શિયાળાની ઋતુમાં ગળું ખરાબ હોય તો ભૂલથી પણ આ વસ્તુઓ ન ખાઓ, સ્વાસ્થ્ય થઈ શકે છે ખરાબ
ગળા સંબંધિત કોઈપણ સમસ્યાને હળવાશથી લેવાનું ભૂલશો નહીં. તેના બદલે, તમારે ગળામાં દુખાવો દરમિયાન કેટલીક વસ્તુઓનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ.
શિયાળાની ઋતુમાં સામાન્ય રીતે શરદી અને ગળામાં ખરાશની સમસ્યા થાય છે. તે જ સમયે, મોટાભાગના લોકોને આવી સ્થિતિમાં ગળામાં દુખાવો, ઉધરસ, કર્કશ અને ગળામાં ચેપનો સામનો કરવો પડે છે. તે જ સમયે, જ્યારે આ કોરોના સમયગાળામાં ગળાની ફરિયાદ થાય છે ત્યારે લોકો પરેશાન થઈ જાય છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે જો તમને ગળામાં દુખાવો હોય તો તમે Omicron થી સંક્રમિત થઈ શકો છો. તેથી, ગળા સંબંધિત કોઈપણ સમસ્યાને હળવાશથી લેવાનું ભૂલશો નહીં. તેના બદલે, તમારે ગળામાં દુખાવો દરમિયાન કેટલીક વસ્તુઓનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ. આવો અમે તમને અહીં જણાવીએ કે જો તમને ગળાની સમસ્યા હોય તો તમારે કઈ વસ્તુઓનું સેવન ન કરવું જોઈએ.
તળેલી વસ્તુઓ- જો ગળામાં ખરાશ કે ગળામાં ખરાશની સમસ્યા હોય તો તમારે તળેલી વસ્તુઓનું સેવન ન કરવું જોઈએ. કારણ કે તેલના સેવનથી ગળામાં ખરાશ વધી શકે છે. તેથી, જ્યારે ગળામાં સમસ્યા હોય ત્યારે તળેલું ખોરાક ન ખાવો.
દૂધ – દૂધનું સેવન તમને નુકસાન પણ કરી શકે છે. દૂધ અથવા ડેરી ઉત્પાદનો વધુ માત્રામાં ન લો, તેનાથી ગળામાં કફ થઈ શકે છે. જો તમારે દૂધ પીવું હોય તો હળદર મિક્સ કરીને ગરમ દૂધ પી શકો છો.
ઠંડી વસ્તુઓ ન ખાઓ – ઠંડી વસ્તુઓ જેવી કે ઠંડા પીણા, ફ્રિજનું ઠંડુ પાણી નુકશાન કરે છે. આ સાથે આ વસ્તુઓનું સેવન કરવાથી કફ પણ વધે છે. આ સાથે તે ગળાને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે.તેથી જો તમારું ગળું પણ બેસી ગયું હોય અથવા તમને ગળામાં ખરાશ કે દુખાવો થતો હોય તો ઠંડી વસ્તુઓનું સેવન કરવાનું ભૂલશો નહીં.
આનાથી ફાયદો થશે-
મીઠાના પાણીથી ગાર્ગલ કરો- ગળાની સમસ્યા દૂર કરવા માટે મીઠાના પાણીથી ગાર્ગલ કરો. આના કારણે ગળામાં જમા થયેલ કફ સરળતાથી દૂર થઈ જાય છે. અને ગળું સાફ થાય છે.
