ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ આ લીલા પાનનું પાણી અવશ્ય પીવું જોઈએ, બ્લડ સુગર લેવલ નહીં વધે
કોથમીરનું પાણી પીવાથી ડાયાબિટીસના દર્દીઓને રાહત મળે છે, સાથે જ ભવિષ્યની ઘણી સમસ્યાઓથી પણ છુટકારો મળે છે.
તમે તમારા ભોજનમાં લીલા ધાણા તો ખાધા જ હશે અને તેની ચટણી પણ ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે તમારી ખાવાની આદતોમાં કોથમીર અને મધ્યમ બંનેનો સમાવેશ કરો છો. વાસ્તવમાં, કોથમીર ન માત્ર તમારા ભોજનની સુંદરતામાં વધારો કરે છે પરંતુ તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.
તમને કોથમીરમાંથી આ પોષક તત્વો મળશે
ધાણા લગભગ દરેક રસોડામાં જોવા મળે છે અને તે ડાયાબિટીસ જેવા રોગો માટે રામબાણ છે. ધાણાના પાણીમાં પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, વિટામીન સી અને મેગ્નેશિયા ભરપૂર માત્રામાં હોય છે અને આ બધા તત્વો રોગોને દૂર રાખે છે. કોથમીરનું પાણી પીવાના ઘણા ફાયદા છે, ચાલો જાણીએ તેના વિશે વિશેષ માહિતી.
કોથમીર ડાયાબિટીસ માટે સારી છે
જો તમારી પાસે ખાંડ છે, તો તમે ધાણાની મદદથી તેનાથી દૂર રહી શકો છો. તેનું પાણી પીવાથી ફૂલમાં ઇન્સ્યુલિનની માત્રા નિયંત્રિત રહે છે. કોથમીર કે બીજને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો અને સવારે તેનું પાણી પીવો. ધાણામાં એન્ટીઑકિસડન્ટની હાજરીને કારણે, તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે. વૈજ્ઞાનિકોનું કહેવું છે કે તેમાં ઇથેનોલ હાજર છે, જે સીરમ ગ્લુકોઝ અથવા બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં અસરકારક માનવામાં આવે છે.
વજન ઘટાડવામાં અસરકારક
જો ખાંડના કારણે તમારું વજન વધી ગયું છે તો કોથમીરનો ઉપયોગ કરવાથી તમને ઘણો ફાયદો થશે. આ માટે તમે એક ગ્લાસ પાણીમાં ત્રણ ચમચી કોથમીર વચ્ચે ઉકાળો. જ્યારે પાણી અડધાથી ઓછું થઈ જાય તો તેને ગાળી લો, તેને પીવાથી તમારું વજન ઘટશે.
