શું હું ઉનાળામાં લસણ ખાઈ શકાય? જાણો શું કહે છે એક્સપર્ટ…
ઉનાળામાં લસણઃ લસણ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. તેનું સેવન કરવાથી તમે ઘણી બીમારીઓથી દૂર રહો છો, પરંતુ સવાલ એ થાય છે કે ઉનાળામાં કાચું લસણ ખાવું યોગ્ય છે કે નહીં?
લસણ ખાવાના જબરદસ્ત ફાયદા છે. તે રસોડામાં પણ સરળતાથી મળી જશે. તેની અસર ગરમ છે, આવી સ્થિતિમાં પ્રશ્ન એ પણ ઊભો થાય છે કે શું ઉનાળામાં તેને ખાવું યોગ્ય રહેશે? જો કે, આનો એક જ જવાબ છે. જો તમે વધુ માત્રામાં તેલ મસાલા સાથે તેનું સેવન કરો છો, તો તમારું સ્વાસ્થ્ય બગડી શકે છે. જો કે, જો તમે ઉનાળામાં કાચા લસણનું સેવન કરશો તો તમને ઘણી બીમારીઓથી રાહત મળશે. કબજિયાતથી લઈને કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવામાં પણ લસણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
કાચા લસણથી કબજિયાતમાં રાહત મળશે
કબજિયાત દૂર કરવામાં કાચું લસણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. વાસ્તવમાં, ઉનાળામાં કબજિયાત સંબંધિત સમસ્યા થવાની સંભાવના વધુ હોય છે. આવી સ્થિતિમાં તમારે કાચા લસણનું સેવન કરવું જોઈએ. જો તમે નિયમિતપણે કાચું લસણ ખાઓ છો, તો તે કબજિયાતમાં રાહત આપે છે.
બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં પણ અસરકારક છે
આ સાથે કાચા લસણ હાઈ બ્લડ શુગરને કંટ્રોલ કરવામાં પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ખાસ કરીને ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ તેનું સેવન કરવું જોઈએ. તેનાથી દર્દીઓનું બ્લડ શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહેશે. ખરેખર, તેમાં હાજર એન્ટી-ડાયાબિટીક ગુણો ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે અસરકારક છે.
હૃદય માટે પણ ફાયદાકારક છે
બહુ ઓછા લોકો જાણે છે કે કાચા લસણ હૃદયને ફિટ રાખવામાં પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ઉનાળામાં જો તમે દરરોજ 1 થી 2 કાચું લસણ ખાશો તો તમને ચોક્કસ ફાયદો થશે. આના કારણે તમારું કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે, જેનાથી હાર્ટની શક્યતાઓ પણ ઘટી જાય છે.
તે વાયરલ અને બેક્ટેરિયલ ઇન્ફેક્શનમાં પણ ફાયદાકારક છે
આ સાથે, તે વાયરલ અને બેક્ટેરિયલ ચેપને રોકવામાં પણ ખૂબ જ ઉપયોગી છે. વાસ્તવમાં, તેમાં એન્ટિવાયરલ, એન્ટિ-ફંગલ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો છે, જે બેક્ટેરિયલ અને વાયરલ ચેપ સામે રક્ષણ આપે છે.
