Lifestyle: હસવું એ બહુ સારી બાબત છે. આનાથી તમે તમારી સાથે બીજાને પણ ખુશ રાખી શકો છો, પરંતુ કેટલીકવાર હાસ્ય અને જોક્સ તમારા કરતાં પણ વધી જાય છે. બીજી વ્યક્તિ ખુશ થવાને બદલે ગુસ્સે થઈ જાય છે. હસવાનો અને મજાક કરવાનો સમય છે, શું તમે આ વિશે જાણો છો? જો નહીં તો આજે આપણે આ વિશે જાણીશું.
ઉદાસી, રડતા ચહેરા પર સ્મિત લાવવું એ ખૂબ જ સારું અને ઉમદા કાર્ય છે. હસવા અને મજાક કરવાથી મૂડ સુધરે છે અને વાતાવરણ હળવું બને છે, પરંતુ કેટલીકવાર નાના-નાના જોક્સથી પણ કેટલાક લોકો દુઃખી થાય છે અથવા ગુસ્સે થઈ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, બીજી વ્યક્તિ દોષિત લાગવા લાગે છે કારણ કે તેણે તેની બાજુથી સારું કર્યું, તો પછી આવું શા માટે? તો ચાલો તમને જણાવીએ કે હસવા અને મજાક કરવાનો એક સમય અને રીત છે, જેના વિશે આજે આપણે જાણીશું.
હસતી વખતે અને મજાક કરતી વખતે આ બાબતોનું ખાસ ધ્યાન રાખો
મૂડ સમજવો જરૂરી છે
ઘણી વખત લોકો ખરાબ મૂડમાં બહારથી આવે છે , આવી સ્થિતિમાં તમારી મજાક-મશ્કરી તેમના તણાવને દૂર કરવાને બદલે વધારી શકે છે, તેથી પહેલા તેમના મૂડને થોડું સમજો, પછી તેને હળવા કરવાના વિવિધ પ્રયાસો કરો.
કોઈ ઉદાસ અથવા અસ્વસ્થ છે
વાસ્તવમાં, હસવું અને મજાક માત્ર દુઃખી અથવા પરેશાન લોકોના મૂડને બદલવા માટે કરવામાં આવે છે, પરંતુ ક્યારેક આવા સમયે, તમારા પ્રયત્નો નિષ્ફળ પણ થઈ શકે છે અને તેની સામેની વ્યક્તિ પર વિપરીત અસર થઈ શકે છે. અથવા સમસ્યાનું કારણ શોધો અને પછી તે મુજબ કામ કરો.
જ્યારે કોઈ તમારા હાસ્યથી ચિડાઈ જાય છે
જો તમને લાગતું હોય કે તમારું હાસ્ય આસપાસના વાતાવરણને ખુશનુમા બનાવી દે છે તો જરાય ખાતરી ન કરો, ક્યારેક તમારું હાસ્ય કોઈને ચીડવવાનું પણ કામ કરે છે અને આ વાતાવરણને બગાડી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, મુદ્દાને આગળ વધારવાને બદલે તમારા હાસ્યને નિયંત્રિત કરવું વધુ સારું છે.
તો ક્યારે મજાક કરવી જોઈએ?
ખુશીના પ્રસંગો પર
જો ઘરમાં કોઈ પ્રકારનું ફંક્શન હોય અને ઘણા મહેમાનો આવ્યા હોય, તો હાસ્ય અને મજાક દ્વારા પરસ્પર ખચકાટ દૂર કરી શકાય છે. મજાક અને મશ્કરી વિના લગ્નની ક્ષણો ક્યાં યાદગાર હોય છે?
ડાઇનિંગ ટેબલ પર
ડિનર ટેબલ પર પણ વ્યક્તિ હસી અને મજાક કરી શકે છે. જ્યારે તમે તમારા પરિવાર સાથે જમવા બેસો, ફોન અને ટીવીથી દૂર રહો અને એકબીજા સાથે વાત કરો, એવી વાતો કરો જેનાથી તમને હસવું આવે. તેનાથી તણાવ દૂર થાય છે.
જ્યારે ક્યાંક બહાર જાઓ
મિત્રો, જો તમે પરિવાર સાથે ક્યાંક ફરવા કે પિકનિક પર જાઓ છો, તો ત્યાં હસવાની અને મજાક કરવાની તક ગુમાવશો નહીં. જેના કારણે વાતાવરણ વધુ ખુશનુમા બને છે. આમાં તમારી સાથે બીજાને પણ સામેલ કરો. જોક્સ, જૂની વાર્તાઓ અને મનોરંજક પ્રવૃત્તિઓ સાથે દરેકને વ્યસ્ત રાખો.
કેટલીક મહત્વપૂર્ણ બાબતો
– હમેશા હસી અને મજાક મર્યાદામાં રહીને કરો, મર્યાદા ઓળંગશો નહીં.
– વાત કરતી વખતે હસવું અને મજાક કરવાનું ટાળો. આ કારણે કોઈ તમને ગંભીરતાથી લેતું નથી.
– ક્યારેય કોઈની લાચારીનો મજાક ન ઉડાવો.
જેમ શરીરને ફિટ રાખવા માટે સારી ખાનપાન અને દૈનિક શારીરિક પ્રવૃત્તિ જરૂરી છે, તેવી જ રીતે મનને સ્વસ્થ રાખવા માટે હસવું અને ખુશ રહેવું જરૂરી છે. હસવાથી અનેક રોગોનો ખતરો દૂર થાય છે. ખુલ્લેઆમ હસવાથી શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે, હૃદય સ્વસ્થ રહે છે અને શરીરમાં મેલાટોનિન નામનું હોર્મોન સક્રિય થાય છે, જે સારી ઊંઘમાં મદદ કરે છે. એટલું જ નહીં, આ ત્વચાને સુંદર અને યુવાન પણ રાખે છે. સવારે 5-10 મિનિટનું હાસ્ય તમારા આખા દિવસને ખુશ કરી શકે છે.