આ સમયે મહિલાઓ એ ખાવા જોઈએ 6 ખજુર, થશે ઘણા ફાયદાઓ
ખજૂર એક સુપરફૂડ છે, જેને ખાવાથી ઘણા અદ્ભુત ફાયદા થાય છે. મહિલાઓ માટે ખજૂરનું સેવન ચોક્કસ સમયે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે. FDA અનુસાર, ખજૂરમાં હેલ્ધી ફેટ્સ, સોડિયમ, ડાયેટરી ફાઈબર, નેચરલ શુગર, પ્રોટીન, વિટામિન ડી, આયર્ન અને પોટેશિયમ હોય છે. ચાલો જાણીએ કે કયા સમયે મહિલાઓ માટે તારીખો ખૂબ ફાયદાકારક છે.
આ સમયે મહિલાઓ માટે 6 તારીખ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે
ગર્ભાવસ્થામાં લેબર પેઇન ખૂબ જ ગંભીર હોય છે. પરંતુ નિષ્ણાતોના મતે ખજૂરનું સેવન લેબર પેઈનને ઓછું કરવામાં મદદ કરી શકે છે. હેલ્થલાઇનનો રિપોર્ટ કહે છે કે ખજૂરનું સેવન રક્ત પરિભ્રમણ વધારવામાં મદદ કરે છે. જેના કારણે સર્વિક્સમાં લવચીકતા અને વિસર્જન છે અને પ્રસવ પીડા દરમિયાન ઓછો દુખાવો સહન કરવો પડે છે. આ માહિતી રિસર્ચ બાદ બહાર આવી છે, જેમાં પ્રેગ્નન્સી દરમિયાન દરરોજ 6 ખજૂરનું સેવન કરતી મહિલાઓમાં લેબર પેઈનમાં ઘટાડો જોવા મળ્યો હતો.
ખજૂર ખાવાના ફાયદા: ખજૂર ખાવાના ફાયદા
હેલ્થલાઈન મુજબ ખજૂરનું સેવન કરવાથી નીચેના ફાયદાઓ મેળવી શકાય છે. જેમ-
ખજૂર ખાવાથી ચેપ વિરોધી ક્ષમતા વિકસિત થાય છે. કારણ કે, તેમાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે. જે શરીરના કોષોને રોગોથી રક્ષણ આપે છે.
ખજૂરનું સેવન મગજ માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે, તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે. જે મગજના કોષોની બળતરા ઓછી કરીને તેમની ક્ષમતાનો વિકાસ કરે છે.
ખજૂરમાં હાજર કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ વગેરે જેવા પોષક તત્વો હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.
