LIFESTYLE: મોબાઈલનો વધુ પડતો ઉપયોગ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. મોબાઈલના ઉપયોગથી લઈને ધૂમ્રપાન સુધી, એવી ઘણી આદતો છે જે કેન્સરનું જોખમ વધારે છે. જાણો કઈ એવી આદતો જે કેન્સરનું કારણ બની શકે છે.
આજકાલ કેન્સર જેવી જીવલેણ બીમારીઓ ઝડપથી વધી રહી છે. જે લોકોની જીવનશૈલી બિનઆરોગ્યપ્રદ છે તેમને કેન્સરનું જોખમ વધારે છે. વધુ પડતો દારૂ પીવો, ધૂમ્રપાન કરવું, કસરત ન કરવી, ખાવા-પીવાની ખોટી આદતો અને મોબાઈલ ફોનનો વધુ પડતો ઉપયોગ શરીરમાં કેન્સરની શક્યતાઓ વધારી દે છે. દર વર્ષે લાખો લોકો કેન્સરને કારણે મૃત્યુ પામે છે. ફેફસાંનું કેન્સર, ચામડીનું કેન્સર, સ્તન કેન્સર, પેટનું કેન્સર વગેરે જેવા કેન્સરના ઘણા પ્રકાર છે. જ્યારે શરીરના કોઈપણ ભાગમાં ગઠ્ઠો બને છે, ત્યારે તે કેન્સરનું સ્વરૂપ લેવાનું શરૂ કરે છે. જો કે, એવું જરૂરી નથી કે તમામ ગઠ્ઠો કેન્સરગ્રસ્ત હોય. જ્યારે કેન્સર થાય છે, ત્યારે શરીરના કોષો ખૂબ જ ઝડપથી અને અસામાન્ય રીતે વધે છે. જેના કારણે સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. જો સમયસર નિદાન ન થાય તો કેન્સર જીવલેણ બની જાય છે. આવી સ્થિતિમાં તમારા માટે તમારી આદતોને યોગ્ય રાખવી ખૂબ જ જરૂરી છે.
આ આદતો કેન્સરનું જોખમ વધારે છે.
મોબાઈલનો વધુ પડતો ઉપયોગ – આજકાલ મોબાઈલ ફોન અને લેપટોપ જરૂરિયાત બની ગયા છે, પરંતુ કેટલાક લોકો દિવસભર ફોનમાં વ્યસ્ત રહે છે. આ આદત ખોટી છે. મોબાઈલના વધુ પડતા ઉપયોગથી કેન્સર જેવી ખતરનાક બીમારી થઈ શકે છે. મોબાઈલ ફોન રેડિયો ફ્રીક્વન્સી એનર્જી ઉત્સર્જન કરે છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થાય છે. આથી મોબાઈલ અને લેપટોપનો ઉપયોગ જ્યારે જરૂરી હોય ત્યારે જ કરવો જોઈએ.
તણાવમાં રહેવું- જે લોકોને વધુ તણાવ, ચિંતા અને માનસિક સમસ્યાઓ હોય છે તેમને કેન્સર થવાની શક્યતા વધી જાય છે. જ્યારે તમે વધુ પડતો સ્ટ્રેસ લો છો, ત્યારે તેનાથી બ્લડ પ્રેશરનું સ્તર વધે છે. જે હૃદયના ધબકારા વધારે છે અને હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાનું કારણ બને છે. તણાવને કારણે બ્લડ શુગર પણ વધવા લાગે છે. તેનાથી કેન્સર જેવી બીમારીઓ થવાનો ખતરો વધી જાય છે.
ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલનું વધુ પડતું સેવન – આજકાલ લોકોએ ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલને એક ફેશન અને સ્ટેટસ બનાવી દીધું છે. જ્યારે આ બંને આદતોની સીધી અસર ફેફસાં, મોં અને ગળા પર પડે છે. તે ક્યારે કેન્સરમાં પરિવર્તિત થશે તે ખબર નથી. ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલ પીવાથી મોઢાના કેન્સર, ગળા અને લીવરના કેન્સરનું જોખમ વધે છે.
લાંબો સમય બેસી રહેવું- લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાથી ઘણી બીમારીઓ થાય છે. જો તમે પણ લાંબા સમય સુધી બેસીને ખૂબ ઓછી શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરો છો તો તે નુકસાનકારક છે. લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાથી આંતરડાનું કેન્સર અને ફેફસાનું કેન્સર થઈ શકે છે. સૂર્યપ્રકાશના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવાથી ત્વચાના કેન્સરનું જોખમ પણ રહેલું છે.
વજન ઝડપથી વધવા લાગે છે કારણ – ખરાબ જીવનશૈલીના કારણે વજન ઝડપથી વધવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં સ્થૂળતા અને હોર્મોન્સમાં ફેરફાર અનેક બીમારીઓનું કારણ બને છે. વજન વધવાને કારણે શરીરમાં કેન્સર જેવી બીમારીઓનું જોખમ પણ વધી જાય છે. તેથી, શક્ય તેટલી વધુ શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરો અને તંદુરસ્ત ખોરાક લો.