હાઈ બ્લડ પ્રેશર દવા વગર કંટ્રોલ થશે, આ છે સૌથી સસ્તો અને સરળ રસ્તો
જો તમે પણ બ્લડ પ્રેશરના દર્દી છો તો ધ્યાન આપો. કારણ કે તેની સાથે વ્યવહાર કરવા માટે, તમારે હવે ગોળીઓ લેવાની પણ જરૂર રહેશે નહીં. જાણો-કેવી રીતે.
હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓ સતત વધી રહ્યા છે. નબળા આહાર અને તણાવને કારણે મોટાભાગના લોકો હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દી બની જાય છે. બ્લડ પ્રેશરના પ્રારંભિક લક્ષણો હળવા હોય છે, પરંતુ સમય જતાં આ લક્ષણો વધવા લાગે છે. જો આ રોગનો યોગ્ય સમયે ઈલાજ કરવામાં ન આવે તો કિડની, લીવર, હાર્ટ, બ્રેઈન સ્ટ્રોક જેવી અનેક ગંભીર બીમારીઓનું જોખમ વધી શકે છે.
છોડ આધારિત આહારથી બીપી નિયંત્રિત થશે
મીડિયા રિપોર્ટ્સમાં દાવો કરવામાં આવ્યો છે કે છેલ્લા ત્રીસ વર્ષમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓની સંખ્યામાં ઝડપથી વધારો થયો છે. આશ્ચર્યજનક રીતે, આમાંથી લગભગ અડધા લોકો જાણતા ન હતા કે તેમને આ રોગ છે. રિપોર્ટમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો એ વૃદ્ધત્વ સાથે સંબંધિત નથી. બીપીને સંતુલિત રાખવા માટે છોડ આધારિત આહાર લેવાની સલાહ આપવામાં આવી છે. જો કે જેમને નોન-વેજ ખાવાનું મન થાય છે, તેઓ તેને ક્યારેક-ક્યારેક ખાઈ શકે છે. મર્યાદિત માત્રામાં માંસાહારી અને છોડ આધારિત આહાર બ્લડ પ્રેશરને 110/70 ડીએલ પર રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.
નોનવેજ વધુ ખાવાથી સમસ્યા થશે
એવું માનવામાં આવે છે કે જો તમે નોન-વેજનું સેવન વધુ કરો છો, તો તમારું બ્લડ પ્રેશર વધી શકે છે. મીડિયા રિપોર્ટમાં કહેવામાં આવ્યું છે કે અમેરિકામાં કેટલાક વિદ્યાર્થીઓ વચ્ચે સંશોધન કરવામાં આવ્યું હતું. આ દરમિયાન જાણવા મળ્યું કે આ વિદ્યાર્થીઓ નોનવેજનું વધુ સેવન કરતા હતા, ત્યારબાદ નોનવેજને તેમના ડાયટમાંથી કાઢી નાખવામાં આવ્યું હતું. આમ કરવાથી તેમનું બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય થઈ ગયું છે. આમાંના મોટાભાગના લોકો બીપીની દવાઓ લેતા હતા, પરંતુ હવે તેઓને આ દવાઓ લેવાની જરૂર પણ લાગતી નથી.
