આ ઘરેલું ઉપાય ઇન્ફર્ટીલીટીની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે, જાણો
આજકાલ લોકોમાં ઇન્ફર્ટીલીટીની સમસ્યા સામાન્ય બની રહી છે. મોટાભાગના નિષ્ણાતો ખરાબ જીવનશૈલીને આનું કારણ માને છે. જીવનશૈલીના બગાડને કારણે, સ્થૂળતા, થાઇરોઇડ, ફાઇબ્રોઇડ્સ, પીસીઓડી જેવી સમસ્યાઓ નાની ઉંમરે છોકરીઓને થવાનું શરૂ થાય છે. આ કારણે તેમને ગર્ભ ધારણ કરવામાં સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે.
કેટલીકવાર તબીબી સારવાર પણ સમસ્યા હલ કરતી નથી. જો તમને પણ આવી સમસ્યા છે અને તમે દવા લેવાથી પરેશાન છો, તો હવે તમારે તમારી જીવનશૈલી અને આહારમાં ફેરફાર કરવાની જરૂર છે. આવો જાણીએ આવા કેટલાક ખોરાક વિશે જે તમારી પ્રજનન શક્તિને વધારે છે. તેમને આહારમાં સામેલ કરીને, તમારા શરીરની તમામ સમસ્યાઓ નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
આ વસ્તુઓ સાથે પીણું બનાવો
પ્રજનન શક્તિ વધારવા માટે, તમારે કેટલીક વસ્તુઓમાંથી હેલ્ધી ડ્રિંક બનાવવું પડશે અને તેને તમારા આહારમાં સામેલ કરવું પડશે. આ પીણું બનાવવા માટે, તમારે એક લીંબુ, આદુનો ટુકડો, એક ચમચી ઓર્ગેનિક અખરોટનું તેલ અથવા માછલીનું તેલ અથવા ફ્લેક્સસીડ તેલ, બે ચમચી સૂર્યમુખી લેસીથિન (તે પાવડરના સ્વરૂપમાં ઉપલબ્ધ છે), વિટામિન ઇની એક કેપ્સ્યુલની જરૂર પડશે. એક કપ ફિલ્ટર કરેલ પાણીની જરૂર પડશે. આમાં તજનો ઉપયોગ પણ કરી શકાય છે, પરંતુ તે વૈકલ્પિક છે.
આ રીતે પીણું બનાવો
બધી વસ્તુઓ પાણી સાથે બ્લેન્ડરમાં નાખીને તેને બારીક પીસી લો. તેને ચાળણી દ્વારા ચાળી લો અને આ પીણામાં એક આખું લીંબુ નાખીને પીવો. જો તમે ઇચ્છો તો, તમે તેને ફ્રિજમાં પણ સ્ટોર કરી શકો છો. પરંતુ તેને 24 કલાકથી વધારે ન રાખવો જોઈએ. શ્રેષ્ઠ એ છે કે તમે તેને બનાવો અને તરત જ પીવો.
આ રીતે લાભ મળશે
આ પીણામાં હાજર દરેક વસ્તુ પ્રજનનની દ્રષ્ટિએ ખૂબ સારી છે. લીંબુને પ્રજનનક્ષમતા માટે શક્તિશાળી એન્ટીxidકિસડન્ટ માનવામાં આવે છે અને તે વધતી જતી ઉંમર સાથે અંડાશયની ક્ષમતા ગુમાવતા અટકાવે છે. તે શરીરમાં બળતરા પ્રતિભાવ ઘટાડે છે, જે પ્રજનનક્ષમતાની દ્રષ્ટિએ ખૂબ સારો માનવામાં આવે છે. પીસીઓડી દર્દીઓ માટે તજ ખૂબ જ સારી માનવામાં આવે છે. વળી, તે પ્રજનનની દ્રષ્ટિએ પણ સારી છે. પરંતુ તેને વધારે ન લેવું જોઈએ.
કેવી રીતે પીવું
તે દિવસમાં બે વખત પીવો જોઈએ. તમે તેને ભોજનના એક કલાક પહેલા અથવા પછી સવારે અને સાંજે પી શકો છો. પરંતુ તેને પીધા પછી, દિવસભર પુષ્કળ પાણી પીવો જેથી ઝેરી પદાર્થો તમારા શરીરમાંથી સરળતાથી બહાર નીકળી જાય. જો તમને કોઈ પણ પ્રકારની તકલીફ હોય તો એક વખત પીતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો.
