નારિયેળ પાણી ત્વચા માટે કેટલું ફાયદાકારક છે? જાણો નિષ્ણાતોનો મત
શું નારિયેળ પાણી ખરેખર જીવનનું અમૃત છે? પીણાની લોકપ્રિયતામાં તાજેતરના ઉછાળાએ તેના સ્વાસ્થ્ય અને સૌંદર્ય લાભોની વિસ્તૃત સૂચિ વિશે ઘણા લોકોમાં ઉત્સુકતા પેદા કરી છે. સત્ય શોધવાના પ્રયાસરૂપે, અમે નિષ્ણાતોને આમાંના કેટલાક દાવાઓ, ખાસ કરીને ત્વચા માટે નારિયેળ પાણી વિશે જાણવા માટે કહ્યું.
નાળિયેર પાણી પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે – પરંતુ તમે તે બધાને શોષી શકતા નથી.
નારિયેળ પાણી એ પોષક તત્વો અને વિટામિન્સથી ભરપૂર કાર્બનિક ઉત્પાદન છે. રજિસ્ટર્ડ ડાયેટિશિયન ન્યુટ્રિશનિસ્ટ સ્ટેસી બી. શુલમેન, MS, RDN, CEDRD, CDN વિટામિન C તરફ નિર્દેશ કરે છે, જે કોલેજન બનાવવામાં મદદ કરે છે. નારિયેળના પાણીમાં વિટામિન A અને K પણ હોય છે. એન્ટીઑકિસડન્ટ એક મહત્વપૂર્ણ ઘટક છે કારણ કે તે શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવાનું કામ કરશે. પ્રોટીન અને આયર્ન ઉપરાંત, નાળિયેર પાણીમાં પોટેશિયમનું ઉચ્ચ સ્તર હોય છે, જે શુલમેન કહે છે કે હાઇડ્રેશન સંતુલનને પ્રોત્સાહન આપે છે, અને કેલ્શિયમ, જે ત્વચાની વૃદ્ધિને પ્રોત્સાહન આપે છે.
બોર્ડ-પ્રમાણિત ત્વચારોગ વિજ્ઞાની ડૉ. એરિન ગિલ્બર્ટ, એમડી, પીએચડી, કહે છે કે નાળિયેર પાણીમાંના પોષક તત્ત્વો વ્યવસ્થિત રીતે શોષાય તે માટે, સ્વસ્થ આંતરડા જાળવવા જરૂરી છે.
નાળિયેર પાણી ખીલ સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે.
શુલમેન સમજાવે છે કે નાળિયેરનું પાણી “બળતરા વિરોધી, ડિટોક્સિફાયર અને એન્ટિ-માઇક્રોબાયલ તરીકે કામ કરે છે – તે બધા ખીલની ઘટનાઓને ઘટાડવા માટે કામ કરે છે.” વધુમાં, તેણી નોંધે છે, “નારિયેળનું પાણી તમારી ત્વચા પર વધારાનું તેલ ઘટાડી શકે છે, જેનાથી બ્રેકઆઉટ ઘટે છે.”
નારિયેળ પાણીમાં વૃદ્ધત્વ વિરોધી ગુણ હોય છે.
ગિલ્બર્ટ કહે છે કે નાળિયેર પાણીમાં રહેલા વિટામિન્સ “ત્વચાના વૃદ્ધત્વના દરને ઘટાડવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યા છે, જે ત્વચાને વધુ અસરકારક રીતે સુધારવા અને પુનઃસ્થાપિત કરવાની મંજૂરી આપે છે.”
હાજર પ્રોટીન (સાયટોકાઇન્સ) સેલ વૃદ્ધિ અને સેલ સક્રિયકરણને ઉત્તેજીત કરવા માટે જવાબદાર છે. વધુમાં, શુલમેન વિટામિન સી તરફ નિર્દેશ કરે છે, જે સૂર્યના નુકસાન સામે રક્ષણ અને સમારકામ કરી શકે છે.
જ્યારે ત્વચા પર ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, ત્યારે નાળિયેર પાણી ત્વચાને સાફ કરે છે અને હાઇડ્રેટ કરે છે.
નાળિયેર પાણીમાં અદ્ભુત હાઇડ્રેટિંગ ગુણધર્મો છે અને તે ક્લીન્સર તરીકે અત્યંત અસરકારક છે. જેમ કે ડૉ. ગિલ્બર્ટ કહે છે, “ઘણા લોકો પૂરતા પ્રમાણમાં હાઇડ્રેટેડ નથી,” જેની ત્વચા પર ભારે પ્રતિકૂળ અસર થાય છે (શુષ્કતા, ખંજવાળ, શ્યામ વર્તુળો, ફાઇન લાઇન્સ). નાળિયેરનું પાણી વધુ તેલ ઉમેર્યા વિના કુદરતી રીતે ભેજયુક્ત થાય છે અને, શુલમેન કહે છે તેમ, પોટેશિયમની હાજરી તમારા શરીરમાં પ્રવાહી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સ્તરોને હાઇડ્રેશનને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે.
