શિયાળામાં ન્યુમોનિયાનો ખતરો વધી જાય છે, જાણો બચાવનો ઘરેલુ ઉપચાર?
સમગ્ર દેશ હાલમાં કોરોના સંક્રમણને કારણે પરેશાન છે. દિનપ્રતિદિન સંક્રમિતોના વધી રહેલા કેસ ચિંતાનો વિષય છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, તમામ લોકોએ કોરોનાને રોકવા માટે કોવિડ યોગ્ય વર્તનનું પાલન કરવાનું ચાલુ રાખવું જોઈએ. આ સિવાય આ શિયાળાની ઋતુ હોવાથી દરેક વ્યક્તિએ આ ઋતુમાં થતી અન્ય ઘણી બીમારીઓથી સાવચેત રહેવું જોઈએ. શિયાળાની ઋતુમાં લોકોમાં ન્યુમોનિયાના વધતા જોખમ અંગે પણ સતર્ક રહેવાની જરૂર છે.
હેલ્થ એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે શિયાળામાં લોકોને ન્યુમોનિયા થાય છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે શિયાળામાં ફ્લૂ જેવા શ્વસન વાયરલ ચેપ વધુ સામાન્ય છે. આ ન્યુમોનિયાનું જોખમ વધારે છે. મુખ્યત્વે બેક્ટેરિયા, વાયરસ અને ફૂગના કારણે થતા ચેપ ન્યુમોનિયાનું કારણ બને છે, બેક્ટેરિયા મોટાભાગના ફેફસાના ચેપને ઉત્તેજિત કરે છે. બેક્ટેરિયલ ન્યુમોનિયા ફલૂ અથવા COVID-19 જેવા વાયરલ ચેપની ગૂંચવણ તરીકે પણ થઈ શકે છે અને લોકોએ ખાસ સાવચેતી રાખવાની જરૂર છે. ચાલો આગળની સ્લાઈડ્સમાં જાણીએ કે આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે કયા ઘરેલું ઉપાય અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે?
ન્યુમોનિયા વિશે સાવચેત રહો
સ્વાસ્થ્ય વિશેષજ્ઞોનું કહેવું છે કે ન્યુમોનિયાની સારવાર ઘરગથ્થુ ઉપચારથી કરી શકાતી નથી. આ માટે તમારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરીને દવાઓની જરૂર છે. જો કે, દવાઓ સાથે કેટલાક ઘરેલું ઉપચારનો ઉપયોગ કરવાથી તેના લક્ષણોને અસરકારક રીતે સંચાલિત કરવામાં મદદ મળી શકે છે. જો કે, જો તમને ન્યુમોનિયાની સમસ્યા છે અને તમે તેની સારવાર લઈ રહ્યા છો, તો ડૉક્ટરની સલાહ વિના અન્ય કોઈ ઉપાયનો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ.
કોવિડ-19 અને ન્યુમોનિયાની સમસ્યા
અભ્યાસો સૂચવે છે કે કોરોનાવાયરસથી સંક્રમિત લોકોને ન્યુમોનિયાનું જોખમ વધારે છે અને તે ગંભીર ગૂંચવણો તરફ દોરી શકે છે. વર્ષ 2020 માં હાથ ધરવામાં આવેલ એક અભ્યાસ સૂચવે છે કે કેટલાક લોકોને કોવિડ ન્યુમોનિયાનું વધુ જોખમ હોઈ શકે છે. તેમાંના છે-
જેમની ઉંમર 65 વર્ષ કે તેથી વધુ છે.
હૃદય અથવા સેરેબ્રોવેસ્ક્યુલર રોગ ધરાવતા લોકો.
શરીરમાં કાર્ડિયાક ટ્રોપોનિનનું ઉચ્ચ સ્તર. આ એક પ્રોટીન છે જે હૃદયની ઇજાને સૂચવે છે.
શ્વસન સંબંધી સમસ્યાઓથી પીડાતા લોકો.
ન્યુમોનિયા કેવી રીતે અટકાવવું?
આરોગ્ય નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે, ન્યુમોનિયાથી બચવા સ્વચ્છતાનું ખાસ ધ્યાન રાખો. સામાન્ય રીતે ન્યુમોનિયાનું કારણ બને છે તેવા બેક્ટેરિયા અને વાયરસને સારી સ્વચ્છતાના નિયમોનું પાલન કરીને દૂર રાખી શકાય છે. તેથી, વારંવાર હાથ ધોવા, ખાંસી અને છીંક આવતી વખતે નાક અને મોં ઢાંકવા જેવા પગલાંને ધ્યાનમાં રાખવું અસરકારક બની શકે છે. ન્યુમોનિયા ફેફસાંનું ઇન્ફેક્શન હોવાથી અને શિયાળાની ઋતુમાં ન્યુમોનિયા વધુ જોવા મળતો હોવાથી શરદી સામે રક્ષણ આપવું પણ જરૂરી માનવામાં આવે છે.
આ ઘરગથ્થુ ઉપાયોથી મળશે રાહત
ન્યુમોનિયાના કારણ પર આધાર રાખીને, ડોકટરો ચેપની સારવાર માટે દવા સૂચવે છે. દવાઓ ઉપરાંત, ચેપ ઘટાડવા માટે મીઠાના પાણીના ગાર્ગલ્સ, અને ધૂમ્રપાનનો ત્યાગ તમારા લક્ષણોને ઝડપથી ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. ન્યુમોનિયાના કારણે છાતીમાં થતી લાળ અને બળતરાને દૂર કરવામાં પેપરમિન્ટની ચા પીવાથી ફાયદો થાય છે. સંશોધન સૂચવે છે કે તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ, બળતરા વિરોધી અને પીડા રાહત ગુણધર્મો ધરાવે છે જે ન્યુમોનિયાની સમસ્યાને ઘટાડવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે.
