જ્યારે પણ સૂકા ફળોની વાત કરવામાં આવે છે ત્યારે બદામ, કાજુ અને કિસમિસની સાથે કિસમિસનું નામ પણ આવે છે. કિસમિસ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે કિસમિસ જેવું લાગે છે, તેમાં પ્રોટીન, ફાઈબર, સોડિયમ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, વિટામિન સી જેવા પોષક તત્વો મળી આવે છે, જેના સેવનથી સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા ફાયદા થઈ શકે છે. જો સવારે ઉઠ્યા પછી ખાલી પેટ કિસમિસનું પાણી પીવામાં આવે તો તે દવાનું કામ કરી શકે છે.
કિસમિસનું પાણી પીવાના ફાયદા
1. એનિમિયામાં રાહત
કિસમિસના પાણીમાં આયર્ન જોવા મળે છે. પરંતુ જો શરીરમાં આયર્નની ઉણપ હોય તો વ્યક્તિ એનિમિયા જેવી ગંભીર બીમારીનો ભોગ બની શકે છે. એનિમિયા એટલે કે લોહીની ઉણપના કિસ્સામાં, શરીરમાં લોહીની ઉણપને કિસમિસના પાણીથી પુરી કરી શકાય છે.
2. રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત હશે
આજના સમયમાં, મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ હોવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, આવી સ્થિતિમાં, જો ખાલી પેટ કિસમિસ પાણીનું સેવન કરવામાં આવે તો વ્યક્તિ તેની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવી શકે છે. તેમાં વિટામિન સી અને પ્રોટીન બંને મળી આવે છે, જે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં ખૂબ જ ઉપયોગી સાબિત થઈ શકે છે.
3. વાળ માટે સારું
તમારા વાળને મજબૂત કરવા માટે કિસમિસનું પાણી ખૂબ જ ઉપયોગી સાબિત થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં સવારે ઉઠીને ખાલી પેટ કિસમિસનું પાણી પીવો. આમ કરવાથી વાળ ખરવાની સમસ્યા તો દૂર થઈ શકે છે પરંતુ તેનાથી વાળનો વિકાસ પણ થઈ શકે છે.
4. ત્વચાની સમસ્યાઓમાંથી રાહત
જો ત્વચાના દર્દીઓ ખાલી પેટ કિસમિસનું પાણી પીવે તો તેમને ઘણી સમસ્યાઓથી રાહત મળી શકે છે. કિસમિસમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણો જોવા મળે છે, તેથી તેના સેવનથી ત્વચાની ઘણી સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે.
