જો તમારું બાળક પણ માથાના દુખાવાની ફરિયાદ કરે છે, તો જાણો તેનું કારણ અને તેનાથી બચવાના ઉપાયો

જો તમારું બાળક પણ માથાના દુખાવાની ફરિયાદ કરે છે, તો જાણો તેનું કારણ અને તેનાથી બચવાના ઉપાયો

બાળકો તેમની વાત યોગ્ય રીતે કહી શકતા નથી, તેથી તમારે તેમની સમસ્યાઓ કાળજીપૂર્વક સમજવી પડશે. આજકાલ, બાળકોને નાની ઉંમરે માથાનો દુખાવો વગેરે જેવી ઘણી સમસ્યાઓ થાય છે. જો તમારા બાળકને પણ આ સમસ્યા છે, તો જાણો સંભવિત કારણો, લક્ષણો અને નિવારણની પદ્ધતિઓ.

બાળકોમાં માથાનો દુખાવો સમસ્યા
એક સમય હતો જ્યારે બાળકોને ખબર પણ ન હતી કે માથાનો દુખાવો શું છે કારણ કે ત્યારે લોકોનો ખોરાક સારો હતો. તે સમયે, બાળકો પર આજની જેમ ભણવા માટે કોઈ દબાણ નહોતું અને કોઈ પણ પ્રકારનું દબાણ નહોતું. શારીરિક પ્રવૃત્તિ પણ ઘણી હતી. આ કારણે તેની તબિયત ઘણી સારી હતી.

પણ આજના સમયમાં નાના બાળકો પર એટલો બોજ છે કે નાની ઉંમરે આંખો પર જાડા ચશ્મા ચ climી જાય છે. નબળા આહાર અને નજીવી શારીરિક પ્રવૃત્તિને કારણે સ્થૂળતા વધે છે. કલાકો સુધી ટીવી અને મોબાઈલ ફોનમાં ચોંટી રહેવાના કારણે તણાવ અને માથાનો દુખાવોની સમસ્યા રહે છે. જો આ પ્રસંગોપાત સમસ્યા હોય તો તે તણાવને કારણે પણ હોઈ શકે છે, પરંતુ જો બાળકો વારંવાર માથાનો દુખાવોની ફરિયાદ કરે છે, તો તમારે તેને ગંભીરતાથી લેવાની જરૂર છે.

આ કારણ હોઈ શકે છે
બાળકોમાં માથાનો દુખાવો થવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે જેમ કે માથાનો દુખાવો, શરદી, ઉધરસ, ઠંડીના કારણે, ખોટા આહાર અને જીવનશૈલીને કારણે, દ્રષ્ટિને કારણે, માઈગ્રેનનો દુખાવો, વધુ પડતા તણાવ અને મગજને કારણે આ સમસ્યા ગાંઠને કારણે પણ થઈ શકે છે.

આ લક્ષણો દેખાઈ શકે છે
– ઝાંખી દ્રષ્ટિ
– વધારે પડતો પરસેવો
– મોટા અવાજો સાંભળીને ગુસ્સે થવું
-છીંક અથવા ખાંસી વખતે માથાનો દુખાવો
– સ્વભાવમાં ગુસ્સો અને ચીડિયાપણું
-ઉંઘમાંથી જાગ્યા પછી તરત જ માથાનો દુખાવો
– ચક્કર, ઉલટી, ઉબકા સાથે માથાનો દુખાવો

સમસ્યા ટાળવા માટે શું કરવું
પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો
બાળકો તેમનો મુદ્દો યોગ્ય રીતે કહી શકતા નથી, તેથી તેમની સમસ્યાને ખૂબ કાળજીપૂર્વક સમજવાની જરૂર છે. જો તમારું બાળક વારંવાર માથાનો દુખાવોની ફરિયાદ કરે છે, તો સૌ પ્રથમ કોઈ જોખમ લીધા વગર નિષ્ણાતની સલાહ લો. જરૂરી પરીક્ષણો કરાવો. રિપોર્ટના આધારે જરૂરી સારવાર મેળવો અને નિષ્ણાતની સૂચનાઓનું પાલન કરો.

આંખની પરીક્ષા મેળવો
આજકાલ મોબાઈલ, લેપટોપ અને ટીવીમાં વિતાવેલા કલાકોના કારણે બાળકોની દૃષ્ટિ પણ પ્રભાવિત થઈ રહી છે. જો તમારું બાળક તેની આંખોથી યોગ્ય રીતે ન જોવાની ફરિયાદ કરે છે, તો તેને ઠપકો આપશો નહીં. તેની આંખો તપાસો. કેટલીકવાર આંખોની રોશની નબળી હોય તો પણ માથાના દુખાવાની સમસ્યા રહે છે. આ સિવાય, જો બાળક પાસે પહેલેથી જ ચશ્મા હોય, તો પછી ચશ્માની વધુ કે ઓછી સંખ્યાને કારણે, માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે.

જીવનશૈલી બદલો
બાળકોના સામાન્ય માથાના દુખાવાની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે તેમનો આહાર અને જીવનશૈલી બદલવી ખૂબ જ જરૂરી છે. આ માટે તેમને લીલા શાકભાજી, ફળો, દૂધ, ચીઝ વગેરે ખાવાની ટેવ બનાવો. બહારનું ભોજન, ખાંડયુક્ત પીણાં ટાળો. તેમને શારીરિક પ્રવૃત્તિ માટે પ્રેરિત કરો. ચાલો ઇન્ડોરને બદલે આઉટડોર ગેમ્સ રમીએ. ટીવી અને મોબાઇલ માટે સમય નક્કી કરો. બાળકની .ંઘનું ધ્યાન રાખો. તેમને અભ્યાસ માટે પ્રોત્સાહિત કરો, તેમના પર દબાણ કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં.