હવામાન બદલાતાં જ શરદી અને ખાંસી થવા લાગે છે? જાણો અસરકારક ઘરેલૂ ઉપચાર
જેમ જેમ હવામાન બદલાય છે, લોકોને શરદી અને ઉધરસની સમસ્યા થવા લાગે છે. અત્યારે પણ, ખાસ કરીને ઉત્તર ભારતમાં, હવામાન ઝડપથી બદલાઈ રહ્યું છે અને લોકો શરદી અને ઉધરસની સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છે. કોરોનાના સમયમાં સામાન્ય શરદી અને ઉધરસ પણ ચિંતાજનક બની શકે છે. તેથી, તમે ઘરેલું કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો અપનાવીને સામાન્ય શરદી અને ઉધરસથી રાહત મેળવી શકો છો. પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે, જો આ ઘરેલું ઉપચાર રાહત આપતા નથી, તો તરત જ ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો.
ઘરે શરદી અને ઉધરસની સારવાર કેવી રીતે કરવી?
ડો.અબરાર મુલ્તાનીના જણાવ્યા મુજબ, જ્યારે હવામાન ઠંડુ થવા લાગે છે, ત્યારે વાયરસ અને બેક્ટેરિયાના સંપર્કમાં આવવાનું જોખમ વધી જાય છે. જેના કારણે સામાન્ય શરદી અને ઉધરસ શરૂ થાય છે. પરંતુ સામાન્ય શરદી અને ઉધરસની સારવાર નીચેના ઉપાયોથી ઘરે કરી શકાય છે.
લસણ
ઘણા સંશોધનો અનુસાર શરદી અને ઉધરસમાં રાહત મેળવવા માટે આદુ એક ઉત્તમ દવા છે. આ સાથે, તમે આદુનું સેવન કરીને ઉબકા અને ગળાના દુખાવા જેવી સમસ્યાઓથી પણ રાહત મેળવી શકો છો. તમે એક ગ્લાસ પાણીમાં આદુના થોડા ટુકડા ઉકાળો. પછી આ પાણી નવશેકું પીઓ.
મધ
જો તમને સૂકી ઉધરસ હોય તો મધનું સેવન કરી શકાય છે. મધ એક વર્ષથી વધુ ઉંમરના બાળકોને પણ આપી શકાય છે. પરંતુ આ માટે ડોક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. ઉધરસમાં રાહત મેળવવા માટે તમે લીંબુ અને મધની ચાનું સેવન કરી શકો છો.
ખારા પાણીના ગાર્ગલ્સ
મીઠા પાણીના ગાર્ગલ્સ શ્વાસની તકલીફ માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. ગળાના દુ andખાવા અને નાક બંધ થવાની સમસ્યાને ખારા પાણીથી ગાર્ગલ કરવાથી દૂર કરી શકાય છે. આ માટે એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી મીઠું નાખો અને મો અને ગળા સુધી સારી રીતે ગાર્ગલ કરો.
લસણ
લસણમાં હાજર એલિસિન કમ્પાઉન્ડમાં એન્ટી માઇક્રોબાયલ ગુણ હોય છે. જે શરદી અને ઉધરસના લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. લસણ સાથે શરદી અને ઉધરસની સારવાર માટે, તમે ખોરાકમાં લસણનો સમાવેશ કરી શકો છો.
