શું તમને પણ જમ્યા પછી વધુ ઊંઘ આવે છે? શું આ ગંભીર રોગના તો શિકાર નથીને તમે?
ઘણા લોકોને જમતાની સાથે જ ઊંઘ આવવા લાગે છે, જ્યારે કેટલાક લોકો જમ્યા પછી એટલી સુસ્તી અનુભવે છે કે તેઓ તરત જ સૂઈ જાય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આવું આળસને કારણે નહીં પરંતુ ફૂડ કોમાની ગંભીર સમસ્યાને કારણે થાય છે. જાણો શું છે આ.
તમે ઘણા કારણોસર ખાધા પછી સુસ્ત અને ફૂલેલા અનુભવો છો. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તમે આ સમસ્યાઓને દૂર કરી શકો છો. કેટલીકવાર આ સ્થિતિ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના વધુ પડતા વપરાશને કારણે પણ થાય છે. ડોક્ટરોના મતે આ સ્થિતિને ફૂડ કોમા કહેવામાં આવે છે. જાણો, આ સમસ્યા વિશે ઘણી બધી બાબતો.
જો તમને ખાધા પછી ક્યારેક સુસ્તી અથવા ઊંઘ આવે તો તે સામાન્ય છે. પરંતુ જો તમે દર વખતે જમતી વખતે ઊંઘી જવાનું શરૂ કરો છો, તો આ સ્થિતિ ફૂડ કોમાને કારણે છે. ફૂડ કોમા ઘણા કારણોસર થઈ શકે છે. પરંતુ તે પહેલા એ જાણવું જરૂરી છે કે ફૂડ કોમા શું છે.
ફૂડ કોમા પોસ્ટપ્રાન્ડિયલ સોમનોલેન્સ તરીકે પણ ઓળખાય છે. પોસ્ટ-પ્રાન્ડિયલ સોમ્નોલન્સ એટલે ખાધા પછી ઊંઘી જવું. જ્યારે તમને ફૂડ કોમા થાય છે, ત્યારે તમને અચાનક ખૂબ થાક લાગે છે, ઊંઘ આવે છે, ઊર્જાનો અભાવ, એકાગ્રતાનો અભાવ અને સુસ્તી લાગે છે.
એવી ઘણી વસ્તુઓ છે જે ફૂડ કોમાને ટ્રિગર કરી શકે છે. જેમ કે –
તમે શું ખાધું: માઇક્રોબાયોમ બ્રેકથ્રુ અને કેલમેન વેલનેસ સેન્ટરના સ્થાપક ડૉ. રાફેલ કેલમેન કહે છે કે તમે જે ખાધું છે તેનાથી ફૂડ કોમા સર્જાય છે. શુદ્ધ ખોરાકની જેમ કે જેમાં ઘણી બધી ખાંડ હોય છે, અને શુદ્ધ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ગ્લુકોઝનું સ્તર વધે છે અને પછી ઝડપથી નીચે જાય છે. આ સુસ્તી અને ઓછી વિચારસરણી જેવી બાબતો તરફ દોરી જાય છે.
તમે કેટલું ખાધું: તમે કેટલું ખાઓ છો? અતિશય આહારને કારણે ફૂડ કોમા પણ થાય છે. જો તમે ખૂબ ભૂખ્યા ન હોવ, પરંતુ તેમ છતાં તમે અતિશય ખાઓ છો, તો તે ફૂડ કોમામાં વધારો કરે છે.
થાઇરોઇડ: જ્યારે થાઇરોઇડ ખૂબ ઓછું હોય છે, ત્યારે તમે ગ્લુકોઝની વધઘટ પ્રત્યે ખૂબ જ સંવેદનશીલ છો કારણ કે તમે પહેલેથી જ પૂરતી ઉર્જા ઉત્પન્ન કરતા નથી. આવી સ્થિતિમાં ફૂડ ખાવાની સાથે જ કોમા થઈ જાય છે.
એલર્જી: ઘણા લોકોને એવા ખોરાકની એલર્જી હોય છે જેના વિશે તેઓ જાણતા નથી. પરિણામે, થાક વધી શકે છે.
પોષક તત્ત્વોની ઉણપ: જો તમને વિટામીન B12, આયર્ન અથવા ફાઈબરની ઉણપ હોય, તો તમને ફૂડ કોમા થઈ શકે છે.
