World Health Day: વિશ્વ આરોગ્ય દિવસ દર વર્ષે 7મી એપ્રિલે ઉજવવામાં આવે છે, જે WHO અને ઘણી ભાગીદાર સંસ્થાઓ દ્વારા સ્પોન્સર હોય છે. તેનો હેતુ સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે જાગૃતિ લાવવાનો છે. આ અભિયાન સત્તાવાર રીતે વર્ષ 1950 માં શરૂ કરવામાં આવ્યું હતું, ત્યારબાદ તે દર વર્ષે ઉજવવામાં આવે છે. આ ખાસ અવસર પર તમારે તમારા સ્વાસ્થ્યનું પણ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. વર્તમાન સમયમાં આપણા શરીરને ઘણા નાના-મોટા દર્દનો સામનો કરવો પડે છે, જેમાં આપણે નાના-નાના દર્દને નજરઅંદાજ કરીએ છીએ, પરંતુ આવું કરવું ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. આવો જાણીએ એ દુખાવા જેને ઈગ્નોર કરવાથી બચવું જોઈએ.
આ દુખાવાને ઈગ્નોર ના કરો
માથામાં દુખાવો (Headache)
માથાનો દુખાવો ઘણા કારણોથી થઈ શકે છે, જેમાં ઊંઘની અછત અને સ્ટ્રેસ સામેલ છે, પરંતુ જો તમને વારંવાર આ પીડામાંથી પસાર થવું પડતું હોય, તો તે માઇગ્રેનની નિશાની હોઈ શકે છે, તેથી તરત જ તપાસ કરાવવી વધુ સારું છે.
સ્નાયુમાં દુખાવો (Muscle Pain)
વિટામિન ડીની ઉણપ સ્નાયુના દુખાવા માટેનું એક મહત્ત્નું કારણ છે કારણ કે ઘણા શહેરી ઘરોમાં સૂર્યપ્રકાશ નથી મળતો. આ કારણે, સ્નાયુઓમાં દુખાવો થવો સામાન્ય છે, જો કે આના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. આ વિટામિનની ઉણપને પૂરી કરવા માટે કેટલીક ખાદ્ય વસ્તુઓ પણ ખાઈ શકાય છે.
છાતીમાં દુખાવો (Chest Pain)
જ્યારે છાતીમાં થોડો દુખાવો થાય ત્યારે જ તમારે ડોક્ટરને બતાવવું જોઈએ, સામાન્ય રીતે તે હૃદય રોગ માટે એક મહત્ત્વપૂર્ણ ચેતવણી સંકેત માનવામાં આવે છે, ખાસ કરીને શરીરની ડાબી બાજુએ દુખાવો શરૂ થાય છે. જો ધ્યાન ન રાખવામાં આવે તો તેનાથી હાર્ટ એટેક આવી શકે છે.
સાંધાનો દુખાવો (Joint Pain)
ઈજા, બળતરા અને શરદી સહિતના ઘણા કારણોસર સાંધાનો દુખાવો થઈ શકે છે. સાંધાના દુખાવાની સમસ્યા આજકાલ ખૂબ જ સામાન્ય બની ગઈ છે. પહેલા આ સમસ્યા આધેડ અને વૃદ્ધ લોકોમાં જ જોવા મળતી હતી, પરંતુ હવે ઘણા યુવાનો તેનો ભોગ બની રહ્યા છે. તમારા શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ હોઈ શકે છે.
પેટમાં દુખાવો (Abdominal Pain)
પેટના દુખાવાને આપણે સામાન્ય રીતે પાચનતંત્ર સાથે સંબંધિત સમસ્યા ગણીએ છીએ, પરંતુ તે પેશાબની નળીઓનો ટ્રેક્ટ ઈન્ફેક્શન, ગેસ્ટ્રોઇન્ટેસ્ટાઇનલ ડિસઓર્ડર અથવા પ્રજનન તંત્રની સમસ્યા હોઈ શકે છે. પરંતુ સાચી બીમારી યોગ્ય તપાસ પછી જ જાણી શકાય છે.
