Periods : પીરિયડ્સ એ કોઈપણ સ્ત્રી માટે ખૂબ જ મુશ્કેલીનો સમય હોય છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, હોર્મોનલ અસંતુલનને કારણે વ્યક્તિને મૂડ સ્વિંગ, માથાનો દુખાવો, શરીરમાં દુખાવો જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. પીરિયડ્સ દરમિયાન દુખાવો માત્ર પેટમાં જ નહીં પરંતુ આખા શરીરમાં થાય છે. આ જ કારણ છે કે મહિલાઓ પીરિયડ્સના અસહ્ય દુખાવાથી છુટકારો મેળવવા માટે દવાઓનો ઉપયોગ કરે છે. પરંતુ આ દવાઓમાં ઘણા રસાયણો હોય છે જે શરીરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તેથી, જો તમે આ અસરકારક ઘરેલું ઉપચારોનો ઉપયોગ કરો તો તે વધુ સારું રહેશે.
તલના તેલની માલિશ
આ તેલમાં બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે જે દુખાવામાં રાહત આપે છે. તલના તેલને સહેજ ગરમ કરીને તેનાથી કમર અને પેટની માલિશ કરવાથી આરામ મળશે.
અજમો
અજમો પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ માટે રામબાણ છે. આ પીરિયડ્સ દરમિયાન ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ માટે માત્ર અડધી ચમચી અજમો અને અડધી ચમચી મીઠું લો. હુંફાળા પાણી સાથે તેનું સેવન કરવાથી જલ્દી આરામ મળે છે. આ સિવાય બીટરૂટ, ગાજર અને કાકડીના રસમાં અજમો મિક્સ કરીને ખાવાથી પણ દુખાવામાં રાહત મળે છે.
તુલસીનો છોડ
તુલસી કુદરતી પેઈન કિલર તરીકે પણ કામ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, પીરિયડ્સ દરમિયાન તેનું સેવન કરવાથી તમને રાહત મળી શકે છે. તુલસીમાં રહેલું કેફીક એસિડ દુખાવામાં રાહત આપે છે. તેના માટે તમે તુલસીના 7-8 પાનને અડધા કપ પાણીમાં ઉકાળીને પી શકો છો.
પપૈયા
જ્યારે મહિલાઓના પીરિયડ્સ દરમિયાન યોગ્ય રીતે વહેતું નથી ત્યારે પપૈયું ખૂબ જ મદદરૂપ થાય છે. તેનું સેવન કરવાથી પીરિયડ્સ દરમિયાન ફ્લો સારો રહેશે અને દુખાવો પણ નહીં થાય.