જ્યારે જીવન વ્યસ્ત થઈ જાય છે, ત્યારે તમારી નિયમિત દિનચર્યામાંથી કસરત છોડી દેવી સરળ છે. પરંતુ અમારી પાસે કેટલાક સંભવિત રૂપે પ્રેરણાદાયી સમાચાર છે જે તમને તમારા રોજિંદા જીવનમાં કસરત કરવાનું ચાલુ રાખવા માટે પ્રોત્સાહિત કરી શકે છે. અગણિત સ્વાસ્થ્ય લાભો ઉપરાંત, વ્યાયામ ઉત્તેજના, ઇચ્છા અને સંતોષ વધારીને તમારા સેક્સ લાઇફને પણ વેગ આપી શકે છે. વ્યાયામ ઘણા કારણોસર જાતીય કાર્યને પ્રોત્સાહન આપે છે, જેમ કે રક્ત પ્રવાહમાં વધારો, શક્તિ અને સહનશક્તિમાં સુધારો, અને ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર વધારવું, જે સંભવિતપણે સેક્સ ડ્રાઇવમાં વધારો કરી શકે છે.
અદ્ભુત સેક્સ લાઇફ માટે પ્લેન્ક કરો: પ્લેન્ક પેટના વિસ્તારમાં પ્રતિકાર વધારવામાં મદદ કરે છે. પ્રયાસ કરો અને દરેક 30 સેકન્ડના ઓછામાં ઓછા ત્રણ સેટ કરો.
ક્રંચીઝ સેક્સ લાઈફને વેગ આપે છે: પેટની ચરબી તમારી સેક્સ લાઈફમાં અડચણ બની શકે છે. દરરોજ ક્રન્ચ કરો અને તમારી સેક્સ લાઈફમાં સુધારો કરો.
રમતગમત તમારા સેક્સ લાઇફને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે: સ્પોર્ટ્સ તમારા ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર વધારે છે જે તમારા સેક્સ લાઇફને વેગ આપશે.
જાતીય જીવન માટે શરીરના ઉપરના ભાગની કસરત મહત્વપૂર્ણ છે: જીમમાં કેટલીક વેઇટ ટ્રેનિંગ કરો. જો તમે જીમમાં જઈ શકતા નથી, તો ઘરે કેટલાક પુશઅપ્સ કરો
દોડવાથી બેડમાં તમારા પ્રદર્શનમાં સુધારો થઈ શકે છે: દોડવાથી તમારા પગના સ્નાયુઓ મજબૂત થાય છે અને સહનશક્તિ વધે છે. દોડવાનો એક મહત્વનો ફાયદો એ છે કે તે તમારી સિસ્ટમમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોન છોડે છે, જે તમને વધુ સેક્સી લાગે છે અને સેક્સના મૂડમાં આવે છે.
સ્કિપિંગ તમારી સેક્સ લાઈફને વધારે છે: સ્કિપિંગ તમારા પગને મજબૂત બનાવે છે અને તમારા હૃદયને સક્રિય રાખે છે. કસરતનો આ પ્રકાર ઘણા બધા એન્ડોર્ફિન્સને મુક્ત કરવામાં મદદ કરે છે જે સેક્સ માટે તમારો મૂડ તૈયાર કરે છે.
નોંધ- આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી માહિતીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. અમે તેની અસલિયત, સચોટતા અને ચોક્કસ પરિણામોની કોઈ બાંયધરી આપતા નથી. આ વિશે દરેક વ્યક્તિની વિચારસરણી અને અભિપ્રાય અલગ અલગ હોઈ શકે છે.
- અમારું ફેસબુક પેજ લાઈક કરો અને ફોન પર અપડેટ્સ મેળવતા રહો. Satyadaynews
- યુટ્યુબ ચેનલ સબસ્ક્રાઈબ કરીને જોતા રહો વિડીયો ન્યુઝ: SATYANEWS GUJARAT YouTube
