દ્રાક્ષ અને ડુંગળી એકસાથે ખાવાથી દૂર થાય છે હ્રદયની બીમારીઓ, આરોગ્ય નિષ્ણાતોએ જણાવ્યા 5 શાનદાર ફૂડ કોમ્બિનેશન
જાણીતા અને રજિસ્ટર્ડ ન્યુટ્રિશનિસ્ટ રોબ હોબસને આવા ઘણા ફૂડ કોમ્બિનેશન વિશે જણાવ્યું છે જે તમારા સ્વાસ્થ્યને સુપર બૂસ્ટ કરી શકે છે. આવો અમે તમને આ તમામ ફૂડ કોમ્બિનેશન વિશે વિગતવાર જણાવીએ.
દ્રાક્ષ અને ડુંગળીનું મિશ્રણ આપણા બ્લડ પ્રેશરના સ્તરને ઘટાડી શકે છે. તમને આ જાણીને થોડું નવાઈ લાગશે, પરંતુ ખુદ ડાયટ એક્સપર્ટે આવો દાવો કર્યો છે. જાણીતા અને રજિસ્ટર્ડ ન્યુટ્રિશનિસ્ટ રોબ હોબસને આવા ઘણા ફૂડ કોમ્બિનેશન વિશે જણાવ્યું છે જે તમારા સ્વાસ્થ્યને સુપર બૂસ્ટ કરી શકે છે. આવો અમે તમને આ તમામ ફૂડ કોમ્બિનેશન વિશે વિગતવાર જણાવીએ.
તમે માછલીની કરી ઘણી વખત ચાખી હશે. શું તમે જાણો છો કે તૈલી માછલી અને હળદરનું મજબૂત મિશ્રણ બળતરા વિરોધી ગુણોથી ભરપૂર છે. તે જ સમયે, દહીં સાથે કેળા ખાવાથી આપણા હાડકાં મજબૂત થાય છે અને આ સંયોજન આંતરડાના બેક્ટેરિયા માટે પણ સારું છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે ઓલિવ તેલ ટામેટાં અને પૅપ્રિકામાં મળતા વિટામિન-એને શોષવામાં મદદરૂપ છે, જે આંખો અને ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
કાળી દ્રાક્ષ સાથે ડુંગળી
કાળી દ્રાક્ષમાં કેટેચીન્સ નામનું પોલિફીનોલ એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે, જે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગ, કેન્સર અને ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડરનું જોખમ ઘટાડે છે. નિષ્ણાંતોનું કહેવું છે કે તેને ડુંગળી સાથે ખાવાથી માત્ર બ્લડ ક્લોટની સમસ્યા જ ઓછી નથી થતી, પરંતુ હાર્ટ સંબંધિત બીમારીઓનું જોખમ પણ ઓછું થાય છે.
બદામ અને બેરી અમેઝિંગ
લસણ અને મધને અન્ય સ્વાસ્થ્ય-બુસ્ટિંગ ફૂડ કોમ્બિનેશનમાં જણાવવામાં આવ્યું છે, જે ઉપલા શ્વસન માર્ગના ચેપથી રાહત આપી શકે છે. જ્યારે બદામ સાથે તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની ખાવાથી હૃદયની બીમારીઓનું જોખમ ઓછું થઈ શકે છે. આ ફૂડ કોમ્બિનેશનનું નિયમિત સેવન આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
2000 પુખ્ત વયના લોકો પર હાથ ધરાયેલ અભ્યાસ સૂચવે છે કે લગભગ 21 ટકા લોકો વિટામિન અને ખનિજોના ફાયદા અને શરીરમાં તેમની ભૂમિકાથી અજાણ છે. રોબ હોબસન કહે છે કે બે તંદુરસ્ત વસ્તુઓનું મિશ્રણ શરીર પર તેમની અસરને સુપરચાર્જ કરી શકે છે. તેમણે કહ્યું કે દરેક વસ્તુના શરીરમાં તેના અલગ-અલગ ફાયદા હોઈ શકે છે. પરંતુ આવી વસ્તુઓને એકસાથે ઉમેરીને તેમની શક્તિને વધુ વધારી શકાય છે. લાઈવ ટી.વી
