ડાયાબિટીસના દર્દીઓ હળદરમાં આ 2 વસ્તુઓ મિક્સ કરો, બ્લડ શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહેશે
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ હંમેશા ડરતા હોય છે કે તેમનું બ્લડ શુગર લેવલ વધી ન જાય, પરંતુ કેટલીક વસ્તુઓ ખાવાથી તમે ચિંતામાંથી મુક્તિ મેળવી શકો છો.
ડાયાબિટીસ એ એક રોગ છે જે તમામ ઉંમરના લોકોને અસર કરે છે. વર્તમાન યુગમાં 30 વર્ષના યુવાનો પણ ટાઈપ 2 ડાયાબિટીસનો શિકાર છે અને 70 વર્ષના વૃદ્ધોને પણ અનિયંત્રિત બ્લડ સુગરની સમસ્યા છે. કારણ કે ડાયાબિટીસ તેની સાથે રેટિનાની સમસ્યા, હાર્ટ એટેક, કિડની ફેલ્યોર જેવી ગંભીર સમસ્યાઓ પણ લાવે છે. આવી સ્થિતિમાં બ્લડ સુગરને કંટ્રોલ કરવી ખૂબ જ જરૂરી છે, નહીંતર આ સાયલન્ટ કિલર જીવન પર ભારે પડી શકે છે. બ્લડ શુગરને કંટ્રોલ કરવા માટે કેટલાક ઘરગથ્થુ ઉપાયો છે, જે ખૂબ જ અસરકારક છે.
હળદર ડાયાબિટીસ સામે અસરકારક છે
ડાયાબિટીસને કાબૂમાં રાખવા માટે દવાઓ લેવી જરૂરી છે, પરંતુ તેની સાથે કેટલીક હર્બલ દવાઓ અથવા એવી વસ્તુઓ લેવી સારી છે જે બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરે છે. ભારતીય રસોડામાં દરરોજ ઉપયોગમાં લેવાતી કેટલીક વસ્તુઓ ડાયાબિટીસની સારવારમાં ખૂબ જ અસરકારક છે. હળદર આમાંથી એક છે. જો તેને 2 વસ્તુઓ સાથે ખાવામાં આવે તો તે ચમત્કારિક પરિણામ આપે છે. થોડા દિવસોમાં ડાયાબિટીસના દર્દીના બ્લડ સુગરમાં તફાવત સ્પષ્ટપણે જોવા મળે છે.
1. હળદર અને આમળા
હળદરમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર, આયર્ન, વિટામિન સી અને એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ હોય છે. તે ચયાપચયને વેગ આપે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધારે છે. બીજી તરફ, આમળા વિટામિન સીનો સૌથી સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે. તે કોલેસ્ટ્રોલને પણ કંટ્રોલ કરે છે. આ બંનેનું મિશ્રણ બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં ખૂબ અસરકારક છે. આ વસ્તુઓનું દૂધ સાથે સેવન કરવાનું યાદ રાખો.
2. આદુ અને હળદર
આદુ અને હળદરનું મિશ્રણ પણ બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં ખૂબ અસરકારક છે. દરરોજ સવારે એક ગ્લાસ દૂધમાં આદુ-હળદર નાખીને પીવાથી ખૂબ જ ફાયદો થાય છે.
તજ પણ એક રામબાણ દવા છે
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે તજનું સેવન રામબાણથી ઓછું નથી. ગરમ મસાલા તરીકે ઉપયોગમાં લેવાતી તજ ઇન્સ્યુલિન પ્રવૃત્તિને વેગ આપે છે. ટોચના નિષ્ણાતો પણ ડાયાબિટીસના દર્દીઓને દરરોજ 250 મિલિગ્રામ તજ ખાવાની સલાહ આપે છે. તેને પાણી સાથે પણ લઈ શકાય છે અને દૂધ સાથે પણ પી શકાય છે. તજ સારી ઊંઘ લાવવામાં પણ ખૂબ મદદરૂપ છે.
