હાઈ બીપી અને શુગરની સમસ્યા હોય તો પીવો આ વસ્તુની ચા, દવાનો ડોઝ થઈ જશે અડધો…
હિબિસ્કસ ચા હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં અસરકારક સાબિત થઈ છે. આ સિવાય હિબિસ્કસ ટીનું સેવન ન માત્ર બ્લડ સુગરને નિયંત્રણમાં રાખે છે, પરંતુ તે વજન ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ છે.
હાઈ બ્લડ પ્રેશર એક એવી સમસ્યા છે જે માત્ર મોટી ઉંમરના લોકોમાં જ નહીં પરંતુ યુવાનોમાં પણ જોવા મળે છે. આ એક ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ છે જેને સમયસર નિયંત્રિત કરવાની જરૂર છે. આવી સ્થિતિમાં, હિબિસ્કસ ફૂલની ચા હાયપરટેન્શનને નિયંત્રિત કરવા માટે વધુ સારી કુદરતી રીત છે. તે હર્બલ ટીનો સારો વિકલ્પ છે. કેટલાક અભ્યાસો અનુસાર, હિબિસ્કસ અથવા હિબિસ્કસ ચા હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં અસરકારક હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે. આ સિવાય હિબિસ્કસ ટીનું સેવન ન માત્ર બ્લડ સુગરને નિયંત્રણમાં રાખે છે, પરંતુ તે વજન ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ છે.
હિબિસ્કસના ફૂલ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો છે. સંશોધન મુજબ, હિબિસ્કસ ચા પીવાથી એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલ અને ટ્રાઇગ્લિસરાઈડનું સ્તર ઘટે છે. હિબિસ્કસ ચા હિબિસ્કસ છોડના તેજસ્વી રંગીન ફૂલોમાંથી બનાવવામાં આવે છે. હિબિસ્કસ ચામાં સૂકી વરિયાળી પણ ઉમેરવામાં આવે છે, જે તેના સ્વાદમાં તાજગીની લાગણી જ નહીં, પણ તીક્ષ્ણતા પણ લાવે છે. એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ ઉપરાંત, હિબિસ્કસ ચામાં પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને ટ્રેસ મિનરલ્સની થોડી માત્રા મળી આવે છે. જો તમે ઈચ્છો તો ફૂલોને સૂકવીને તેનો પાવડર બનાવીને ઉપયોગ કરી શકો છો. બજારમાં પણ હિબિસ્કસ ચા પાવડર અને ટી બેગના રૂપમાં મળશે. આ પીવાથી ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવાઓની માત્રા ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે.
હિબિસ્કસ ચા કેવી રીતે બનાવવી
* હિબિસ્કસ ચા બનાવવા માટે, સૌ પ્રથમ ફૂલોને ધોઈ લો અને તેની પાંખડીઓ અલગ કરો.
* ત્યાર બાદ ઉકળતા પાણીમાં હિબિસ્કસના ફૂલની બે પાંદડીઓ નાખીને બે મિનિટ પકાવો.
* તે પછી તેને એક કપમાં ગાળીને તેમાં લીંબુનો રસ અને મધ મિક્સ કરીને તેનું સેવન કરો.
* જો તમે ઇચ્છો તો હિબિસ્કસના ફૂલોને સૂકવ્યા પછી તેનો પાવડર બનાવીને પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.
હિબિસ્કસ ચાના ફાયદા
* હિબિસ્કસ ચા બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં અસરકારક માનવામાં આવે છે.
* હિબિસ્કસ ચા પીવાથી થાક અને તણાવ દૂર થાય છે. આ સાથે તેના સેવનથી સારી ઉંઘ પણ આવે છે.
* તેનું સેવન વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ ચા પીવાથી શરીરનું વજન, બોડી ફેટ અને બોડી માસ ઈન્ડેક્સ ઘટે છે.
* તેના સેવનથી બેક્ટેરિયલ અને વાયરલ ઈન્ફેક્શનથી બચવામાં મદદ મળે છે.
* આ હર્બલ ચા અમુક પ્રકારના બર્ડ ફ્લૂ સામે અસરકારક સાબિત થઈ છે.
* હિબિસ્કસ ચા વાળની તમામ પ્રકારની સમસ્યાઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેનું સેવન કરવાથી વાળ ખરતા જ નહીં પરંતુ વાળની ખોવાયેલી ચમક પણ પાછી આવે છે.
