વિજ્ઞાન અનુસાર સારી ઊંઘ આપણા શરીર માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. ઊંઘ દરમિયાન આપણું શરીર પોતાનું સમારકામ કરે છે. જો ઉંઘ યોગ્ય ન હોય તો અનેક પ્રકારના માનસિક કે શારીરિક નુકસાન થઈ શકે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ઉંઘ ન આવવાના કારણે માનવ સ્વભાવ સ્વાર્થી બની શકે છે.
ઊંઘની માનવ વર્તન પર અસર જાણવા માટે એક સંશોધન કરવામાં આવ્યું છે. યુનિવર્સિટી ઓફ કેલિફોર્નિયા, બર્કલેના સંશોધકોએ યુ.એસ.માં આ માટે ત્રણ અલગ-અલગ પદ્ધતિઓનો અભ્યાસ કર્યો.
પ્રથમ અભ્યાસમાં 2001 અને 2016 ની વચ્ચે યુ.એસ.માં દાતાઓ વિશે 3 મિલિયન એન્ટ્રીઓ ધરાવતા ડેટાબેઝ પર નજર કરવામાં આવી હતી, જે પછી જાણવા મળ્યું હતું કે ડેલાઇટ સેવિંગ પછી, દાનમાં 10 ટકાનો ઘટાડો થયો હતો. લોકો પાસે ઊંઘવાનો ઓછો સમય હતો, પછી તેઓ હતા. દાનમાં પણ ઘટાડો.આ ઘટાડો એવા રાજ્યોમાં જોવા મળ્યો નથી કે જેઓ એક કલાકના સમયની શિફ્ટને અનુસરતા નથી. ડેલાઇટ સેવિંગ એવી પ્રક્રિયા છે જેમાં ઠંડા દેશોમાં સૂર્યપ્રકાશનો મહત્તમ ઉપયોગ કરવા માટે શિયાળાના સમયમાં ઘડિયાળને એક કલાક આગળ ધકેલવામાં આવે છે.
બીજા અભ્યાસમાં, સંશોધકોએ આઠ કલાકની ઊંઘ પછી અને સારી રાતની ઊંઘ પછી 24 લોકોની મગજની પ્રવૃત્તિની તપાસ કરી. આ અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે મગજનો વિસ્તાર જે આપણા મન સાથે સંકળાયેલો છે તે ઊંઘની અછત પછી ઓછી સક્રિય હતી.
ત્રીજા અભ્યાસમાં ત્રણથી ચાર રાતમાં 100 થી વધુ લોકોની ઊંઘ માપવામાં આવી હતી. આમાં, સંશોધકોને અનપેક્ષિત રીતે જાણવા મળ્યું કે સ્વાર્થ માપવા માટે વધુ ઊંઘવા કરતાં સારી ઊંઘ વધુ મહત્વપૂર્ણ છે.