શરીરમાં દેખાતું આ લક્ષણ અકાળ મૃત્યુની નિશાની હોઈ શકે છે, ઉંમર ઘટે છે: સ્ટડી
સંશોધકોનો દાવો છે કે યોગ્ય જીવનશૈલીથી વ્યક્તિનું આયુષ્ય લાંબુ થઈ શકે છે. એક નવા અભ્યાસ અનુસાર, થાક વ્યક્તિની ઉંમરનો સંકેત આપી શકે છે.
સામાન્ય રીતે, વ્યક્તિની વૃદ્ધાવસ્થા આનુવંશિકતા અને જીવનશૈલી પર આધારિત છે. ઉંમરની સાથે વ્યક્તિનો થાક પણ વધવા લાગે છે. એક નવા અભ્યાસ મુજબ, થાક વ્યક્તિના અકાળ મૃત્યુને સૂચવી શકે છે.
જર્નલ ઓફ ગ્રૉન્ટોલોજીઃ મેડિકલ સાયન્સમાં પ્રકાશિત થયેલા અભ્યાસ મુજબ, તણાવને કારણે માનસિક અને શારીરિક થાક વ્યક્તિના વહેલા મૃત્યુને સૂચવી શકે છે. આ અભ્યાસ માટે, 60 વર્ષ કે તેથી વધુ ઉંમરના 2,906 નમૂનાઓ જોવામાં આવ્યા હતા. સંશોધકોએ અભ્યાસમાં ભાગ લેનારા સ્વયંસેવકોને અમુક પ્રવૃત્તિઓના આધારે એકથી પાંચના સ્કેલ પર તેમના થાકનું સ્તર પૂછ્યું.
આમાં 30-મિનિટની ચાલ, હળવું ઘરકામ અને ભારે બાગકામ જેવી પ્રવૃત્તિઓનો સમાવેશ થાય છે. મૃત્યુદરને પ્રભાવિત કરતા તમામ પરિબળોને ધ્યાનમાં લીધા પછી, સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું કે જે સ્વયંસેવકોએ પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લીધો હતો તેઓ વધુ થાકેલા અનુભવે છે, તેઓને અકાળ મૃત્યુનું જોખમ વધારે હતું. આ જોખમોમાં હતાશા, પૂર્વ-અસ્તિત્વમાં રહેલા અથવા અસાધ્ય રોગ, ઉંમર અને લિંગ જેવા પરિબળોનો સમાવેશ થાય છે.
પીટ્સ ગ્રેજ્યુએટ સ્કૂલ ઓફ પબ્લિક હેલ્થના રોગશાસ્ત્ર વિભાગના સહયોગી પ્રોફેસર નેન્સી ડબ્લ્યુ. ગ્લીને જણાવ્યું હતું કે, “આ એવો સમય છે જ્યારે લોકો શારીરિક રીતે વધુ ફિટ રહેવા માટે નવા વર્ષના સંકલ્પો લઈ રહ્યા છે.” મને આશા છે કે અમારો ડેટા લોકોને કસરતનું મહત્વ સમજવામાં મદદ કરશે.
અગાઉના અભ્યાસમાં, એવા સંકેતો હતા કે શારીરિક રીતે વધુ સક્રિય રહેવાથી વ્યક્તિમાં થાકનું સ્તર ઘટે છે. જ્યારે અમારો પહેલો અભ્યાસ છે જે વધુ ગંભીર શારીરિક થાકને વહેલા મૃત્યુ સાથે જોડે છે. સ્કેલ પર નીચા સ્કોર વ્યક્તિનું વધુ મહેનતુ અને લાંબુ જીવન સૂચવે છે. અગાઉના અભ્યાસ મુજબ, દરરોજ નિયમિત 15 મિનિટની શારીરિક પ્રવૃત્તિ વ્યક્તિના જીવનને ત્રણ વર્ષ સુધી વધારી શકે છે.
