Tulsi Sharbat for Summer Health: ઉનાળામાં ઠંડા પીણાં નહીં, દરરોજ પીઓ તુલસી શરબત – મળશે ઠંડક અને ડિટોક્સનો ડબલ ફાયદો
Tulsi Sharbat for Summer Health : ઉનાળાની તીવ્ર ગરમીમાં ઘણીવાર તરસ અને થાક પ્યાલામાં ઠંડા પીણાં ભરી આપે છે, પણ શું તમે જાણો છો કે બજારમાં મળતા એ સોફ્ટ ડ્રિંક્સ શરીર માટે લાંબા ગાળે નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે? આવી ગરમીમાં તુલસીના પાનથી બનેલું શરબત તમારા માટે સુરક્ષિત અને પૌષ્ટિક વિકલ્પ બની શકે છે.
કેમ ખાસ છે તુલસીનું શરબત?
તુલસીમાં રહેલા ઔષધીય તત્વો માત્ર શરીરને ઠંડક જ નહીં આપે, પણ પાચન તંત્રને મજબૂત બનાવે છે, સાથે જ રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં પણ વધારો કરે છે.
તુલસી શરબત પીવાથી:
ડિહાઈડ્રેશનથી બચાવ થાય છે
શરીરમાં ઠંડક રહે છે
પાચન સુધરે છે
ઈમ્યુનિટી મજબૂત બને છે
ગરમીના સ્ટ્રોકથી રક્ષણ મળે છે
ઘરે બનાવો તુલસીનું શરબત – સરળ રીત
આવશ્યક સામગ્રી:
તુલસીના પાન – 15 થી 20
ઠંડું પાણી – 1 ગ્લાસ
લીંબુનો રસ – 1 ચમચી
મધ અથવા ગોળ – 2 ચમચી
કાળું મીઠું – સ્વાદ મુજબ
બનાવવાની રીત:
તુલસીના પાનોને સારી રીતે ધોઈ લો.
પાનને મિક્સરમાં પીસી લો અને તેને છાંકી લો.
હવે આ રસમાં ઠંડું પાણી, લીંબુનો રસ, મધ અથવા ગોળ અને કાળું મીઠું ઉમેરો.
સારી રીતે હલાવીને તરત પીવાનું.
સૂચના: આ શરબતને સવારે ખાલી પેટે પીવાથી વધુ લાભ મળે છે. શરીર ઠંડુ રહે છે અને પાચનમાં સહાય મળે છે.
તુલસી શરબતના વિશેષ ફાયદાઓ
એન્ટી-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટીઑક્સિડન્ટ ગુણો: શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં મદદ કરે છે
બળતરા વિરોધી અસર: શરીરની અંદરની બળતરા ઘટાડે છે
એનર્જી બૂસ્ટર: દિવસભર શરીરમાં સ્ફૂર્તિ આપે છે
સીઝનલ ઇન્ફેક્શનથી રક્ષણ: શરદી, ઉધરસ અને ગળાની તકલીફોમાં રાહત આપે છે
ઉનાળાની ગરમીમાં બજારના કેમિકલયુક્ત કૂલ ડ્રિંક્સને છોડી દીજો અને તુલસી જેવા કુદરતી ઉપાયને પસંદ કરો. આ એક એવું પીણું છે જે સ્વાસ્થ્ય, ઉર્જા અને તાજગી – ત્રણેયના માટે ફાયદાકારક છે. નિયમિત પીવાનું શરુ કરો અને શરીરને અંદરથી ઠંડુ અને સ્વસ્થ બનાવો.
