માત્ર પૈસા જ નહીં, સ્વાસ્થ્યની દૃષ્ટિએ પણ સારું છે આ ફળ, જાણો 5 ફાયદા
ડ્રેગન ફ્રુટ હેલ્થ બેનિફિટ્સઃ બહુ ઓછા લોકો ડ્રેગન ફ્રૂટનું સેવન કરી શકે છે કારણ કે તેની કિંમત ઘણી વધારે છે, પરંતુ તેને ખાવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થઈ શકે છે.
ફળોના ફાયદા વિશે તો દરેક જણ જાણે છે. બધા ફળોના પોતપોતાના ગુણ હોય છે, જે આપણા શરીરને પોષક તત્વો આપે છે.આજે અમે એવા જ એક ફળ વિશે જણાવી રહ્યા છીએ, જેના વિશે બહુ ઓછા લોકો જાણે છે. આ ફળનું નામ ડ્રેગન ફ્રૂટ છે. આપણને સ્વસ્થ રાખવાની સાથે સાથે આ ફળ શરીરની સમસ્યાઓમાંથી બહાર આવવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. બજારમાં તેની કિંમત 400 થી 500 રૂપિયા પ્રતિ કિલો છે. વિચિત્ર દેખાતું આ ફળ સ્વાસ્થ્યની દૃષ્ટિએ પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
ડ્રેગન ફ્રુટ ખાવાના 5 ફાયદા
1. ડાયાબિટીસમાં ફાયદાકારક
ડાયાબિટીસ એ સૌથી ખતરનાક બિમારીઓમાંની એક છે. ડ્રેગન ફ્રૂટમાં કુદરતી એન્ટીઑકિસડન્ટની સાથે-સાથે ફ્લેવોનોઇડ્સ, ફિનોલિક એસિડ, એસ્કોર્બિક એસિડ અને ફાઇબર હોય છે. તેઓ શરીરમાં ખાંડની માત્રા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જેમને ડાયાબિટીસ નથી, તેમના માટે ડ્રેગન ફ્રુટનું સેવન ડાયાબિટીસથી બચવાનો વિકલ્પ છે.
2. હૃદય માટે ડ્રેગન ફળ
ડાયાબિટીસને કારણે હૃદયરોગ એક સામાન્ય સમસ્યા છે. કારણ કે શરીરમાં ઓક્સિડેટીવ સ્ટ્રેસની અસર વધે છે. આવી સ્થિતિમાં, ડૉક્ટર્સ દ્વારા એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણોથી ભરપૂર ફળો અને શાકભાજી ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ માટે, તમારી પાસે ફળોમાંથી એક સારો વિકલ્પ છે, એક ડ્રેગન ફળ.
3. કેન્સર નિવારણ માટે ડ્રેગન ફ્રુટ
સંશોધન મુજબ ડ્રેગન ફ્રુટ કેન્સર જેવી જીવલેણ બીમારીમાં પણ રાહત આપે છે. તેમાં એન્ટિટ્યુમર, એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે. ઘણા રિસર્ચમાં સાબિત થયું છે કે ડ્રેગન ફ્રૂટમાં જોવા મળતા આ ખાસ ગુણ મહિલાઓને બ્રેસ્ટ કેન્સરથી બચાવે છે.
4. કોલેસ્ટ્રોલ નિયંત્રણમાં રહેશે
આજકાલ કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવું પણ એક પડકાર બની ગયું છે. તમારું વધેલું કોલેસ્ટ્રોલ શરીરમાં ઘણી ગંભીર બીમારીઓનું કારણ બની શકે છે. તેનાથી હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક પણ થઈ શકે છે. આ માટે ડ્રેગન ફ્રુટનું સેવન ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
5. પેટની સમસ્યામાં ફાયદાકારક
પેટની સમસ્યાઓથી રાહત મેળવવા માટે ડ્રેગન ફ્રુટનું સેવન પણ કરી શકાય છે. તેમાં હાજર ઓલિગોસેકરાઇડ્સના પ્રીબાયોટિક ગુણધર્મો આંતરડામાં સ્વસ્થ બેક્ટેરિયાને પ્રોત્સાહન આપે છે. આ પાચન તંત્રને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.
