તેલથી કોગળા કરવાથી દૂર કરી શકાય છે શરીરની આ સમસ્યાઓને

તેલથી કોગળા કરવાથી દૂર કરી શકાય છે શરીરની આ સમસ્યાઓને

તેલ ખેંચવાના ફાયદા: તેલથી કોગળા કરવાના ઘણા ફાયદા છે. આ પ્રક્રિયા પ્રાચીનકાળની છે. જો તમે તેને નિયમિત રીતે યોગ્ય રીતે કરો છો, તો તમને ઘણા ફાયદા મળી શકે છે.

તેલથી કોગળા કરવાના ઘણા ફાયદા છે. આ પ્રક્રિયા પ્રાચીનકાળની છે. જૂના જમાનામાં લોકો તેલથી ગાર્ગલ કરવાથી શરીરની ઘણી સમસ્યાઓ દૂર કરતા હતા. આયુર્વેદમાં પણ આ કરવાની સલાહ આપવામાં આવી છે. સમાચાર મુજબ, અભિનેત્રી અનુષ્કા શર્મા સવારે ઉઠીને ઓઇલ પુલિંગ કરે છે. તેનાથી તેમને ફાયદો પણ થયો છે.

તેલ ખેંચવા માટે તમારે વધારે કરવાની જરૂર નથી. તમે આ પદ્ધતિ ખૂબ જ સરળતાથી કરી શકો છો. તેનાથી તમને ઘણો ફાયદો પણ થાય છે. ચાલો જાણીએ તેને કરવાની રીત અને ફાયદા વિશે-

નાળિયેર તેલ
ઓલિવ તેલ
સરસવનું તેલ
તલ નું તેલ
તેલ ખેંચવું અથવા તેલ કોગળા કેવી રીતે કરવું?

તમે સવારે ઉઠો અને ખાલી પેટ પર બેસો. આ પછી ઉપરોક્તમાંથી કોઈપણ એક તેલ તમારા સ્વાદ અનુસાર અથવા તમારી જરૂરિયાત મુજબ લો. મોઢામાં એક કે દોઢ ચમચી તેલ લઈને ગાર્ગલ કરો. ઓછામાં ઓછા 15-20 મિનિટ માટે આ કરો.

કોગળા કરતી વખતે, 15 થી 20 મિનિટ પછી જ તેલ બહાર કાઢો, વચ્ચે થૂંકશો નહીં કે ગળી જશો નહીં. તે પછી તમે તેલને ધોઈ નાખવા માટે બ્રશ કરી શકો છો. તમે આ પ્રક્રિયા દિવસમાં બે વાર અથવા અઠવાડિયામાં 5-7 વખત કરી શકો છો.

આ સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવો!
જો તમે નિયમિતપણે તેલ ખેંચો છો તો તમને ફાયદો થઈ શકે છે. આ એક કુદરતી પદ્ધતિ છે, તેથી તેને લાંબા સમય સુધી અજમાવી જુઓ. ઘણા લોકો એવું પણ કહે છે કે આના કરતા વહેલા પરિણામ જોવા મળે છે.

નકામા બેક્ટેરિયાને મારવાનું કામ કરે છે
શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદરૂપ
મોંની દુર્ગંધ દૂર થાય છે
પાયોરિયાની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવો
પેઢાની બળતરાથી રાહત
શુષ્ક મોંથી છુટકારો મેળવવા માટે તેલ ખેંચવું
શરીરની ઉર્જા વધારવામાં મદદરૂપ થાય છે