકારાત્મક વિચાર કરી શકશો અને સકારાત્મકતા સાથે કામ પર પાછા ફરશો.
માનસિક શક્તિ વધારે છે – જો તમે લાંબા સમયથી તણાવમાં છો તો તે તમારી યાદશક્તિ અને લક્ષ્ય નિર્ધારિત કરવાની ક્ષમતાને અસર કરવાનું શરૂ કરે છે. તેથી જો તમે ઉત્પાદક બનવા માંગતા હો અને કામમાં આગળ વધવા માંગતા હો, તો તમારા વેકેશન દરમિયાન મુસાફરીની સફરની યોજના બનાવો.
સર્જનાત્મકતા વધે છે – જ્યારે તમે દુનિયામાં બહાર નીકળો છો અને શોધખોળ કરો છો, ત્યારે તે તમારી અંદરની સર્જનાત્મકતા વધારવાનું કામ કરે છે. મુસાફરી કરતી વખતે તમે નવી સંસ્કૃતિ, ભાષા, ખોરાક, લોકો, સંગીત વગેરે જુઓ અને અનુભવો છો. આ બધી વસ્તુઓ તમારી સમસ્યા હલ કરવાની કુશળતાને વધારવા માટે કામ કરે છે. આ રીતે, જો તમે વેકેશનમાં મુસાફરી કરવાનું આયોજન કરો છો, તો તે તમને તમારા નાના કે મોટા તણાવને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને તમે વધુ સારી રીતે જીવી શકો છો.
- અમારું ફેસબુક પેજ લાઈક કરો અને ફોન પર અપડેટ્સ મેળવતા રહો. Satyadaynews
- યુટ્યુબ ચેનલ સબસ્ક્રાઈબ કરીને જોતા રહો વિડીયો ન્યુઝ: SATYANEWS GUJARAT YouTube
