શું તમે અચાનક પેટ ફૂલી જવાથી પરેશાન છો? આ 4 વસ્તુઓ ખાવાથી તમને તરત જ મળશે રાહત
ઘણી વાર આપણે એ વાતનું ધ્યાન નથી રાખતા કે કંઈપણ ઉંધુ ખાવાથી પેટમાં ગેસ બને છે જે પેટનું ફૂલવુંનું કારણ બની જાય છે. તમે સરળતાથી તેની સારવાર કરી શકો છો.
જો કે પેટ ફૂલવાની સમસ્યા કોઈપણ ઋતુમાં થઈ શકે છે, પરંતુ ઉનાળામાં આ સમસ્યા સામાન્ય છે. ઘણી વખત આપણે તળેલી અને તળેલી વસ્તુઓ વધુ માત્રામાં ખાઈએ છીએ, જેના કારણે પેટમાં ગરબડ થાય છે, કારણ કે આ ખોરાક પેટમાં યોગ્ય રીતે શોષાય નથી અને ગેસ બનવા લાગે છે. આ ગેસ પેટ ફૂલવાનું કારણ બને છે.
પેટ ફૂલવાની સ્થિતિમાં આ ઘરગથ્થુ વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરો
જ્યારે પેટ ફૂલી જાય છે, તો તમને અન્ય કામ કરવામાં પણ સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે, જો પેટ વધુ ખરાબ હોય તો શાંતિથી સૂવું મુશ્કેલ થઈ જાય છે. જો તમે ઘરગથ્થુ ઉપાયોથી રાહત મેળવવા માંગતા હોવ તો રસોડામાં રાખેલી આ વસ્તુઓનો અવશ્ય ઉપયોગ કરો.
1. ટંકશાળ
ફુદીનાના પાનને એક ગ્લાસ પાણીમાં નાખીને થોડીવાર રહેવા દો અને પછી તેને દિવસમાં ઘણી વખત પીવો. આના કારણે પેટમાં ઠંડક જળવાઈ રહે છે અને ફૂલવાની સમસ્યા નથી થતી.
2. નાની એલચી
નાની ઈલાયચીનું પાણી, જે તમે પહેલાથી પલાળેલું હોય, ભોજન ખાધા પછી લગભગ એક કલાક પછી પીવો. આનાથી પેટને ઘણી રાહત મળે છે.
3. વરિયાળી
સૌપ્રથમ વરિયાળીને એક વાસણમાં ધીમી આંચ પર શેકી લો અને જમ્યા પછી તેનું સેવન કરો. આમ કરવાથી તમારું પેટ ફૂલશે નહીં.
4. સેલરી
જમ્યા પછી લગભગ 30 મિનિટ પછી, હુંફાળા પાણીમાં અડધી ચમચી કેરમના બીજ મિક્સ કરો અને પછી પીવો. તેના સેવનથી પેટમાં ગેસ નથી બનતો.
આ ભૂલોથી પેટ ફૂલી જાય છે
ખોરાકમાં મીઠાનો ઉપયોગ ઓછો કરો કારણ કે તેમાં રહેલું સોડિયમ પેટ ફૂલવાનું મુખ્ય કારણ છે.
દરરોજ ખાવાનો સમય ફિક્સ કરો અને તેમાં વધારે ફેરફાર ન કરો, કારણ કે તે પાચન ચક્રને બગાડે છે.
ભૂખ લાગે તેટલો ખોરાક લો, વધુ પડતું ખાવું પાચન માટે હાનિકારક છે.
જેમને ચ્યુઇંગ ગમ ખાવાની આદત હોય તેમણે તેનાથી છૂટકારો મેળવવો જોઈએ.
