રોજ સવારે ઉઠ્યા પછી અવશ્ય કરો આ 5 કામ, ચહેરાની ચમક આવશે પાછી…
જો તમે પણ તમારા ચહેરાની ચમક પાછી મેળવવા માંગો છો, તો કેટલીક ટિપ્સ તમને મદદ કરી શકે છે. આપણે જોઈએ છીએ કે લોકો ત્વચાને સુંદર બનાવવા માટે ન જાણે કેટલી બ્યુટી પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ કરે છે, પરંતુ કોઈ પણ પ્રોડક્ટ કાયમી સુંદરતા આપતી નથી. આ જ કારણ છે કે ચહેરાની ચમક બરકરાર નથી રહેતી. જો કે, કેટલાક એવા ઉપાય છે જેને જો સવારે અનુસરવામાં આવે તો તમે ચમકતો ચહેરો મેળવી શકો છો. આ ટિપ્સ અપનાવ્યા પછી દરેક વ્યક્તિ તમારી સુંદરતાનું રહસ્ય પૂછશે.
ત્વચાની ચમક પાછી મેળવવા માટે સવારે આ કામ કરો
આ ફેસ પેકનો ઉપયોગ કરો
એક ચમચી કાચું દૂધ, અડધી ચમચી મધ, બે ચમચી ટામેટાંનો પલ્પ, એક ચમચી મુલતાની માટી મિક્સ કરીને ચહેરા પર સારી રીતે લગાવો અને 20 મિનિટ પછી ધોઈ લો.
આ પીણું સવારે પીવો
મોટાભાગના લોકો સવારે ઉઠીને એક ગ્લાસ પાણી પીવાને બદલે ચા કે કોફીનું સેવન કરે છે. શરીરને હાઇડ્રેટ કરવાની આ શ્રેષ્ઠ રીત છે. તે શરીરની અંદર રહેલા કચરાને બહાર કાઢવામાં પણ મદદ કરે છે. તમે પાણીમાં લીંબુ અને મધ પણ ઉમેરી શકો છો. તેનાથી ચહેરા પર ચમક આવે છે.
સવારે ત્વચા સંભાળના આ રૂટિનને અનુસરો
ત્વચાની ચમક પાછી મેળવવા માટે તમારે સ્કિન કેર રૂટીનના ચાર સ્ટેપ ફોલો કરવા જોઈએ.
ક્લીંઝર વડે ચહેરો સાફ કરવો
એન્ટીઑકિસડન્ટ અને આલ્કોહોલ-મુક્ત ટોનર લાગુ કરવું
આમાં મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવવું અને સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવાનો સમાવેશ થાય છે.
આ ચાર પગલાં તમારી ત્વચાને શુદ્ધ કરવામાં, રૂઝ આવવા, મોઇશ્ચરાઇઝ કરવામાં અને સુરક્ષિત કરવામાં મદદ કરશે.
સવારે કસરત કરો
આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે ત્વચાની ચમક તમારા લોહીના પ્રવાહ પર નિર્ભર કરે છે. જેના કારણે ત્વચાને પર્યાપ્ત માત્રામાં પોષણ મળે છે. આ જ કારણ છે કે તમારે દરરોજ સવારે અડધો કલાક કસરત કરવી જોઈએ. જેની મદદથી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો બહાર નીકળી જાય છે અને કોલેજનનું ઉત્પાદન વધે છે. કોલેજન એક પ્રોટીન છે જે ત્વચાની રચનાને જાળવવામાં મદદ કરે છે.
નાસ્તા દરમિયાન આ વાતનું ધ્યાન રાખો
મોટાભાગના લોકો સવારે કંઈ પણ ખાતા હોય છે, પરંતુ ત્વચાને સ્વસ્થ અને ચમકદાર બનાવવા માટે તમારે હેલ્ધી નાસ્તો કરવો જોઈએ. જેમાં આખા અનાજ, પ્રોટીન, ફળો, શાકભાજી અને તંદુરસ્ત ચરબીનો સમાવેશ થાય છે. તંદુરસ્ત નાસ્તો તમારા વજનને સંતુલિત કરવામાં અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં પણ મદદ કરે છે.
