lifestyle news : દરેક માતા-પિતા ઈચ્છે છે કે તેમનું બાળક અભ્યાસમાં અગ્રેસર રહે. આ માટે તેઓ સખત મહેનત પણ કરે છે. આ કારણોસર, બાળકો તેમની પરીક્ષા શરૂ થાય તે પહેલાં ખૂબ જ તણાવમાં આવી જાય છે, પરંતુ ચિંતા કરવી એ કોઈ સમસ્યાનો ઉકેલ નથી. તમારે સમજવું પડશે કે તમને ચિંતિત જોવાથી તમારું બાળક તણાવ અને ચિંતા જેવી માનસિક સમસ્યાઓથી પણ પીડાઈ શકે છે. તેમને આનાથી બચાવવા માટે એ ખૂબ જ જરૂરી છે કે તમે પહેલા તમારી આદતો અને વર્તન પર ધ્યાન આપો અને તેમાં સકારાત્મક પરિવર્તન લાવવાનો પ્રયાસ કરો.
બાળકો તમારી પાસેથી જ શીખે છે
માતા-પિતા બાળકોના આદર્શ હોય છે અને વડીલોના શબ્દો તેમના કોમળ મન પર ઊંડી અસર કરે છે. જ્યારે તેઓ તેમની પરીક્ષાને લઈને ઘરમાં તણાવપૂર્ણ વાતાવરણ જુએ છે, ત્યારે તેમના મનમાં નકારાત્મક વલણ પણ વિકસિત થવા લાગે છે. યોગ્ય રીતે અભ્યાસ કરો નહીંતર તમે તમારા મિત્રો પાછળ રહી જશો. હજુ ઘણી મહેનત કરવાની જરૂર છે, તે મુજબ તમારી તૈયારી અધૂરી છે. જો આ સ્થિતિ ચાલુ રહેશે તો વધુ રિવિઝન માટે કોઈ સમય બાકી રહેશે નહીં. જો માતા-પિતા તેમના બાળકોની સામે વારંવાર આવી વાતોનું પુનરાવર્તન કરે છે, તો બાળક પણ એવું માનવા લાગે છે કે તે એકંદરે અભ્યાસમાં ખૂબ જ નબળો છે અને ધીમે ધીમે તેના મનમાં એક હીનતા સંકુલ વિકસે છે. બાળકોને તેમની જવાબદારીઓથી વાકેફ કરો, પરંતુ પરીક્ષાને તેમની સામે બોગી ન બનાવો. બાળકોને ડરાવવાને બદલે તેમને સારી તૈયારી કરવા પ્રોત્સાહિત કરો. તેમની સાથે વાત કરતી વખતે સકારાત્મક વાક્યોનો ઉપયોગ કરો.
નિયમિત આયોજન કરવું જોઈએ
પરીક્ષા દરમિયાન બાળકોને તણાવમુક્ત રાખવા માટે તમે તેમના સૂવાના, જાગવાના અને અભ્યાસના સમયને યોગ્ય રીતે ગોઠવો તે ખૂબ જ જરૂરી છે. દરેક બાળકની આદતો બીજા કરતા અલગ હોય છે, કેટલાકને અભ્યાસ કરવા માટે મોડી રાત સુધી જાગવું ગમે છે, જ્યારે કેટલાકને અભ્યાસ કરવા માટે સવારે વહેલા ઉઠવાની આદત હોય છે. તમારા બાળકની આદતોને ઓળખો અને તેને અભ્યાસ માટે ઘરમાં આરામદાયક વાતાવરણ પ્રદાન કરો. જો તે મોડી રાત સુધી અભ્યાસ કરે છે, તો તેને સવારે વહેલા જાગવાની ફરજ પાડશો નહીં. તેને લખીને યાદ રાખવા માટે કહો, આવી પ્રેક્ટિસ તેની લખવાની ઝડપને ઝડપી બનાવશે અને ભાષા અને વ્યાકરણની ભૂલોને સુધારવામાં પણ મદદ કરશે. અભ્યાસ કરતી વખતે વચ્ચે વિરામ લેવો પણ ખૂબ જ જરૂરી છે. કેટલાક બાળકો કલાકો સુધી સ્ટડી ટેબલ પર બેસી રહે છે, જેના કારણે તેમને થાક અને તણાવ જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. આનાથી બચવા માટે, બાળકને સાંજે થોડો સમય રમવા માટે ઘરની બહાર પાર્કમાં મોકલો. સારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. વિરામ પછી, બાળકો તાજગી અનુભવે છે અને તેમના માટે ફરીથી અભ્યાસ કરવાનું સરળ બને છે.
હેલિકોપ્ટર પેરેંટિંગ હાનિકારક છે
દરેક ક્ષણે હેલિકોપ્ટરની જેમ બાળકોના માથા પર સતત ફરવાની આદત તેમને વધુ તણાવયુક્ત બનાવે છે. કેટલાક માતા-પિતા તેને પોતાની ફરજ માને છે અને દરેક ક્ષણે તેમના બાળકોની દેખરેખ રાખવામાં સતર્ક રહે છે. આના કારણે લાભને બદલે નુકસાન થાય છે, તેઓ અભ્યાસમાં ધ્યાન આપી શકતા નથી. તમારા બાળકને આવી સમસ્યાઓથી બચાવવા માટે તેને એકલા બેસીને શાંતિથી અભ્યાસ કરવાની તક આપો. હા, જ્યારે પણ તેમને જરૂર હોય ત્યારે મદદ કરવા માટે હંમેશા તૈયાર રહો. ખાસ કરીને મોટા બાળકો માટે, તેમને તેમના અભ્યાસ માટે વ્યક્તિગત જગ્યા આપવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો ઘરમાં બે બાળકો હોય તો તેમને બે અલગ-અલગ રૂમમાં બેસાડીને અભ્યાસ કરાવો તો સારું રહેશે કારણ કે બંનેની અભ્યાસ કરવાની રીત અલગ હશે અને નાના ભાઈ કે બહેન મોટા બાળકના અભ્યાસમાં અવરોધ ઊભો કરી શકે છે. અલબત્ત, બાળકો પર નજર રાખવી ખૂબ જ જરૂરી છે, પરંતુ તેની સાથે તમારે તેમના પર થોડો વિશ્વાસ પણ રાખવો જોઈએ, તો જ તેઓને પણ સારું લાગશે. નહીં તો તેના મનમાં આ નકારાત્મક લાગણી જન્મશે કે હું પૂરી ઇમાનદારીથી અભ્યાસ કરું છું, છતાં મમ્મી મારા પર શંકા કરે છે.
ભાવનાત્મક ટેકો જરૂરી છે
પરીક્ષા દરમિયાન બાળકો ખૂબ જ સંવેદનશીલ બની જાય છે, તેથી તેમની સાથે સંતુલિત વર્તન અપનાવો. અભ્યાસ માટે શિસ્ત મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ તમારા પ્રેમાળ વર્તન દ્વારા, બાળકને દરેક ક્ષણે અનુભવ કરાવો કે તમે તેની મદદ કરવા માટે હંમેશા હાજર છો. જ્યારે તે રિવિઝન કરી રહ્યો હોય, ત્યારે તમારે તેની સાથે બેસીને તેને પ્રશ્નોના જવાબો જણાવવા, તેના માટે પ્રશ્નોના નમૂના પેપર તૈયાર કરવા અને તેને ઉકેલવા માટે કહો. જો તે નિર્ધારિત સમય મર્યાદામાં તમામ પ્રશ્નોના જવાબો આપી શકતો નથી, તો તેને ઠપકો આપવાને બદલે, તેને ફરીથી પ્રયાસ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો. આ તેનું મનોબળ વધારશે અને તેને નવેસરથી પ્રેક્ટિસ કરવા પ્રેરિત કરશે. જ્યારે બાળક પરીક્ષા આપીને ઘરે પાછું આવે ત્યારે તેને પરીક્ષા વિશે પૂછવામાં સમય બગાડવાને બદલે તેને બીજા દિવસની તૈયારી પર ધ્યાન આપવાનું કહો. આ રીતે, તમારો ભાવનાત્મક ટેકો તેના માટે પરીક્ષાની તૈયારીને સરળ બનાવશે.