ફેટી લીવરની સમસ્યાથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો? જાણો તેના લક્ષણો અને ઘરગથ્થુ ઉપચાર

ફેટી લીવરની સમસ્યાથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો? જાણો તેના લક્ષણો અને ઘરગથ્થુ ઉપચાર

ફેટી લિવરને ‘હેપેટિક સ્ટીટોસિસ’ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.જ્યારે લિવરમાં વધુ પડતી ચરબી જમા થાય છે ત્યારે ફેટી લિવરની સમસ્યા શરૂ થાય છે.
લીવર આપણા શરીરના સૌથી મહત્વપૂર્ણ અંગોમાંથી એક છે. જો તે થોડું પણ બગડે છે, તો તે આખા શરીરને અસર કરે છે. જો સમયસર લીવરની બીમારીનું ધ્યાન રાખવામાં ન આવે તો તે પછીથી ગંભીર સમસ્યા પણ બની શકે છે. આમાંનો એક રોગ ફેટી લિવર છે જેને ‘હેપેટિક સ્ટીટોસિસ’ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. મતલબ જ્યારે લિવરમાં વધારાની ચરબી જમા થાય છે, ત્યારે ફેટી લિવરની સમસ્યા શરૂ થાય છે.

સ્થૂળતાના કારણે ફેટી લિવરની સમસ્યા વધુ જોવા મળે છે. જો કે, આ સમસ્યા એવા લોકોને પણ થઈ શકે છે જેઓ બ્લડ પ્રેશર, સુગર લેવલ, કોલેસ્ટ્રોલ વગેરેથી પીડિત છે. જ્યારે લીવરમાં ચરબી જમા થાય છે ત્યારે લીવર માટે યોગ્ય રીતે કામ કરવું મુશ્કેલ બની જાય છે. જો તેની સમયસર સારવાર ન કરવામાં આવે તો લિવર સિરોસિસનું જોખમ પણ વધી જાય છે અને ધીમે ધીમે લિવર ફેલ પણ થઈ શકે છે. જો તમે પણ ફેટી લીવરની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો હવે તમારે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. આજે અમે તમારા માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપાય લઈને આવ્યા છીએ, જેને અપનાવીને તમે આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકો છો.

ફેટી લીવરના લક્ષણો

નબળાઈ અને થાકની લાગણી
ભૂખ ન લાગવી
આંખો અને ચામડીનું પીળું પડવું
વજનમાં ઘટાડો
પેટ દુખાવો
પેટની જમણી બાજુ સોજો
લિવરને સ્વસ્થ રાખવા માટે આ ફળને ડાયટમાં સામેલ કરો, કોઈ સમસ્યા નહીં થાય
ફેટી લીવરની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે ઘરેલું ઉપચાર

લસણ
લસણમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને સેલેનિયમ જેવા ગુણ હોય છે જે લીવરમાં હાજર ડિટોક્સ એન્ઝાઇમને સક્રિય કરે છે. આ સિવાય તે લીવરને સાફ કરવાની સાથે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં પણ મદદ કરે છે. તેથી, તમારા આહારમાં લસણનો સમાવેશ કરો. આ માટે તમારે દરરોજ 800 મિલિગ્રામ લસણ પાવડરનું સેવન કરવું જોઈએ. તેનાથી તમને રાહત મળશે.

કુંવરપાઠુ
એલોવેરા જેલમાં ફાયટોન્યુટ્રિઅન્ટ ગુણ હોય છે જે શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં મદદ કરે છે. તે લીવરને સ્વસ્થ રાખે છે. તમે તેને આ રીતે ખાઈ શકો છો અથવા ઈચ્છો તો તેનો જ્યુસ બનાવીને પી શકો છો.

હળદર
તમારા આહારમાં હળદરનો સમાવેશ કરીને ફેટી લીવરના લક્ષણો ઘટાડી શકાય છે. તેના સેવનથી લીવર સ્વસ્થ રહે છે. આ માટે સૌથી પહેલા તમે એક ગ્લાસ પાણી ઉકાળો. ત્યાર બાદ તેમાં એક ચપટી હળદર નાખો. જો તમે ઈચ્છો તો તેમાં લીંબુનો રસ પણ ઉમેરી શકો છો. હવે તેનું રોજ સવારે નવશેકા પાણી સાથે સેવન કરો. આ સિવાય તમે રાત્રે સૂતા પહેલા હળદરવાળા દૂધનું સેવન પણ કરી શકો છો.

આ આયુર્વેદિક રેસીપીથી આંખોની રોશની વધશે, આ રીતે ઉપયોગ કરો
સફરજન સરકો
એપલ સીડર વિનેગર લીવરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે અને લીવરને પણ સ્વસ્થ બનાવે છે. આ માટે એક કપ નવશેકા પાણીમાં એક ચમચી એપલ સાઇડર વિનેગર નાખીને રોજ સવારે પીવો.

તજ
તજને ફેટી લીવર માટે સૌથી અસરકારક માનવામાં આવે છે. તેને તમારા આહારમાં સામેલ કરીને તમે ફેટી લિવરની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકો છો. આ માટે એક ગ્લાસ પાણીમાં તજની બે થી ત્રણ સ્ટીક નાખીને પાણી ઉકાળો. ત્યાર બાદ આ પાણીને ગાળીને રોજ સવારે પીવું. આમ કરવાથી તમને ઘણી રાહત મળી શકે છે.