ખાધા પછી કે ઠંડુ પાણી પીધા પછી ગળામાં દુખાવો થાય છે? આ ઘરગથ્થુ ઉપાયોથી રાહત મળશે
ઉનાળો આવતા જ લોકો ઠંડી વસ્તુઓનું સેવન કરવા લાગે છે અને ઠંડા પાણી અને ઠંડા પીણા પીવાનું શરૂ કરી દે છે. હવામાનના બદલાવને કારણે, મોટાભાગના લોકોને બળતરા અથવા ગળામાં દુખાવો થાય છે, જે તદ્દન અસહ્ય હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં કયા ઘરેલું ઉપચાર ઉપયોગી થઈ શકે છે, તમે આ લેખમાં તેના વિશે જાણી શકશો.
જેમ જેમ હવામાન બદલાય છે તેમ હોસ્પિટલમાં દર્દીઓની સંખ્યામાં વધારો થાય છે. કેટલાક લોકો બર્નિંગ, દુખાવો, ખંજવાળ, ભારેપણું અને ગળામાં દુખાવો અનુભવે છે. લગભગ દરેક વ્યક્તિએ સમયાંતરે ગળામાં દુખાવો અનુભવ્યો હશે. ગળામાં દુખાવો, તાવ, એલર્જી એ વાયરલ અથવા બેક્ટેરિયલ ચેપના પ્રારંભિક સંકેતો હોઈ શકે છે.
ઉનાળામાં જ્યારે ઠંડા પનીર, ઠંડા પીણા, અથાણાં વગેરેનું સેવન કરવામાં આવે છે ત્યારે ઘણા લોકોને ગળામાં દુખાવાની ફરિયાદ રહે છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં ગળામાં દુખાવો સરળતાથી ઘરે સારવાર કરી શકાય છે. જો તમને પણ ગળામાં બળતરા કે ખરાશની ફરિયાદ હોય તો તમે નીચેની રીતોથી ગળામાં ખરાશ કે બળતરા દૂર કરી શકો છો.
ગળાના દુખાવાની સાથે, વહેતું અથવા ભરેલું નાક, સાઇનસ, આંખો અને ચામડીમાં ખંજવાળ, છીંક આવવી, થાક, સોજો આંખો, લાલ આંખો, પાણીયુક્ત આંખો વગેરે જેવા લક્ષણો પણ જોવા મળે છે. તો ચાલો હવે આપણે પણ જાણીએ કે ગળાના દુખાવા અથવા ગળાના દુખાવાથી કુદરતી રાહત મેળવવાની રીતો.
મીઠું
મીઠું પાણી ગળાના દુખાવામાં રાહત આપવામાં મદદ કરી શકે છે. આ માટે હુંફાળું પાણી લો અને તેમાં અડધી ચમચી મીઠું ઉમેરો. ત્યાર બાદ 1 ચુસ્કી પાણી મોંમાં લો અને 10 સેકન્ડ સુધી ગાર્ગલ કરો. ત્યાર બાદ તે પાણીને બહાર ફેંકી દો. તે પછી આ પ્રક્રિયાને ફરીથી પુનરાવર્તન કરો. જો તમે દિવસમાં 3-4 વાર આમ કરશો તો 1-2 દિવસમાં તમને ઘણી રાહત મળશે.
મધ
મધ ગળાના દુખાવાને દૂર કરવામાં ઘણું આગળ વધી શકે છે. તમારે આ માટે કંઈ કરવાની જરૂર નથી, બસ સવારે વહેલા ઉઠો અને 1 ચમચી મધ ખાઓ. જો તમે મધ ખાઈ શકતા નથી, તો તમે એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં 1 ચમચી મધ મિક્સ કરીને પી શકો છો. પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે મધ કુદરતી હોવું જોઈએ, તેમાં કોઈ ભેળસેળ ન હોવી જોઈએ.
આદુ
આદુની અસર ખૂબ જ ગરમ હોય છે, તેથી તેનું સેવન ધ્યાનથી કરો. વાસ્તવમાં, આદુમાં જીંજરોલ હોય છે, જે શક્તિશાળી ઔષધીય ગુણો ધરાવે છે. સદીઓ પહેલાથી આયુર્વેદમાં તેનો ઉપયોગ થતો આવ્યો છે. તે ઘરેલું ઉપચારમાં ખૂબ જ ઉપયોગી છે. ગળાના દુખાવાથી છુટકારો મેળવવા માટે આદુનો ટુકડો છીણીને એક ગ્લાસ પાણીમાં નાખીને ઉકાળો. લગભગ 5 મિનિટ ઉકાળ્યા પછી, તે પાણીને ગાળી લો અને પછી તેનું સેવન કરો. દિવસમાં 2 વખત તેનું સેવન કરો.
હળદર
હળદરમાં કર્ક્યુમિન જોવા મળે છે, જેના કારણે તે સ્વાસ્થ્યને ઘણી રીતે ફાયદો પહોંચાડે છે. હળદરમાં બળતરા વિરોધી, એન્ટિમાઇક્રોબાયલ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો હોય છે. ગળાના દુખાવાથી રાહત મેળવવા માટે એક તપેલીમાં 1 કપ દૂધ નાંખો અને તેમાં 1 ચમચી હળદરનો પાવડર નાખો. તે ઠંડુ થયા બાદ તેનું સેવન કરો. વધુ ફાયદા માટે કાચી હળદરનો પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે.
લવિંગ
લવિંગમાં બળતરા વિરોધી સંયોજનો જોવા મળે છે. ગળાના દુખાવા અથવા બળતરાથી રાહત મેળવવા માટે તમે કાચા લવિંગને ચાવી શકો છો અથવા લવિંગનું પાણી પી શકો છો. લવિંગનું પાણી તૈયાર કરવા માટે 1 ગ્લાસ પાણી લો અને તેમાં 2-3 લવિંગ ઉમેરો અને 5 મિનિટ સુધી ઉકાળો. આ પછી, તે ઠંડુ થાય પછી તેનું સેવન કરો.
એપલ સીડર સરકો
એપલ સાઇડર વિનેગર માત્ર ગળાના દુખાવામાં જ નહીં પણ વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. તેના ઘણા ફાયદા નિષ્ણાતો દ્વારા જણાવવામાં આવ્યા છે. ગળાના દુખાવા માટે 1 ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં 1 ચમચી એપલ સાઇડર વિનેગર મિક્સ કરીને તેનું સેવન કરો.
