જો તમે પ્રેગ્નેન્સીનું પ્લાનિંગ કરી રહ્યા છો, તો આજે જ આ આદતોને અલવિદા કહો!
આજકાલ, લગ્ન પછી, મોટાભાગના યુગલો બાળકને લઈને સંપૂર્ણ આયોજન સાથે જાય છે. કુટુંબ નિયોજન ક્યારે કરવું અને બાળકનું ભવિષ્ય કેવી રીતે બનાવવું તેની તમામ તૈયારીઓ અગાઉથી કરવામાં આવે છે. ગર્ભધારણ કર્યા પછી, સ્ત્રી પ્રથમ દિવસથી જ નિષ્ણાત સાથે સંપર્કમાં રહે છે, જેથી કોઈ જટિલતા ભી ન થાય.
પરંતુ એક મોટી સમસ્યા એ છે કે તમે ચોક્કસપણે કુટુંબ નિયોજન માટે તૈયાર છો, પરંતુ આજના સમયમાં કોઈ ખાતરી નથી કે સ્ત્રી ગર્ભધારણ કરી શકશે કે નહીં. વધતી જતી ઉંમરથી, બધી ખોટી ટેવો ગર્ભાવસ્થામાં સમસ્યા ભી કરે છે. તેથી, જો તમે ફેમિલી પ્લાનિંગ કરી રહ્યા છો, તો યુગલોએ કેટલીક આદતોને કાયમ માટે અલવિદા કહી દેવી જોઈએ, જેથી તમારા પ્લાનિંગમાં કોઈ સમસ્યા ન આવે.
તે આદતોને જાણો જે ગર્ભાવસ્થામાં સમસ્યા પેદા કરે છે.
ધૂમ્રપાન
ધૂમ્રપાન પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંને માટે યોગ્ય નથી. ધૂમ્રપાન કરવાથી પુરુષોના શુક્રાણુઓની ગુણવત્તામાં ફરક પડે છે. તે જ સમયે, સ્ત્રી માટે ગર્ભાવસ્થાના તમામ પડકારો વધે છે. જો ગર્ભાવસ્થા થાય તો પણ સિગારેટમાં હાજર નિકોટિન, ટાર અને કાર્બન મોનોક્સાઇડ અજાત બાળકના સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે. આનાથી બાળકના વિકાસ પર ખરાબ અસર પડે છે, તેમજ અકાળે ડિલિવરી થવાનું જોખમ પણ વધે છે.
દારૂ
એક સમય હતો જ્યારે મહિલાઓ દારૂને અડતી પણ નહોતી, પરંતુ આજના સમયમાં તે એક ફેશન બની ગઈ છે. જે મહિલાઓ વારંવાર પીવે છે, તેમને ગર્ભધારણમાં અન્ય મહિલાઓ કરતા ઘણી વધારે તકલીફ પડે છે. જો તે ગર્ભાવસ્થા પછી પીવે છે, તો પછી કસુવાવડનું જોખમ વધે છે. ઉપરાંત, ગર્ભાશયમાં વધતા બાળકમાં હૃદય અને મગજને લગતી સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે.
કેફીન
વધારે પડતું કેફીન લેવું પણ ગર્ભાવસ્થા માટે સારું નથી. ઘણા નિષ્ણાતો માને છે કે કેફીનની પ્રજનનક્ષમતા પર પણ અસર પડે છે. તે જ સમયે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પણ મર્યાદિત માત્રામાં કેફીન લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. બે કપથી વધુ કોફી પીવાની આદત અકાળે ડિલિવરી તરફ દોરી શકે છે.
ઊંઘ
આજના સમયમાં મહિલાઓ ઘર અને નોકરી બંને સંભાળે છે. આવી સ્થિતિમાં, તેઓ પોતાની ઉંઘ સાથે સમાધાન કરે છે. તેણી પોતે બધું વ્યવસ્થિત કરવા માટે શાંતિથી ઉંઘી શકતી નથી. આ તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્ય તેમજ પ્રજનનક્ષમતાને અસર કરે છે. તેથી ઉંઘ સાથે સમાધાન ન કરો.
