કબજિયાત એ પાચન સંબંધી સમસ્યા છે, જે માત્ર પુખ્ત વયના લોકોને જ નહીં પરંતુ નાના બાળકોને પણ પરેશાન કરી શકે છે. તેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે, વ્યક્તિઓ ઓવર-ધ-કાઉન્ટર (OTC) સારવાર અને કુદરતી ઉપાયો સહિત વિવિધ રીતે રાહત મેળવે છે. દરેક સારવારના પોતાના ફાયદા અને ગેરફાયદા હોય છે, જેને વ્યક્તિએ તેની સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ અને જરૂરિયાતો અનુસાર અપનાવવી જોઈએ. કબજિયાતથી રાહત મેળવવા માટેની ઓવર ધ કાઉન્ટર દવાઓ મેડિકલ સ્ટોર્સ પર સરળતાથી ઉપલબ્ધ છે. જે ફાયદાકારક પણ છે, પરંતુ લાંબા સમય સુધી તેમના પર નિર્ભર રહેવું યોગ્ય નથી અને જો તમે લાંબા સમયથી તેનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો અથવા તેનો ઉપયોગ કરવા જઈ રહ્યા છો, તો એક વખત ડૉક્ટરની સલાહ લેવી વધુ સારું છે.
ઓવર ધ કાઉન્ટર સારવારના ફાયદા
1. સરળ ઉપલબ્ધતા: આ સારવાર પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના સરળતાથી ઉપલબ્ધ છે, જેથી દર્દીને ડૉક્ટર પાસે જવાની જરૂર નથી અને સામાન્ય રોગોમાંથી તાત્કાલિક રાહત મેળવી શકે છે.
2. સગવડતા: આ દવાઓ સામાન્ય રીતે ફાર્મસીઓમાં ઉપલબ્ધ હોય છે, તેથી કોઈપણ વ્યક્તિ કોઈપણ સમયે આ દવાઓ સરળતાથી ખરીદી શકે છે.
3. પોષણક્ષમ: આ સારવારો પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ કરતાં ઘણી વખત વધુ સસ્તું હોય છે, તેથી તે તમારા ખિસ્સામાં કાણું પાડશે નહીં.
ઓવર ધ કાઉન્ટર ટ્રીટમેન્ટની આડ અસરો
1. મર્યાદિત અસરકારકતા: ખાસ કરીને ગંભીર રોગોમાં OTC સારવાર અસરકારક ન હોઈ શકે. ઉપરાંત, કેટલીકવાર આ સારવાર અન્ય સમસ્યાઓનું જોખમ વધારી શકે છે.
2. માસ્કિંગના લક્ષણો: OTC દવાઓ ઘણીવાર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાના લક્ષણોને સંપૂર્ણપણે ઠીક કરવાને બદલે તેને ઘટાડે છે, જે સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિમાં વિલંબ તરફ દોરી શકે છે.
કબજિયાત દૂર કરવાની કુદરતી રીતો
જો તમે દવાઓ વિના કબજિયાત મટાડવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો તમારે તમારી જીવનશૈલી અને આહાર પર વિશેષ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. ફાઈબરનું સેવન, પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી, નિયમિત કસરત અને હર્બલ ઉપચાર આ શ્રેણીમાં આવે છે. આ પદ્ધતિઓનો ઉદ્દેશ્ય કબજિયાતના મૂળ કારણને દૂર કરવાનો અને તંદુરસ્ત પાચન જાળવવાનો છે. જ્યારે કુદરતી ઉપચાર પરિણામો જોવામાં વધુ સમય લઈ શકે છે.
કુદરતી સારવારના ફાયદા
1. કુદરતી સારવારનો ઉદ્દેશ્ય મૂળ કારણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો છે, જે સમસ્યામાંથી ઘણી હદ સુધી સંપૂર્ણ રાહત આપી શકે છે.
2. આહાર અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરવાથી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ તમને પરેશાન કરતી નથી.
3. કુદરતી સારવારમાં સામાન્ય રીતે OTC દવાઓ કરતાં ઓછી આડઅસર હોય છે.
કુદરતી સારવારની આડઅસર
1. કુદરતી સારવારના પરિણામો જોવામાં વધુ સમય લાગી શકે છે, તેને ધીરજ અને સુસંગતતાની જરૂર છે.
2. ઉચ્ચ ફાઇબર ખોરાક અપનાવવાથી કેટલીકવાર અન્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
OTC ઉપાયો અને કબજિયાત દૂર કરવા માટે કુદરતી પદ્ધતિઓ વચ્ચે પસંદગી કરવી થોડી મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. કોઈ પણ વસ્તુ અપનાવતા પહેલા તમારા સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ વિશે જાણવું જરૂરી છે.
Pic credit- freepik