તમારે પણ શુગર કંટ્રોલમાં કરવી છે તો આ 4 જ્યુસનું કરો સેવન
આજના સમયમાં ખાંડ એક મોટી બીમારીના રૂપમાં સૌની સામે ઉભરી રહી છે. દરેક અન્ય વ્યક્તિ શુગરથી પીડિત છે. બાય ધ વે, ખરાબ જીવનશૈલી અને ખાવાની આદતોને કારણે ઘણીવાર શુગર થાય છે. આવી સ્થિતિમાં જો શુગરને સમયસર કંટ્રોલ કરવામાં ન આવે તો તે મોટી બીમારી બની શકે છે. ખાંડ ઉચ્ચ અને શૂન્ય બંનેની હાજરી જાણવાની છે.
શુગર કંટ્રોલ કરવા માટે દવાની સાથે ડાયટ પર પણ કંટ્રોલ કરવું જરૂરી છે. જો શુગરથી પીડિત દર્દીઓ કંઈપણ મીઠી ખાય તો તે ઝડપથી વધે છે. જે હાનિકારક છે. આવી સ્થિતિમાં, આજે અમે તમને કેટલીક અસરકારક શાકભાજી વિશે જણાવીશું, તેના જ્યુસનું સેવન કરીને, ખાંડના સ્તરને ઝડપથી નિયંત્રિત કરી શકાય છે. ચાલો જાણીએ કે કયા એવા ખાસ રસ છે જે ઉપયોગી છે-
કારેલાનો રસ ઝડપથી સુગરને કંટ્રોલ કરે છે
કારેલા ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે રામબાણ છે. કારેલાને શુગરના દર્દીઓને અલગ-અલગ રીતે આપવામાં આવે છે. તમને જણાવી દઈએ કે કારેલામાં જોવા મળતા વિટામિન A, વિટામિન B, વિટામિન C, વિટામિન B ગ્રુપ, થાઇમીન અને રિબોફ્લેવિન ડાયાબિટીસને નિયંત્રણમાં રાખે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો સુગરના દર્દીને દરરોજ સવારે ખાલી પેટે કારેલાનો રસ પીવડાવવામાં આવે તો તે તેમના માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
ટામેટાંનો રસ પીવો
આપણે દરરોજ લગભગ દરેક વાનગીમાં ટામેટાં ખાઈએ છીએ. તે ભોજનને સ્વાદિષ્ટ તો બનાવે જ છે પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ઉપયોગી છે. તમને જણાવી દઈએ કે ટામેટા શુગર ઘટાડવાનું પણ કામ કરે છે. એન્ટિઓક્સિડન્ટ ગુણોથી ભરપૂર ટામેટાંમાં જોવા મળતું પ્યુરિન નામનું તત્વ લોહીમાં સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં શુગરના દર્દીઓને ટામેટાંનો રસ આપવામાં આવે તો સારું.
કાકડીનો રસ પણ ખૂબ અસરકારક છે
પાણી અને વિટામિન સીથી ભરપૂર કાકડી અને કાકડી જેવી શાકભાજી દરેકને પસંદ હોય છે. જો કે તમે કાકડીને ઘણીવાર ડાયેટિંગ કરતા લોકો ખાતા જોયા હશે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તે શુગરના દર્દીઓ માટે પણ ખૂબ જ ઉપયોગી છે. વાસ્તવમાં તે એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ, ડાયેટરી ફાઈબર અને પોટેશિયમ સહિત વિટામિન્સથી ભરપૂર છે. આવી સ્થિતિમાં જો ખાંડ વધી જાય તો તમે તેનું સેવન કરી શકો છો.
સદાબહાર ફૂલો અને પાંદડા
જો કે મેડાગાસ્કર અથવા એવરગ્રીનનો છોડ દરેક ઘરમાં સુંદરતા માટે લગાવવામાં આવે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે શહેરના દર્દીઓ માટે તે ખૂબ જ અસરકારક છે. હા, આ છોડના પાંદડાઓમાં એલ્કલોઇડ્સ નામનું તત્વ હોય છે, જે સ્વાદુપિંડના બીટા કોષોના કાર્યમાં મદદ કરે છે.
