પેટ ફૂલવાની સમસ્યાથી બચવાના આ 3 સરળ ઉપાય, તરત જ રાહત મળશે
પેટ ફૂલવા પર બેસવું મુશ્કેલ બની જાય છે અને કોઈપણ કામમાં ધ્યાન નથી આપતું. બેચેની એટલી વધી જાય છે કે કશું જ સમજાતું નથી.
પેટનું ફૂલવું એ ખૂબ જ પરેશાન કરતી સમસ્યા છે. ક્યારેક અતિશય ખાવાને કારણે તો ક્યારેક ખોરાક લીધા પછી લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાને કારણે પેટ ફૂલી જાય છે. ફૂલેલું પેટ તેને સંપૂર્ણપણે અસ્વસ્થ બનાવે છે અને શરીરની ભાષા પણ બગાડે છે. પેટમાં જકડાઈ જવાની અને ફૂલવાની સતત લાગણી પણ વ્યક્તિને કોઈપણ કામમાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા દેતી નથી. આખું મન આ અસ્વસ્થ પરિસ્થિતિમાંથી બહાર આવવા માટે માત્ર સંઘર્ષ કરે છે. તેથી, આ સમસ્યામાંથી તાત્કાલિક રાહત મેળવવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે.
આજે અમે તમારા માટે પેટ ફૂલવાની સમસ્યાના ત્રણ સરળ ઉપાય લઈને આવ્યા છીએ. ત્યાં બે ઘરેલું ઉપચાર અને એક DIY ટ્રિક છે, જે તમને સેકન્ડોમાં રાહત આપશે અને તમે ખૂબ જ હળવા અનુભવ કરશો…
1. પ્રથમ પદ્ધતિ
જો ખોરાક ખાધા પછી પેટ ફૂલવાની સમસ્યા તમને પરેશાન કરવા લાગે છે, તો તમારે આ પદ્ધતિ અપનાવવી જોઈએ.
1/4 ટીસ્પૂન સેલરી
1 ચપટી કાળું મીઠું
આ બે વસ્તુઓ સાથે ખાઓ અને પાણી પીવો. જો ચાવવું શક્ય ન હોય તો પાણી સાથે ગળી લો. થોડી જ મિનિટોમાં, તમારી પેટનું ફૂલવું સમસ્યા દૂર થઈ જશે.
2. બીજી પદ્ધતિ
ઘણીવાર પેટ ફૂલવાની સમસ્યા થાય છે, અપચો થાય છે, ગેસ બને છે અને એસિડિટી પરેશાન થાય છે, તો તમે પાવડર લાવીને આયુર્વેદિક દવા ઘરે રાખો. જ્યારે પણ આવી સમસ્યા હોય ત્યારે એક ચતુર્થાંશ ચમચી આ પાવડરને ટેબલસ્પૂનમાંથી લો અને પાણી સાથે તેનું સેવન કરો. થોડી જ સેકન્ડોમાં તમારી સમસ્યા દૂર થઈ જશે.
3. ત્રીજી યુક્તિ
પેટનું ફૂલવું છુટકારો મેળવવા માટે જમ્પિંગ એ બીજી એક મહાન યુક્તિ છે. જો તમે ખોરાક ખાધા પછી એક કલાક કે તેથી વધુ સમય પછી પેટ ફૂલવાની સમસ્યા અનુભવો છો, તો તમારે ફક્ત 30 સેકન્ડ માટે કૂદકો મારવો જોઈએ. એક જગ્યાએ ઊભા રહીને, હળવાશથી કૂદવાનું શરૂ કરો. તમારે આ 30 સેકન્ડ માટે કરવાનું છે. તેનાથી તમારા હૃદયના ધબકારા અને શરીરમાં લોહીનો પ્રવાહ બંને વધે છે. તેનાથી તમને તાત્કાલિક રાહત મળે છે.
વાસ્તવમાં, પેટ ફૂલવાની સમસ્યા ત્યારે જ થાય છે જ્યારે તમે ઘણીવાર ભૂખ કરતાં વધુ ખોરાક ખાઓ છો અને શારીરિક રીતે ઓછા સક્રિય છો. આવી સ્થિતિમાં, જમ્યા પછી બેસીને, તમારા હૃદયના ધબકારા ધીમા પડી જાય છે અને પેટ ફૂલવાની સમસ્યા થાય છે. તો થોડા સમય માટે બધો સંસાર ભૂલી જાઓ અને ફરી એકવાર બાળક બની જાઓ, થોડીક જમ્પિંગ કરો અને પેટ ફૂલવાની સમસ્યામાંથી છુટકારો મેળવો.
