વારંવાર માથાના દુખાવાની અવગણના ન કરો, આ ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓના સંકેત હોઈ શકે છે

વારંવાર માથાના દુખાવાની અવગણના ન કરો, આ ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓના સંકેત હોઈ શકે છે

જીવનશૈલીમાં ખલેલ, તણાવ, કામના દબાણ જેવી પરિસ્થિતિઓને કારણે માથાનો દુખાવો થવો સામાન્ય માનવામાં આવે છે. ઘણી શારીરિક અને માનસિક સમસ્યાઓ પણ માથાનો દુખાવો પેદા કરી શકે છે, પરંતુ જો તમે આવી સમસ્યા અનુભવતા હોવ તો તેના વિશે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, સતત માથાનો દુખાવો થવાની સમસ્યા ઘણી ગંભીર આરોગ્ય સ્થિતિઓનો સંકેત પણ હોઈ શકે છે, જેના પર તાત્કાલિક ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.

સામાન્ય રીતે, આપણે કેટલીક પેઇનકિલર્સ લેવાથી માથાનો દુખાવો દૂર કરીએ છીએ. બેઠાડુ જીવનશૈલીથી લઈને ખરાબ મૂડ સુધી, માથાનો દુખાવો ઘણી પરિસ્થિતિઓમાં તમારા માટે સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. માથાનો દુખાવોની મોટાભાગની સમસ્યાઓ ગંભીર અંતર્ગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિનું પરિણામ નથી. જો કે, જો તમને વારંવાર માથાનો દુખાવો થતો હોય, તો તેનું સાચું કારણ જાણીને તેની સારવાર કરાવવી જરૂરી બની જાય છે. ચાલો આગળની સ્લાઈડ્સમાં જાણીએ કે સતત માથાનો દુખાવો એ કઈ કઈ ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓની નિશાની હોઈ શકે છે, જેના પર સમયસર ધ્યાન આપવું ખૂબ જ જરૂરી માનવામાં આવે છે.

અમુક દવાઓનો ઓવરડોઝ
જો તમે પણ વારંવાર માથાના દુખાવાની સમસ્યામાં જાતે જ દર્દની દવાઓ લેતા હોવ તો આ બાબતે સાવધાન રહેવાની જરૂર છે. માથાનો દુખાવો દવાઓના વધુ પડતા ઉપયોગથી પણ લાંબા સમય સુધી માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે. પેઈનકિલર્સના અનિયંત્રિત સેવનને કારણે શરીરમાં તેની પ્રતિરોધક ક્ષમતા ઉત્પન્ન થાય છે, જેના કારણે તમને આવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. તેથી, કોઈપણ દવા લેતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

રક્ત વાહિનીઓની સોજો
સતત માથાનો દુખાવો એ રક્ત વાહિનીઓમાં બળતરા સહિત અનેક ગંભીર અંતર્ગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓનું પરિણામ હોઈ શકે છે. મગજની રક્ત વાહિનીઓમાં સોજો આવવાને કારણે લોહીનો પ્રવાહ પ્રભાવિત થાય છે, જેના કારણે તમને સતત માથાનો દુખાવો પણ થઈ શકે છે. આ સ્થિતિને વેસ્ક્યુલાટીસ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આના કારણે મગજને નુકસાન, સ્ટ્રોક અથવા બ્લડ ક્લોટ બનવા જેવી સમસ્યાઓનું જોખમ પણ વધી જાય છે.

મગજની ગાંઠની સમસ્યા
સતત માથાના દુખાવાની સમસ્યાનું કારણ મગજની ગાંઠ પણ હોઈ શકે છે. મગજમાં કોષોની અસાધારણ વૃદ્ધિની આ સમસ્યા પણ વારંવાર માથાના દુખાવાનું કારણ બની શકે છે. મગજની ગાંઠ એક ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યા તરીકે જાણીતી છે, જો તેનું સમયસર નિદાન અને સારવાર ન કરવામાં આવે તો તેનું મૃત્યુનું જોખમ પણ વધી જાય છે.

માથાનો દુખાવો કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવો?
સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે જીવનશૈલીમાં કેટલાક સરળ ફેરફારો કરીને માથાનો દુખાવો ઓછો કરવાનો પ્રયાસ કરી શકાય છે. જો કે, આ સતત સમસ્યાની તબીબી સારવાર ખૂબ જ જરૂરી છે.
નિયમિત દિનચર્યા અનુસરો. ઘણી બિનઆરોગ્યપ્રદ આદતો જેમ કે ન ખાવું, શારીરિક નિષ્ક્રિયતા વગેરે પણ માથાનો દુખાવો પેદા કરી શકે છે.
ઊંઘ ન આવવાથી પણ માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે. દરરોજ ઓછામાં ઓછી 6 થી 8 કલાકની અવિરત ઊંઘ લેવાનો પ્રયાસ કરો.

ફાઈબર, પ્રોટીન અને અન્ય જરૂરી પોષક તત્વોથી ભરપૂર સંતુલિત આહાર લો.
ડિહાઇડ્રેશન એ પણ માથાના દુખાવાનું સામાન્ય કારણ છે, તેથી ખાતરી કરો કે તમે દિવસભર પૂરતું પાણી પીઓ.
કોઈપણ દવાનું સેવન જાતે જ ટાળો, ખોટી દવાના સેવનથી માથાનો દુખાવો સાથે અન્ય ઘણી સમસ્યાઓનો ખતરો વધી જાય છે.