શિયાળામાં વાળ ખરવાથી પરેશાન છો, તો અપનાવો આ કુદરતી રીતો…
વિન્ટર હેર ફોલઃ શિયાળામાં વાળ ખૂબ તૂટે છે. વાળ ખરતા રોકવા માટે નિષ્ણાતો કુદરતી પદ્ધતિઓ અપનાવવાની સલાહ આપે છે, જેથી વાળ તૂટે નહીં. જો તમારા વાળ પણ વધુ તૂટતા હોય તો તમે નિષ્ણાતની સલાહ લઈને લેખમાં જણાવેલી આ ટિપ્સ ફોલો કરી શકો છો.
સ્ત્રી હોય કે પુરૂષ, બધાને ચમકદાર, કાળા અને લહેરાતા વાળ ગમે છે. દરેક વ્યક્તિ પોતાના વાળને સુરક્ષિત રાખવા માટે તેની ખૂબ કાળજી લે છે. આ માટે તેઓ શેમ્પૂ, કંડીશનર વગેરે કરે છે અને સમયાંતરે તેઓ ઘણા ઘરેલું ઉપચાર પણ અપનાવે છે, જેથી તેમના વાળ જાડા અને મજબૂત રહે. પરંતુ શિયાળામાં વાળ ખરવાની કે તૂટવાની સમસ્યા સામાન્ય રીતે ઘણી વધી જાય છે. જેમ જેમ હવામાન ઠંડુ થાય છે તેમ, તમારા ચમકદાર અને મજબૂત વાળ નબળા પડી જાય છે અને તૂટવા લાગે છે.
શિયાળામાં નહાતી વખતે, કાંસકો કરતી વખતે કે કેપ ઉતારતી વખતે ઘણા બધા તૂટેલા વાળ જોવા મળે છે, જેના કારણે દરેકના મનમાં વિચાર આવે છે કે વાળ કેમ ખરી રહ્યા છે? વાસ્તવમાં, બહારની સૂકી હવાને કારણે સામાન્ય દિવસો કરતાં શિયાળામાં વાળ વધુ ખરે છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે ઠંડા હવામાનમાં સૂકી હવા માથાની ચામડીમાંથી તમામ ભેજને શોષી લે છે, જેનાથી માથાની ચામડી શુષ્ક (સૂકી) બને છે. ખોપરી ઉપરની ચામડીના શુષ્કતાને કારણે, વાળ શુષ્ક થઈ જાય છે, જેના કારણે વાળ તૂટવા અને ખરવા તરફ દોરી જાય છે.
જો તમે વિચારી રહ્યા હોવ કે શિયાળાની ઋતુમાં વાળ ખરતા અટકાવવાનો કોઈ ઉપાય છે કે કેમ, તો જવાબ છે હા. શિયાળામાં વાળ ખરતા અટકાવવા માટે નિષ્ણાતની સલાહ લીધા પછી તમે નીચેની પદ્ધતિઓ અપનાવી શકો છો, જેનાથી વાળ તૂટતા અટકાવી શકાય છે અથવા ઘટાડી શકાય છે.
માલિશ તેલ
શિયાળામાં ખોપરી ઉપરની ચામડી શુષ્ક થઈ જાય છે અને તેલ મસાજથી સારો બીજો કોઈ રસ્તો નથી. તેલની માલિશ માથાની ચામડીમાં રક્ત પરિભ્રમણને વધારવામાં મદદ કરે છે, જે વાળના ફોલિકલ્સને અંદરથી મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. તેલની માલિશ કરવા માટે, 2-3 ચમચી ઓલિવ તેલ અથવા બદામનું તેલ ગરમ કરો અને વાળના મૂળમાં માલિશ કરો. તેલ મસાજ તમારા વાળ અને માથાની ચામડીને શિયાળાના પવન સામે લડવા માટે જરૂરી વિટામિન્સ પણ પ્રદાન કરે છે, જેનાથી વાળની મજબૂતાઈ અને ચમક જાળવવામાં મદદ મળે છે.
ખૂબ ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવાનું ટાળો
શિયાળાની ઋતુમાં લોકો ઘણીવાર ગરમ પાણીથી નહાવાનું પસંદ કરે છે. લાંબા સમય સુધી ગરમ પાણીથી નહાવાથી અથવા ગરમ પાણીથી માથું ધોવાથી વાળને નુકસાન થાય છે. તેનું કારણ એ છે કે વધુ પડતી ગરમી વાળમાં જાય છે, જેના કારણે વાળના ફોલિકલ્સ ખુલે છે અને વાળ બહાર આવવા લાગે છે. ન્હાતી વખતે ખૂબ ગરમ પાણીથી નહાવાને બદલે હુંફાળા પાણીથી સ્નાન કરો. આ સિવાય કર્લિંગ આયર્ન અથવા બ્લો ડ્રાયરનો ઉપયોગ ઓછો કરો.
મધ અને નાળિયેર દૂધ માસ્ક
વાળની સામાન્ય સમસ્યાઓથી બચવા માટે કુદરતી ઘટકોનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે. વાળને ખરતા અટકાવવા માટે, વાળમાં મધ અને થોડું નાળિયેરનું દૂધનો માસ્ક લગાવો, જેનાથી શિયાળામાં વાળમાં ડેન્ડ્રફ, ફ્રિઝ અને શુષ્કતા ટાળી શકાય છે, જે ઓછા તૂટવા તરફ દોરી જશે. માસ્કિંગ કરવા માટે, મધ અને નારિયેળનું દૂધ વાળમાં ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટ સુધી રાખો અને પછી વાળને હૂંફાળા પાણીથી સારી રીતે ધોઈ લો.
સારી રીતે ખાઓ અને હાઇડ્રેટેડ રહો
આહારમાં આવશ્યક વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને વાળના અન્ય પોષક તત્વોની અછતને કારણે, ખોટી ખાવાની આદતો પણ વાળ તૂટવાનું કારણ બને છે. વિટામિન એ, વિટામિન ઇ, વિટામિન બી વગેરે જેવા પૌષ્ટિક ખોરાક લો, જે વાળને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરશે. આહારમાં દુર્બળ માંસ, દહીં, માછલી, સોયા અથવા અન્ય પ્રોટીન ખોરાક પણ લો, જે વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે અને વાળ ખરતા ઘટાડી શકે છે. આ સાથે પૂરતું પાણી પણ પીવો.
જાણો વાળ ખરવાનું સાચું કારણ
હવામાનને કારણે થતા વાળને અમુક અંશે રોકી શકાય છે, પરંતુ જો ઠંડા હવામાન સિવાય અન્ય કોઈ કારણોસર વાળ ખરતા હોય તો તેની સારવાર કરવી મુશ્કેલ છે. તણાવથી લઈને પોષણની ઉણપ સુધી, તમારા વાળ ખરવાનું કારણ શું છે તે જુઓ. તણાવ અને ખોટી ખાવા-પીવાની આદતો પણ વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે, આ માટે વાળના નિષ્ણાત ડૉક્ટર (ટ્રાઇકોલોજિસ્ટ)ની સલાહ લો.
