પીઠના દુખાવાથી પરેશાન છો? આ 3 આસાન ઘરેલું ઉપાયોથી તરત જ મળશે રાહત
જો કમરના દુખાવાની સમસ્યા તમને પરેશાન કરી રહી છે તો આ સરળ ઘરગથ્થુ ઉપાયોથી રાહત મળશે. જાણો કઈ રીત છે.
ખરાબ જીવનશૈલી અને ખાવા-પીવાની આદતોને કારણે કમરના દુખાવાની સમસ્યા થઈ શકે છે. ઘણી વખત કમરના દુખાવાની સમસ્યા એટલી વધી જાય છે કે ઉઠવું અને બેસવું પણ મુશ્કેલ બની જાય છે. જો તમે પણ કમરના દુખાવાની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો આ સરળ ઘરેલું ઉપાય અપનાવો. તેઓ કમરના દુખાવાની સમસ્યામાં રાહત આપશે.
હળદર-દૂધ
કમરના દુખાવા અને શરીરના દુખાવાની સમસ્યા તમને વારંવાર પરેશાન કરે છે, તેથી હળદર અને મધ ઉમેરીને એક ગ્લાસ ગરમ દૂધ પીવો. આનાથી કમરનો દુખાવો, શરીરનો દુખાવો અને શરદી અને ફ્લૂમાં રાહત મળશે.
આદુ ચા
આદુનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. શરદી-ફ્લૂ સિવાય આદુની ચા પીઠના દુખાવાની સમસ્યામાં પણ રાહત આપશે.
નાળિયેર તેલ
નારિયેળ તેલમાંથી બનેલા ખોરાકનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક રહેશે. બીજી તરફ નારિયેળના તેલમાં કપૂર નાખીને માલિશ કરવાથી પણ ફાયદો થશે. તેનાથી કમરના દુખાવા અને શરીરના દુખાવાની સમસ્યામાં રાહત મળશે.
