ઠંડી બિયર પીવી સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે કે નુકસાનકારક, જાણો
ઠંડી બિયર પીવાનો શોખ તમને ઘણી રીતે સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ કરે છે. તે માત્ર એટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે દરરોજ યોગ્ય પ્રમાણમાં તેનું સેવન કરો. હૃદયથી લઈને હાડકાં સુધી તે તમને ઘણા ફાયદાઓ લાવે છે.
આરોગ્ય પર બીયરની અસર
જો દરરોજ 1 બિયરનું સેવન કરવામાં આવે તો તે સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. વર્ષ 2021માં થયેલા એક સંશોધનમાં સામે આવ્યું છે કે દરરોજ 1.5 બીયર પીવાથી હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઘણી હદ સુધી ઘટાડી શકાય છે. બાય ધ વે, બીયર એ યુવાનોના મનપસંદ પીણાંમાંનું એક છે. ચિલ્ડ બીયર એ યુવા પક્ષનું ગૌરવ છે, ખાસ કરીને ઉનાળાની ઋતુમાં. જો તમે મર્યાદામાં રહીને દરરોજ બિયરનું સેવન કરો છો, તો તમને આવા કેટલાક સ્વાસ્થ્ય લાભ મળી શકે છે…
1. સ્વસ્થ હૃદય
હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં બીયર ખૂબ જ સારી ભૂમિકા ભજવે છે. વર્ષ 2021માં થયેલા એક રિસર્ચમાં એ વાત સામે આવી છે કે જે લોકો હાર્ટ એટેકથી પસાર થઈ ચૂક્યા છે તેઓ પણ 1 થી 1.5 બિયરનું સેવન કરે છે, તો તેમનું હૃદય પણ ખૂબ જ સ્વસ્થ છે.
2. વાઇનની સારી પસંદગી
અમેરિકન જર્નલ ઑફ મેડિકલ સાયન્સના એક અભ્યાસ અનુસાર, બિયરમાં વાઇનની તુલનામાં વધુ પ્રોટીન અને વિટામિન બી હોય છે. આ ઉપરાંત, તે એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સનો પણ સારો સ્ત્રોત છે. એટલે કે બિયર અનેક રોગોથી બચવામાં સારી ભૂમિકા ભજવે છે.
3. ડાયાબિટીસનું જોખમ ઘટાડે છે
આ વાત તમને આશ્ચર્યચકિત કરી શકે છે, પરંતુ કેટલાક અલગ સંશોધનમાં એ વાત સામે આવી છે કે બીયરનું સેવન ડાયાબિટીસના વિકાસને અટકાવે છે. પરંતુ વાત ફરી ત્યાં આવે છે કે તમે તેનું સેવન મર્યાદિત માત્રામાં કરો છો. એટલે કે, દરરોજ માત્ર 1 અથવા 1.5 બિયર.
4. હાડકાંને મજબૂત કરો
બીયર હાડકાના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારા ટોનિક તરીકે પણ કામ કરે છે. કારણ કે હાડકાંને મજબૂત રાખવા માટે સિલિકોન જરૂરી છે અને બીયરમાં તે સારી માત્રામાં હોય છે.
5. સ્વસ્થ દાંત
ઠંડું બીયર તમારા દાંતમાં પોલાણ અને સડો પેદા કરતા બેક્ટેરિયાના વિકાસને અટકાવે છે. જો કે તેની અસર વધુ નથી, પરંતુ નિયમિત બીયર પ્રેમીઓને આ લાભ ચોક્કસ મળે છે. એટલે કે જો તમે મર્યાદાને ધ્યાનમાં રાખીને દરરોજ માત્ર 1 ગ્લાસ બિયર લો છો તો તે હેલ્થ ટોનિકની જેમ કામ કરે છે
