કમર પરથી ઘટશે ચરબી, ઘરે જ બનાવો આ ખાસ ચા
કમર અને પીઠમાં વધતી ચરબી શરીરના આકારને સંપૂર્ણપણે બગાડે છે, આવી સ્થિતિમાં અમે તમને એક ઘરેલું ઉપાય જણાવી રહ્યા છીએ જેના દ્વારા તમે આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકો છો.
આપણા દેશમાં સદીઓથી હળદરનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તેના ગુણધર્મોને કારણે તેને સુપરફૂડની શ્રેણીમાં પણ મૂકવામાં આવ્યું છે. હળદરનો ઉપયોગ રસોઈ, સૌંદર્ય પ્રસાધનો અને દવાઓમાં થાય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેનો ઉપયોગ કમરની ચરબી ઘટાડવા માટે પણ કરી શકાય છે.
હળદરમાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે
હળદરમાં પોટેશિયમ, ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ, પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ, ફાઇબર હોય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે હળદર માત્ર તમારા શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદગાર નથી પરંતુ તે વજન ઘટાડવામાં પણ ખૂબ જ અસરકારક છે. દરરોજ એક કપ હળદરની ચા જાદુઈ રીતે તમારું વજન ઘટાડી શકે છે.
હળદરની ચા કેવી રીતે બનાવવી?
એક વાસણમાં થોડું પાણી લો. તેમાં થોડી માત્રામાં આદુ અને હળદરનો પાવડર ઉમેરો. હવે તેને ઉકળવા દો. જ્યારે તે ઉકળવા આવે, તરત જ ગેસ બંધ કરો અને તેને ઠંડુ થવા દો. તેને એક કપમાં ગાળી લો અને ચા સર્વ કરો.
હળદરની ચાના 4 ફાયદા
1. જો શરીરમાં કોઈ પ્રકારનું ઈન્ફેક્શન હોય તો તેને દૂર કરવામાં આ ચા મદદરૂપ છે.
2. આ ચાથી મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ અટકે છે. આ સિન્ડ્રોમ સ્થૂળતા સાથે સંબંધિત હોવાનું માનવામાં આવે છે. મેટાબોલિક ફેરફારોને કારણે પેટની આસપાસની ચરબી વધે છે.
3. હળદરની ચા કોલેસ્ટ્રોલનું જોખમ ઘટાડે છે. સાથે જ શરીરમાં બ્લડ શુગર લેવલ પણ નિયંત્રિત રહે છે.
4. આના કારણે પાચનક્રિયા સારી રહે છે. સારી પાચનક્રિયાથી ગેસ, પેટનું ફૂલવું જેવી સમસ્યાઓ થતી નથી.
