ઘરે બેઠા ગેસની સમસ્યામાંથી રાહત મેળવો, જાણો 5 ઘરેલું ઉપાય
જો તમે પણ પેટમાં ગેસની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો આ સમાચાર તમને મદદ કરી શકે છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, ગેસનો રોગ સ્વતંત્ર રોગ નથી પરંતુ પાચન તંત્ર સાથે સંબંધિત ખામીને કારણે થતો રોગ છે પેટની ગેસ્ટ્રિક ગ્રંથીઓ ખૂબ જ એસિડ સ્ત્રાવ કરે છે, જે ગેસ, ખરાબ શ્વાસ, પેટમાં દુખાવો અને અન્ય લક્ષણોનું કારણ બને છે. . આ સમસ્યા આપણામાંના ઘણામાં સામાન્ય છે. તમે ઘરે કેટલાક ઉપાયો દ્વારા ગેસની સમસ્યાને દૂર કરી શકો છો.
પેટમાં ગેસની સમસ્યા કેમ થાય છે? (પેટમાં ગેસની સમસ્યાના કારણો)
દેશના પ્રખ્યાત ડોક્ટર અબરાર મુલ્તાનીના જણાવ્યા અનુસાર, જો કે પેટને લગતી ઘણી સમસ્યાઓ છે, પરંતુ ગેસની રચના એક સામાન્ય સમસ્યા છે. ક્યારેક આ સમસ્યા એટલી વધી જાય છે કે છાતી અને માથામાં પણ દુખાવો થાય છે. પેટમાં ગેસની રચના માટે ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. અતિશય આહાર, લાંબા સમય સુધી ભૂખ્યા રહેવાથી અથવા મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી પેટમાં ગેસ થઈ શકે છે.
પેટના ગેસથી છુટકારો મેળવવા માટે 5 ખોરાક (પેટના ગેસથી છુટકારો મેળવવા માટે 5 ખોરાક)
1. તુલસીના પાનનું સેવન
ગેસના કિસ્સામાં તુલસીના કેટલાક પાન ખાઓ અથવા એક કપ પાણીમાં 3-4 તુલસીના પાનને થોડીવાર ઉકાળો. તમે તેનું નિયમિત સેવન પણ કરી શકો છો.
2. છાશનું સેવન
ડો.અબરાર મુલ્તાનીના જણાવ્યા મુજબ, આયુર્વેદમાં છાશને સાત્વિક ખોરાકની શ્રેણીમાં રાખવામાં આવી છે. છાશમાં લેક્ટિક એસિડ હોય છે, જે ગેસ્ટ્રિક એસિડિટીને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે. જો તમને એસિડિક લાગે છે, તો એક ગ્લાસ ચાસ અજમાવો.
3. લવિંગનું સેવન
લવિંગ ગેસની સમસ્યામાંથી રાહત આપે છે. તેની કારમાની અસર છે. તે જઠરાંત્રિય માર્ગમાં ગેસના વધારાને અટકાવે છે. તે પેટની તકલીફ ઘટાડે છે. રાજમા અથવા કાળા ચણા જેવી સ્વાદિષ્ટ વસ્તુઓ રાંધતી વખતે લવિંગનો ઉપયોગ કરવાની ખાતરી કરો.
4. જીરાનું સેવન
જીરું તમારા પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. ખાધા પછી, શેકેલા જીરાને હળવો કચરો અને તેમને એક ગ્લાસ પાણીમાં ઓગાળી દો, અથવા તમે એક ચમચી જીરું ઉમેરીને એક કપ ઉકળતા પાણી પી શકો છો. તેનાથી ત્વરિત રાહત પણ મળી શકે છે.
5. તજ
તજ એક મસાલો છે જે કુદરતી એન્ટાસિડ તરીકે કામ કરે છે. તે પાચનમાં સુધારો કરીને તમારા પેટને શાંત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. જઠરાંત્રિય માર્ગના ચેપને દૂર કરવા માટે તજની ચાનું સેવન કરો.
