"આત્મહત્યા કરવી સહેલી લાગી અને મદદ લેવી મુશ્કેલ ." સુસાઇડ સર્વાઇવરની આપબીતી

આત્મહત્યા કરવાના પ્રયાસોમાં બચી ગયેલા લોકોની વાર્તા આપણને જણાવે છે કે તેઓ કોઈની મદદ લેવાની હિંમત કરી શકતા નથી. જો તેઓ આટલી હિંમત કરે તો તેઓ કદાચ આ પગલું નહીં લે. એ સ્પષ્ટ છે કે દુનિયામાં મોટી સંખ્યામાં લોકો છે જેમને તમારી જરૂર છે. આજે અમે એક સુમાહિતગાર પીડિતની વાર્તા જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેમણે પોતાનો ભૂતકાળ અને પાઠ અમારી સાથે શેર કર્યા હતા.

મારું નામ સંધ્યા (નામ બદલ્યું છે). હું એકાઉન્ટ મેનેજર છું. આજે હું માત્ર એટલા માટે જ જીવતો છું કારણ કે હું આત્મહત્યા કરવા માગતો હતો અને નિષ્ફળ ગયો હતો. આ ઘટનાએ મને ઘણું શીખવ્યું. આત્મહત્યા વખતે તમારા મનમાં જે અશાંતિ ચાલી રહી છે તેનો મને ખ્યાલ આવી ગયો છે. શરૂઆતમાં તમે ક્યારેય સમજી શકતા નથી કે તમે સુસાઇડ જેવા પગલાં લઈ શકો છો, પરંતુ એવું બને છે.

જ્યારે મારો દીકરો એક વર્ષનો હતો. આ દરમિયાન મારા પારિવારિક સંબંધો સારા નહોતા થઈ રહ્યા. કમનસીબે એ જ યુગમાં મારી નોકરીમાં સમસ્યાઓ હતી. સારા પારિવારિક સંબંધોના અભાવે હું મારા પિતાના ઘરે જવા લાગ્યો.

આ રીતે આવવા લાગ્યા લક્ષણ

બે મુશ્કેલીઓનો સામનો કરતી વખતે મને ખબર નહોતી કે મારી માનસિક સ્થિતિ બગડવા લાગી. મને અચાનક ખ્યાલ આવ્યો કે કોઈ પણ કારણ અને કારણ વગર હું ભાંગી પડ્યો છું. મને પરસેવો થઈ રહ્યો હતો અને હું ધ્રૂજવા લાગ્યો. ક્યારેક એવું પણ થતું હતું કે હું મારી જાતને રડતાં રોકી શકતો નહોતો અને મારો શ્વાસ ઝડપથી આગળ વધવા લાગ્યો હતો. જીવનની મુશ્કેલીઓ માટે હું મારી જાતને જવાબદાર માનતો હતો. ધીમે ધીમે મોટા ભાગના પ્રસંગોએ મને અસ્વસ્થતા નો અનુભવ થતો હતો. આ બધું જોયા પછી મારી ટીમના લીડે મને ડૉક્ટરની સલાહ લેવા કહ્યું.

મારી સાથે એક મોટી વાત એ હતી કે હું આ તમામ ચિહ્નોને જીવનની મુશ્કેલીઓ સાથે જોડી રહ્યો હતો. મને શારીરિક રીતે ખબર નહોતી કે મારી અંદર શું થઈ રહ્યું છે. હું સમજી ન શક્યો કે ડિપ્રેશન કે ટ્રિગરને કારણે આવું થઈ રહ્યું છે. મને લાગ્યું કે મારી સાથે ખોટું થઈ રહ્યું છે અને હું તેનો વિરોધ કરું છું. મને સમજવા માટે કોઈ નથી અને હું લોકોની નજરમાં નથી. પાછળથી મને એક વાત ખબર હતી કે મને દુઃખ અને ખુશી બંનેનો અહેસાસ નહોતો થયો. એક રીતે હું એમોટિઅલ બની ગયો અને મને ખબર નહોતી.

હું એક મિત્ર સાથે ઓફિસે ગયો. તે મારા માટે સેફ્ટી વાલ્વ જેવો હતો. તેથી મને મારી બીમારીની ખાસ લાગણી નહોતી. પરંતુ ધીમે ધીમે પરિસ્થિતિ બગડી અને મને આત્મહત્યાના વિચારો આવવા લાગ્યા, જે ભયાનક હતા. આ લાગણીઓમાં હું એક વણબોલાયેલા, વણસાંભળેલા અને વણઉકેલ્યા પ્રદેશથી બંધાયેલો હતો. તમારી જાતને ત્યાંથી દૂર કરવી અશક્ય લાગતું હતું. દરેક ક્ષણ ધીમે ધીમે જીવનનો અંત લાવવા માટે મનમાં કાંતતી હતી.

પોતાને જ દોશી માની લેવું

મારી નકારાત્મકતા બગડતી જતી માનસિક સ્થિતિમાં ચરમસીમાએ હતી. મારા હૃદય અને હૃદય પર, તે એટલું પ્રભુત્વ હતું કે મને લાગ્યું કે હું સૌથી ખરાબ છું, હું કોઈને લાયક નથી, મારું કુટુંબ મારા વિના ઘણું સારું હોઈ શકે છે, હું નોકરીમાં સૌથી ખરાબ છું. એવું લાગતું હતું કે જીવન જીવવાનો કોઈ અર્થ નથી. મેં એક દિવસ મારી માતાને કહ્યું કે મને લાગે છે કે મારા જીવનનો કોઈ અર્થ નથી. મારી મમ્મીએ મને સમજાવ્યું પણ મને કહ્યું કે તે ક્યારેક જીવનમાં આવે છે. તમે કુટુંબ અને નોકરીની સમસ્યાઓથી ઘેરાયેલા છો. વિશ્વાસ રાખો, આ એક તબક્કો છે, તે ટૂંક સમયમાં સમાપ્ત થઈ જશે.

એ દિવસ જ્યારે હું સંપૂર્ણપણે ભાંગી પડ્યો હતો

એ દિવસ શુક્રવારનો હતો. મારી નોકરીની પરિસ્થિતિ ઘણી ખરાબ હતી અને મારા પતિથી અલગ થવું ઘણું મોટું થઈ ગયું હતું. પૈસાનું સ્તર પણ નબળું હતું. એ દિવસે મેં નક્કી કર્યું. મેં ઓફિસના મિત્રને ફોન કર્યો જ્યારે મેં સુસાઇડ કરવાનો પ્રયત્ન કર્યો. તે તરત જ આવ્યો. ઈશ્વરની પસંદગી હતી કે સારવાર પછી હું બચી ગયો.

મદદ માગવા કરતાં આત્મહત્યા સરળ લાગી

આ સમગ્ર હતાશા દરમિયાન મને ખ્યાલ આવ્યો કે કોઈની મદદ લેવા માટે પુષ્કળ હિંમત અને ઊર્જા છે. મારી સાથે આવું બનતું હતું. મને સારું પ્રદર્શન કરવું સરળ લાગતું હતું. મને લાગે છે કે આ ઘટના પછી ઘણા લોકો મારી સાથે મદદ માટે ઊભા હતા, કાશ હું તેમની સાથે પહેલા વાત કરીશ. આ એક માનસિક ભ્રમ હતો કે તમે સૌથી ખરાબ છો. કદાચ તમારી પાસે ઓછા લોકો હશે, પરંતુ જે લોકો છે, તેઓ તમને ખૂબ જ પ્રેમ કરે છે.

રિકવરી અને સલાહ

મારો પરિવાર મને એક મનોચિકિત્સક પાસે લઈ ગયો. મારું કાઉન્સેલિંગ હાથ ધરવામાં આવ્યું હતું. ટ્રાયલ દરમિયાન જાણવા મળ્યું કે હું પોસ્ટ ટ્રોમેટિક ડિસઓર્ડર (પીટીએસડી) અને ડિપ્રેશનથી પીડાઉં છું. થોડા દિવસોની દવા પછી હું સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ થઈ ગયો. મારી સમસ્યાનો ઉકેલ પ્રભાવશાળી, ઝડપી અને પીડારહિત હતો, પરંતુ હું અન્યાયી રીતે દુઃખી હતો. ડિપ્રેશનનો આખો સમયગાળો બે મહિના સુધી ચાલ્યો. આ સમય અન્ય લોકોમાં વધુને વધુ હોઈ શકે છે. થોડા સમય પછી મને કંપનીમાં આંતરિક રીતે ટ્રાન્સફર કરવામાં આવ્યો, પરંતુ મેં તેને એક પડકાર તરીકે લીધો અને વધુ સારું કર્યું. આ સમયગાળામાં મને ખ્યાલ આવ્યો કે આ અંધારા સમયમાં હું સંપૂર્ણપણે એકલો પડી ગયો હતો. આવા સમયમાં તમારે ઘણા બધા કુટુંબ, મિત્રો અને સહકર્મચારીઓની જરૂર પડે છે. તેઓ તમને આ મુશ્કેલ તબક્કામાંથી બહાર કાઢી શકે છે.

“આત્મહત્યા કરવી સહેલી લાગી અને મદદ લેવી મુશ્કેલ .” સુસાઇડ સર્વાઇવરની આપબીતી

Raw Mango Pani Puri Recipe: કાચી કેરીની પાણીપુરી બનાવવાની સરળ રેસીપી

Benefits of stale rice: વાસી ભાતને નકામા ન ગણો! સવારે આ ખાઓ અને મેળવો આ 6 ચમત્કારિક ફાયદા

Chutney: ખાટા અને મીઠા સ્વાદથી ભરપૂર: મિનિટોમાં બનાવો મસાલેદાર કેરી-ટામેટાની ચટણી

Health Care: રાત્રે કાકડી ખાવાથી કેમ નુકસાન થઈ શકે છે? આ પાછળના વૈજ્ઞાનિક કારણો જાણો

Ahmedabad Rental Property Police Varification : મકાન ભાડે આપનારા માલિકો માટે પોલીસની ખાસ ચેતવણી, વિના રજિસ્ટ્રેશન ગુનો દાખલ

Ahmedabad municipal corporation : ચોમાસામાં પાણી ભરાવાની સમસ્યા દૂર કરવા માટે એએમસીએ બનાવ્યો મજબૂત પ્લાન, 75 લાખનો ખર્ચ

FIR in Gujarat: દેશવિરોધી પોસ્ટને લઈ ગુજરાતમાં 14 લોકો સામે ગુનો નોંધાયો, ઓપરેશન સિંદૂર દરમિયાન કડક કાર્યવાહી

Suman High School performance: સુરતની સુમન સ્કૂલોમાં રેકોર્ડબ્રેક પરિણામ, હવે વધુ 6 શાળાઓ ધમધમશે

Cricket match Youth dies : ક્રિકેટ મેચ દરમિયાન આકસ્મિક દુર્ઘટના, છાતીમાં બોલ વાગતા અમ્પાયર યુવાનનું દુઃખદ અવસાન

“આત્મહત્યા કરવી સહેલી લાગી અને મદદ લેવી મુશ્કેલ .” સુસાઇડ સર્વાઇવરની આપબીતી

Related Posts