જાણો- ડાયાબિટીસથી પગમાં દુખાવો કેમ થાય છે? આ ટિપ્સથી છુટકારો મેળવો
શું તમે જાણો છો કે ડાયાબિટીસના દર્દીઓને પગમાં દુખાવો કેમ થાય છે? જો તેની સમયસર સારવાર ન કરવામાં આવે તો ગંભીર બીમારી થઈ શકે છે. તો ચાલો જાણીએ પગમાં દુખાવાનું કારણ અને તેનાથી બચવાના ઉપાય.
શું તમે જાણો છો કે ડાયાબિટીસના દર્દીને પગમાં દુખાવો કેમ થાય છે? વાસ્તવમાં ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં પગમાં દુખાવાની સમસ્યા સામાન્ય બની ગઈ છે, પરંતુ તેની સારવાર ખૂબ જ જરૂરી છે. નહીં તો આ સમસ્યા ગંભીર બીમારીનું રૂપ લઈ શકે છે. વાસ્તવમાં, જ્યારે બ્લડ સુગર નિયંત્રણમાં નથી, ત્યારે રક્ત પહોંચાડતી રુધિરકેશિકાઓને નુકસાન થાય છે. આ જ કારણ છે કે દર્દીઓને પગમાં દુખાવાની સમસ્યા થઈ શકે છે.
આ કારણોસર પણ પગમાં દુખાવો થાય છે
આ સિવાય ડાયાબિટીસના દર્દીઓને જ્યારે પગમાં દુખાવો થતો હોય ત્યારે સ્નાયુઓમાં નબળાઈ, બળતરા, UTI સાથે પગમાં દુખાવો વગેરે જેવા લક્ષણો અનુભવી શકે છે. આ સિવાય વિટામિનની ઉણપને કારણે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ પગમાં દુખાવાની ફરિયાદ કરે છે. આટલું જ નહીં ક્યારેક ઈન્ફેક્શનના કારણે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ પગમાં દુખાવાની ફરિયાદ પણ કરી શકે છે.
આહારમાં ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ કરો
ડાયાબિટીસને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે આહારમાં આખા અનાજનો સમાવેશ કરો, તમારે આહારમાં ફળો અને શાકભાજીનો પણ સમાવેશ કરવો જોઈએ. આ સિવાય તમારે ડેરી ઉત્પાદનોનું વધુ પડતું સેવન ન કરવું જોઈએ.
વિટામિન ડી અને વિટામિન બી12 લો
જો તમને ડાયાબિટીસમાં પગના દુખાવાની સમસ્યા હોય તો તમારે વિટામિન ડી અને વિટામિન બી12 લેવું જોઈએ. જ્ઞાનતંતુઓને નુકસાન ન થાય તે માટે વિટામિન B12 લેવું જરૂરી છે, જો જ્ઞાનતંતુઓમાં નબળાઈ હોય તો આ વિટામિન લો, આ સિવાય હાડકાં માટે વિટામિન ડી પણ લેવું જોઈએ.
મીઠાના પાણીથી પગ ધોવા
તમારે હૂંફાળા પાણીમાં મીઠું ભેળવીને સોલ્યુશન તૈયાર કરવું જોઈએ અને તેમાં તમારા પગ બોળીને બેસવું જોઈએ, તેનાથી પગનો દુખાવો મટી જશે. મીઠાના પાણીમાં પગ પલાળવાથી પગમાં સોજાની સમસ્યા પણ દૂર થાય છે અને દુખાવો પણ ઓછો થાય છે.
