કાળા મરી ખાવાથી સ્ટેમિના વધશે, બસ તેને આ પીણામાં મિક્સ કરો
વાનગીઓમાં કાળા મરીનો સમાવેશ કરવાથી સ્વાદમાં વધારો થાય છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ મસાલાનું સેવન કરવાથી ઘણા ફાયદા થઈ શકે છે.
મસાલા તરીકે ઉપયોગમાં લેવાતા કાળા મરીના ઘણા ફાયદા છે, જેને જાણીને લોકો તેમની ઘણી બીમારીઓનો ઈલાજ ઘરે બેઠા કરી શકે છે. કાળા મરીના ફાયદા વિશે વાત કરીએ તો, જો કાળા મરીને સવારે ખાલી પેટે હુંફાળા પાણી સાથે પીવામાં આવે તો તે આપણા શરીરને ઘણા ફાયદાઓ લાવી શકે છે. ચાલો જાણીએ કે આ મસાલો આપણા રોગોમાં કેવી રીતે રાહત આપે છે.
કાળા મરી ખાવાના 7 ફાયદા
1. કાળા મરી સ્ટેમિના વધારે છે
કાળા મરીને હૂંફાળા પાણી સાથે લેવાથી સ્ટેમિના વધે છે. સાથે જ શરીરમાં પાણીની ઉણપ પણ નિયંત્રણમાં રહે છે.
2. પેટની તકલીફ દૂર થશે
પેટમાં ગેસ કે એસિડિટી થતી હોય તો લીંબુના રસમાં એક ચપટી કાળું મીઠું અને કાળા મરીનો પાઉડર નાખીને પીવાથી ક્ષણભરમાં દુખાવો દૂર થઈ જશે.
3. ટેન્શન દૂર થશે
કાળા મરીમાં પાઈપરિન હોય છે અને તેમાં એન્ટી ડિપ્રેસન્ટ ગુણ હોય છે. જેના કારણે કાળા મરી લોકોના ટેન્શન અને ડિપ્રેશનને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
4. પેઢા નબળા નહિ પડે
કાળા મરી પેઢાના દુખાવામાં જલ્દી આરામ આપે છે. કાળા મરી, જાયફળ અને ખડક મીઠું આ ત્રણેય વસ્તુઓને સમાન માત્રામાં ભેળવીને પાવડર બનાવો, સરસવના તેલના થોડા ટીપાં મિક્સ કરીને દાંત અને પેઢા પર લગાવો અને અડધા કલાક પછી મોં સાફ કરો. આનાથી તમારા દાંત અને પેઢાના દુખાવાની સમસ્યા પણ દૂર થઈ જશે.
5. કેન્સરથી રક્ષણ મળશે
મહિલાઓ માટે કાળા મરી ખાવી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. કાળા મરીમાં વિટામિન સી, વિટામિન એ, ફ્લેવોનોઈડ્સ, કેરોટિન અને અન્ય એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે, જે મહિલાઓમાં સ્તન કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે.
6. શરદીની સમસ્યા દૂર થશે
આ સિવાય ગરમ દૂધમાં કાળા મરી મિક્સ કરીને પીવાથી શરદીમાં રાહત મળે છે. આ સિવાય શરદી વારંવાર થાય છે, છીંક સતત આવે છે, પછી એકથી શરૂ કરીને, કાળા મરીની સંખ્યા વધારીને પંદર કરો અને પછી દરરોજ એકથી પંદર ઓછી કરો. આ રીતે શરદીની સમસ્યામાં રાહત મળશે.
7. ડીહાઈડ્રેશનની સમસ્યા દૂર થશે
જો તમને ડીહાઈડ્રેશનની સમસ્યા હોય તો હળવા ગરમ પાણી સાથે કાળા મરીનું સેવન કરવાથી શરીરમાં પાણીની કમી નથી થતી. તેનાથી થાક પણ નથી લાગતો. આ સાથે ત્વચામાં શુષ્કતા પણ નથી આવતી.
