શરીરને ડિટોક્સ કરવા માટે આ પીણાં પીઓ, થશે ઘણો ફાયદો…
હોળીના ઉમંગ અને ઉત્સાહ પછી શરીરની વિશેષ કાળજી લેવી પડે છે. તહેવારોની સિઝનમાં આપણે ઈચ્છા વગર પણ ઘણી બિનઆરોગ્યપ્રદ વસ્તુઓનું સેવન કરીએ છીએ. આ પછી શરીરને ડિટોક્સ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે. બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક અને પીણાંના લાંબા ગાળાના નુકસાનને કારણે, શરીરનું ડિટોક્સિફિકેશન ખૂબ જ જરૂરી માનવામાં આવે છે. હોળીની આગલી સવારે, તમારા માટે ચોક્કસ પીણાંનું સેવન કરવું ખાસ કરીને ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. તેઓ શરીરમાંથી વધારાની ખાંડ અને કચરો બહાર કાઢીને પેટને સાફ કરવામાં અને સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરી શકે છે.
સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે, આપણે બધાએ નિયમિતપણે શરીરને ડિટોક્સ કરવા માટેના પગલાં લેતા રહેવું જોઈએ. તમારા માટે ખોરાકની અશુદ્ધિઓ, શરીરમાં સંગ્રહિત વધારાની ચરબી, ખાંડને દૂર કરવી જરૂરી છે. આ વસ્તુઓ શરીરમાં જમા થવાથી લીવર, કોલોન અને કિડની જેવા અંગોને નુકસાન થાય છે. હોળીના બીજા દિવસે, દરેક વ્યક્તિએ શરીરને ડિટોક્સ કરવા માટેના ઉપાય કરવા જોઈએ. ચાલો આગળની સ્લાઈડ્સમાં જાણીએ કે કયા પીણાંનું સેવન કરવું તે તમારા માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે?
લીંબુ પાણી પીવું ખાસ કરીને ફાયદાકારક છે
હોળીના આગલા દિવસે સવારે ખાલી પેટ લીંબુ-પાણીનું સેવન તમારા માટે ખાસ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ પીણાના ફાયદા શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવા અને વજન ઘટાડવામાં જણાવવામાં આવ્યા છે. એક ગ્લાસ હુંફાળા પાણીમાં અડધું લીંબુ નિચોવી અને તેમાં એક ઈંચ છીણેલું આદુ ઉમેરો. આ પીણુંનું સેવન તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. આદુમાં જીંજરોલ્સ હોય છે જે પેટની સમસ્યાઓને રોકવામાં અને પાચનને સુધારવામાં મદદ કરે છે, જ્યારે લીંબુ માત્ર વિટામિન-સીથી ભરપૂર નથી પણ તેમાં એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ પણ હોય છે જે શરીરને ઘણી રીતે ફાયદો કરી શકે છે.
જીરું પાણી પીવો
શરીરના ડિટોક્સિફિકેશન માટે જીરાના પાણીનું સેવન પણ તમારા માટે ખાસ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. જીરું પાણી તમારા શરીરને તમામ ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢીને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદરૂપ છે. તે પાચન પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવે છે અને મેટાબોલિક રેટ વધારે છે. વજન ઘટાડવા માટે દરરોજ સવારે ખાલી પેટ જીરાનું પાણી પીવું તમારા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
કાકડી-ફૂદીનાનું પીણું
કાકડી-ફૂદીનાનું પીણું માત્ર શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરતું નથી પણ સ્વાદમાં પણ સારું છે. આ પીણું સારી પાચનક્રિયા જાળવવા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આ પીણું તૈયાર કરવા માટે એક વાસણમાં તાજા ફુદીનાના પાન સાથે કાકડીના થોડા ટુકડા મૂકો. તેને થોડો સમય આમ જ રહેવા દો અને દિવસભર તેનું સેવન કરતા રહો. કાકડીમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે જે ફ્રી રેડિકલ સામે લડવામાં મદદ કરે છે અને તેની હાઇડ્રેટિંગ અસરને કારણે તે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
