શિયાળાની ઋતુમાં ખાંસી અને શરદીની સમસ્યા સામાન્ય છે. ઘણી વખત રોગપ્રતિકારક શક્તિની નબળાઈને કારણે હવામાનમાં ફેરફાર લોકો માટે મુશ્કેલીનું કારણ બની જાય છે. આ સમસ્યા એટલી વધી જાય છે કે લોકોને ડોક્ટરની મદદ લેવી પડે છે. પરંતુ જો તમે શરૂઆતમાં જ તેના પર ધ્યાન આપો તો શરદી અને શરદીની સમસ્યામાંથી રાહત મેળવી શકો છો. આ માટે તમે ઘરે બેસીને આના માટે રામબાણ ઉપાય તૈયાર કરી શકો છો. આ ઘરગથ્થુ ઉપચારોથી સામાન્ય શરદી મટે છે.
શરદી અને ફ્લૂને કારણે નાકમાં પાણી આવવું, ગળામાં દુખાવો, ખંજવાળ, માથાનો દુખાવો, આંખોમાં બળતરા, ઉધરસ અને છીંક આવવાની સમસ્યા થઈ શકે છે. જો કે, ઘરેલું ઉપચાર દ્વારા તેને સરળતાથી દૂર કરી શકાય છે.
આ સ્થિતિમાં હળદર ભેળવેલું ગરમ દૂધ ખૂબ જ મદદગાર સાબિત થઈ શકે છે. આને પીવાથી ગળામાં ખરાશ અને બંધ નાકની સમસ્યામાં રાહત મળે છે. આ સાથે વહેતા નાકની સમસ્યા પણ ખતમ થઈ જાય છે.
તુલસીનું સેવન શરદી માટે રામબાણ છે. તુલસીના પાનને પીસીને તેનો ઉકાળો બનાવો. આ ઉકાળો શરદી અને ફ્લૂથી રાહત આપશે. આ સિવાય આદુના રસમાં તુલસી અને મધ મિક્સ કરીને ખાઓ. તેનાથી શરદી અને ફ્લૂમાં પણ રાહત મળે છે.
મેથી અને અળસીને સમાન માત્રામાં ભેળવીને ઉકાળી લો અને ઉકાળ્યા પછી 2 થી 3 ટીપા નાકમાં નાખવાથી શરદીમાં આરામ મળે છે. આ સિવાય અજવાળને હળદરમાં ભેળવીને ઉકાળો અને પછી તેમાં ગોળ ભેળવીને તેનું સેવન કરો. આ શરદી અને ફ્લૂ મટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.
