Maha Shivratri:
Maha Shivratri: ઉપવાસ દરમિયાન ઉર્જા જાળવી રાખવા અને નબળાઈ દૂર કરવા માટે કેટલાક ફળો ખૂબ જ ઉપયોગી છે. જાણો કયા છે આ ફળ.
ઉપવાસના દિવસોમાં, લોકો ઘણીવાર આ સમસ્યાનો સામનો કરે છે કે તેઓએ કયા ફળ ખાવા જોઈએ જે તેમને ઊર્જાવાન રાખે છે અને નબળાઇ પણ દૂર કરે છે. ઉપવાસ દરમિયાન, આપણું શરીર વધુ પોષણ અને શક્તિની માંગ કરે છે, અને કેટલાક ફળો છે જે આ માંગને પૂર્ણ કરી શકે છે.
કેળાઃ કેળામાં પોટેશિયમ અને વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તે તમને ત્વરિત ઉર્જા આપે છે અને તમને લાંબા સમય સુધી ભૂખ્યા ન લાગે.
સફરજન: સફરજનમાં ફાઈબર અને વિટામિન સી હોય છે. તે પાચનને સારું રાખે છે અને તમને એક્ટિવ રાખે છે.
દ્રાક્ષઃ દ્રાક્ષમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને વિટામિન સી હોય છે. તાજગી આપવાની સાથે તે શરીરને હાઇડ્રેટ પણ રાખે છે.
પપૈયું: પપૈયું પાચન માટે સારું છે અને તે વિટામિન સી, વિટામિન એ અને ફાઇબરથી ભરપૂર છે.
પિઅર: પિઅર ફાઈબરનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે જે લાંબા સમય સુધી ભૂખ ન લાગવામાં મદદ કરે છે. તેમાં વિટામિન સી અને કે પણ હોય છે, જે ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય અને હાડકાના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. પિઅર ખાવાથી પેટ સંતુષ્ટ રહે છે.